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過敏性腸症候群（IBS）を治療できる薬物はありません。これにより、IBS救済のために宣伝されているさまざまな店頭（OTC）製品の中から選択することを試みるという困難な状況に対処する人たちが残ります。症状を緩和するための検索に役立つように、より一般的なIBSの救済策をいくつか見てみましょう。これには、効果の研究サポートと、市販のIBS製品があなたに適しているかどうかを判断するために必要な情報が含まれます。新しい治療法を試す前に、必ず医師の承認を得てください。
全体的な消化器系の健康のための製品
不思議に思われるかもしれませんが、主な症状が下痢か便秘かに関係なく、消化不良の緩和に役立つ製品があります。 IBS症状の原因となる可能性のある複数の要因は、これらのさまざまなOTC救済策の主張されている行動に反映されています。これは腸の運動性を助け、消化管内の細菌のバランスを改善し、過敏性または炎症性の腸壁を落ち着かせる可能性があります。
- IBSのハーブ： ハーブ療法は、消化を改善するための人気のある頼りになるものであり、いくつかのオプションがあります。これらには、ペッパーミントオイル、アロエベラ、滑りやすいニレが含まれます。
- IBSのプロバイオティクス： しばしば「友好的な」細菌と呼ばれる、特定のプロバイオティクスは、消化器系に問題を引き起こす「非友好的な」細菌のバランスを取り、痛みや症状の重症度を軽減するのに役立つことが示されています。
- IBSの消化酵素： 最近の研究では、消化酵素、ベータグルカン繊維、およびイノシトールのサプリメントの組み合わせが、腹痛、膨満感、鼓腸の大幅な軽減に役立つ可能性があることが示されています。
- あなたのIBSの背後にあるビタミンD欠乏症ですか？ この脂溶性ビタミンは、日光にさらされることによってあなたの体によって自然に生成されます。食品やサプリメントにも含まれていますが、ビタミンD欠乏症が一部の人のIBS症状に関連している可能性があるという証拠があります。
便秘の治療
慢性的な便秘に苦しんでいる人の立場に立ち、関係する苦痛を本当に理解する必要があるようです。便秘は、簡単な解決策がない非常に厄介な問題になる可能性があります。
一部の個人では、以下のIBSの市販薬の1つで十分です。他の人たちは、OTC薬は包括的な治療計画の一部にすぎないと考えています。
- 便秘のためのマグネシウム： IBS-Cの一般的な推奨事項であるマグネシウムは、腸の筋肉をリラックスさせ、水を引き寄せて便を柔らかくできる天然下剤です。
- 下剤： ドラッグストアで利用できる多くの下剤があります。試してみる前に、何が利用できるかを基本的に理解しておくことをお勧めします。
- スツール柔軟剤： 短期間使用するように設計されたスツール柔軟剤は、物事を再び動かすための良い方法です。すべてのOTCと同様に、服用前に自分自身を教育し、医師に相談することをお勧めします。
- 便秘のための亜麻仁： 世界中の人々は、亜麻仁に健康上の利点があることを長い間知っています。 IBSに関しては、高繊維性化合物と抗炎症性化合物の両方のおかげで、研究により便秘や下痢の緩和に役立つことが示されています。
- 消化器系の健康のためのトリファラ： トリファラはアーユルヴェーダ医学の定番であり、その主な利点の1つは消化器の健康です。これは、アマキ、ビバタキ、ハリタキの3つの果物の組み合わせであり、それぞれが腸に良いとされています。トリファラは、科学的研究で消化管の上皮層を修復することが示されています。
- IBS便秘のアトランティル： このサプリメントは、便秘の多いIBSのために特別に設計されています。研究は限られていますが、主に膨満感と便秘の形で、ここにいくつかの利点と救済があるかもしれません。
下痢の治療
慢性下痢の予測不可能かつ侵入的な性質は、「今やめさせよう！」というまさに人間の欲望に向いています。これらは必死に必要とされる奇跡的な治療法ではありませんが、以下の製品は、単独で、または全体的な治療戦略の一部として、ある程度の緩和を提供するのに役立ちます。
- 下痢のカルシウム： カルシウムはわずかに便秘になり、IBSを患っている多くの人はそれを誓います。しかし、補充カルシウムの服用について医師と話し合うことは非常に重要です。矛盾しているように見えますが、体内にカルシウムが多すぎる可能性があります。
- 下痢のイモジウム： 別の一般的な下痢の治療法であるイモジウムは、しばしば忍容性が高いです。しかし、めまい、眠気、口渇、疲労など、注意が必要な消化の副作用があります。