コンテンツ
慢性的な痛み、長期的な痛み、持続的な痛み、または絶え間ない痛み–名前には何がありますか？これらの用語のいずれかを使用して、定期的に感じる不快な感覚のしつこい仲間を説明する場合がありますが、持続的な痛みは、状態を理解して対処するためのより明るい方法を提供する場合があります。
持続的な痛みの定義
多くの患者や開業医は、慢性痛、慢性腰痛、慢性首痛などの語句を、持続性の腰痛、首痛などに置き換え始めています。切り替えの理由は、医療専門家や疼痛協会からきています。過去10年ほどで、患者は治癒して治療を終える必要がある状態として慢性腰痛に関連する傾向があることに気づき、報告しました。このように組み立てると、慢性的な痛みは、患者が常に修正しようとしているものです。
慢性腰痛とは、揺るぎない可能性が高い状態を指しますが、慢性の代わりに持続という言葉を使用すると、予想以上に長く続く痛みを意味します。このより簡潔な説明は、上手に生活するための新しい可能性を開くことができます。
急性vs持続性の痛み–違いは何ですか？
最初に首や背中を傷つけたとき、あなたは急性期（そして少し遅れて亜急性期）にいます。この時点で、約3か月までは、発生する痛みのほとんどは炎症と組織の損傷によるものです。傷害の急性期と亜急性期に発生する症状は、意味のある痛みと考えるかもしれません。何かが傷つき、あなたはそれを感じます。
しかし、約3か月後、中枢神経系がその経験に加わります。脳と脊髄で構成される中枢神経系は、複雑なメッセージングシステムです。その多くの仕事のいくつかは刺激を受け取ることを含みます-それは後で痛みや熱く、くすぐったいなどの別の感覚になるかもしれません-メッセージを神経系の他の部分に中継し、あなたが感じる感覚へのモーター（運動）応答を組み立て、分類しますあなたの痛みの体験を、あなたならではの方法で。
絶え間ない痛みのコンテキスト化
脳は外界からの刺激を感知する器官です。次に、痛みを感じているかどうか、またその痛みがどのように感じられているかを正確に知らせます。脳はまた、痛みに伴ううつ病、外傷によるライフスタイルの避けられない変化について前向きな姿勢をとるという決断など、関連する反応を定式化する上で大きな役割を果たします。
そして、脳は、痛みを含むあなたの感覚を、あなたが人として誰であるかについて文脈化することができます。言い換えれば、それは、あなたが職場で、あなたの家族と、あなたの社会生活の中で、そしてあなたの組織の身体的状態と一緒にあなたの文化の一部として果たす役割を考慮に入れています。脳はまた、痛みによる人格の変化の原因でもあります。これらは、脳があなたに個人的なあなたの傷害の経験を調整する方法のほんの一部です。
背中や首の怪我後の脳の変化は、持続する可能性のある組織の損傷よりも長く留まる傾向があります。これを知ることは、怪我後のあなたの人生を進める鍵です。
しつこいのは慢性よりも希望を与えるかもしれません
持続性の痛みという用語を使用すると、組織の損傷への言及が取り除かれ、強調されるのは、中枢神経系、ここでも脳と脊髄が刺激を処理する方法です。
一部の人々にとって、慢性から持続性への切り替えが彼らの感じ方を変えないことは事実です。彼らにとって、あなたがそれをどのように言っても、それはまだ増幅された痛みや他の異常な感覚を意味します。
しかし、あなたには選択する能力があります。
過去数十年にわたって、さまざまな手法や方法が開発および/または強化されてきました。これらは、痛みの音量ノブを下げ、思考プロセスを明確にして、感じていることに過度に反応しないようにする方法を学ぶのに役立ちます。これらには、認知行動療法、代替療法、およびコア安定運動が含まれます。
慢性的な痛みと永続的な痛みの違いを理解し、解決する必要のある組織の損傷を慢性的に強調し、最初から痛みをもたらした刺激を全体としてどのように処理するかを参照することで、ライフスタイルを適切に決定できる。その結果、あなたは過去の症状と制限を手に入れることがあなたが思っているよりも簡単であることに気付くかもしれません！