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月経前不快気分障害（PMDD）は、薬理学的および生活習慣に基づく治療法の両方で対処できます。 PMDDを治療する医師は、どの症状が個人にとって最も苦痛であり、どの症状が機能への最大の障壁として作用するかに大きく依存する、さまざまな治療の推奨事項を持っています。最終的に使用される特定の治療法は、医療を求める個人の判断に依存します。一人一人がそれぞれの治療で異なる快適レベルを持っています。それぞれの方法を調査し、医師に相談して、最適な選択肢を見つけることをお勧めします。
ホーム救済とライフスタイル
PMDDの症状を緩和する上でのハーブ療法の有効性を証明する科学的証拠はほとんどありませんが、それらはいくつかの選択肢です。これらは、診断全体を扱うのではなく、PMDDの個々の症状に使用できます。チェストベリーなどのハーブ療法は、体内のプロラクチンを減少させると報告されている能力により、乳房の痛みを軽減すると主張しています。
一部の女性は、セントジョンワートを自然な気分安定薬として使用して、情緒不安の症状を緩和しています。イチョウのビロバが不眠症、膨満感、疲労を軽減するのを助けるという主張もあります。これらの薬草療法はあなたの地元の薬局でも見つけることができますが、その目的と使用方法に関する研究なしで使用すべきではありません。
PMDD治療として一部の女性が選択する家庭療法には、ラベンダー、クラリーセージ、カモミールなどのオイルによるアロマセラピーが含まれます。
症状を軽減するのに効果的な他の方法には、温かいお風呂に入る、けいれんを和らげるために股関節を開くポーズで軽いヨガを練習する、ビタミン剤を摂取するなどがあります。
ビタミンEやビタミンB6などのビタミンは、気分の不規則性やホルモンの不均衡を助けることが知られています。カルシウムとマグネシウムは、筋肉の緊張を和らげるとともに、けいれんや体の痛みを和らげるとともに、気分調節にも役立ちます。
十分な睡眠を得て、良好な睡眠衛生を保つことも、ストレスとホルモンの両方のレベルを管理するために重要です。胃腸関連の症状を悪化させる可能性があるため、塩分や砂糖を過剰に含む食品に近づかないことで、けいれん、膨満、吐き気、疲労を緩和するのに役立ちます。
市販薬療法
痛みがPMDDの最も衰弱させる症状である場合は、市販の鎮痛剤をお勧めします。市販薬には、イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が含まれます。これらは医師の処方箋なしで服用でき、地元の薬局で購入できます。ただし、効果がない場合や、症状を管理するために必要な錠剤が多すぎる場合は、投与量や代替治療の選択肢について医師と相談することをお勧めします。
経口避妊薬がPMDDの治療に効果がない場合、医師は、体内のレベルのバランスをとるために他のホルモン療法の媒体を勧めることがあります。エストロゲンのパッチまたはインプラントは、エストロゲンのレベルが低い女性の排卵周期を抑制することが示されている場合があります。ゴナドトロピン放出ホルモンアゴニストは、PMDDの症状の管理に他の処方オプションが成功していなければ、ホルモンサイクルの抑制にも役立ちます。
これらのいずれかがPMDDの治療を検討している選択肢である場合、副作用や、服用している可能性のある他の処方薬との相互作用について医師に尋ねることが重要です。
処方せん
PMDDの最も一般的な処方治療は、気分変動をよりバランスの取れたレベルで管理および制御するのに役立つ抗うつ薬です。最も一般的に使用される抗うつ薬は、セロトニンと呼ばれる神経伝達物質のより高いレベルを体が吸収するのを助ける選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）です。セロトニンは脳に自然に存在する化学物質であり、私たちを幸せで満足感を与えます。
この神経伝達物質はまた、睡眠調節、食欲制御、学習、認知などの他の多くのホルモン関連機能を助けながら、報酬と動機の感覚を提供するのに役立ちます。一般的なSSRIには、フルオキセチン（プロザック）、セルトラリン（ゾロフト）、エスシタロプラム（レクサプロ）、およびシタロプラム（セレクサ）が含まれます。
PMDDの個人の内部機能はうつ病性障害の人のそれと同じではないので、SSRIの使用は通常、PMDDの女性の気分関連の症状をより早く解決します。これは、PMDDのある女性が毎日、SSRIを定期的に使用する必要がないことを意味します。
いつものように、医師に相談することは、投薬量と頻度に関する正確な健康情報を受け取るために重要です。
PMDDを治療するための追加の処方は、経口避妊薬、または避妊薬です。これらは、全身のホルモンレベルのバランスを取り、調節するのを助けます。避妊薬の種類に応じて、含まれるホルモンはエストロゲン、プロゲステロン、および/またはテストステロンです。
医療や医療診断を行う場合、最適な健康状態を実現するには、資格を持つ訓練を受けた医師による監視が重要です。医師、特にPMDD患者の治療について訓練を受けた医師は、月を通して症状を調整し、ホルモンレベルを適切に維持するためのツールを提供できます。
ハーブ系サプリメントやその他の在宅療法などの治療の有効性については依然として不確実性がありますが、十分な健康教育を確実にするために適切な研究が示されています。
PMDDの女性は、調査を行って質問することにより、自分自身と他の人の両方に診断を求めることができます。健康教育は、効果的な医療を特定し、模索するための最初のステップの1つです。
月経前不快気分障害（PMDD）の概要