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軽度の日焼けは、約3〜7日間、発赤、痛み、わずかな腫れを引き起こす可能性があります。皮膚の剥がれやかゆみもあります。太陽の下での余計な楽しみからの救済を提供するために、次の家庭薬を検討してください。ハイドロセラピー
短時間の入浴、シャワー、タオル湿布は、日焼けを冷やして水分を補給するのに役立ちます。水の温度はぬるま湯に冷やすべきです。熱すぎる水は、皮膚の天然オイルを剥がす可能性があります。穏やかな日焼けのために、冷たいお風呂やシャワーを浴びてみてください。患部に濡れた冷たいタオルを10〜15分間、1日に数回置くこともできます。
アロエベラジェル
アロエはアフリカ原産の植物です。長い緑の葉にはアロエジェルが含まれています。アロエジェルは抗炎症作用があると信じられており、火傷した皮膚を落ち着かせ、傷の治癒を助けるために局所的に使用されています。
純粋なアロエベラジェルは多くのドラッグストアや健康食品店で見つけることができます。より新鮮なゲルほど、効果が高いと考えられています。実際のアロエ植物を使用することもできます。槍を切り取り、開き、葉の内側から透明なゲルを日焼けでこすります。粘着性のある黄色のラテックスは避けてください。 （アロエジェルは、重度の火傷や傷には使用しないでください。）
アロエベラジェルの効果は確認されていません。しかし、タイの小規模な研究では、日焼けや日焼けを予防および治療するためのアロエベラクリームの有効性が調査されました。
この研究では、アロエベラクリームを紫外線（UV）暴露の20分前、直後、または前後に皮膚に塗布しました。さらに、アロエベラを被験者に1日に2回、3週間塗布しました。結果は、アロエベラはプラセボと比較して日焼けや日焼け防止効果がなく、日焼け治療に効果がないことを示しました。
外用酢
プレーンホワイトビネガーは人気のある日焼け治療薬です。この民間療法の背後にある証拠はありませんが、それを試してみる多くの人々は、皮膚に適用されると痛みを和らげるのに役立つと言います。
酢は湿布剤として使用できます。清潔なタオルを非常に弱い水酢液に浸します。タオルを絞って患部に塗り、傷んだ皮膚や目の部分に触れないようにします。別のオプションは、清潔なスプレーボトルに水酢液を入れ、皮膚にスプレーすることです。
水分補給
水分をたくさん飲むことが重要です。暑さと太陽の下にいると、水分をより多く失うことになります。脱水症は頭痛や疲労を引き起こす可能性があります。
ベリーウェルからの一言
状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。日焼けを経験したことがあり、自宅での治療を検討している場合は、必ず最初に主治医に相談してください。
次のようなショックまたは熱疲労の兆候がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- めまい
- 急速な脈拍
- 急速な呼吸
- 吐き気、発熱、悪寒
- 重度の皮膚水疱
- 極度の喉の渇き、尿量の減少/減少