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老化の神話の1つは、60歳以降の満足で楽しいセックスライフは不可能だということです。だまされたり、落胆したりしないでください。ほとんどの神話と同様に、これは長い間反証されてきました。60歳以降の健康的なセックスライフ
真実は、多くの人々は彼らの黄金期に健康なセックスライフを楽しんでいます。特に良い医療と栄養とヘルスケアの向上のおかげで、人々はより長い人生を送っています。
これらの晩年の生活の質も向上しています。その結果、性的関係を強化し続けることが容易になりました。調査によると、セックスの頻度は年齢とは関係ありません（「家族学の百科事典」によると、結婚が長くなるにつれて減少する可能性があります）。
あなたの性生活を維持することには実際に健康上の利益があるかもしれません。たとえば、2016年に公開された1つの研究では、認知機能を50歳から89歳の人々の性的活動と比較しました。
いくつかの要因を考慮に入れて、研究者たちは確かにセックスの増加と想起の改善の間に関連があると判断しました。男性は数列を覚えるのにより適性を示しましたが、女性は全体的により良い記憶力を持っていました。
親密さに関する成熟した展望
60に達しても、親密さはそれほど重要ではなくなります。ただし、親密さの性質は確かに進化する可能性があります。私たちが若いとき、私たちは人間関係をセックスと深く結びつける傾向があります。特にホルモンが私たちの本能に大きな役割を果たす繁殖期には、それは非常に正常です。
多くの場合、親密さのより成熟した見方は年齢とともに起こり、すべての道が必ずしも性交につながるわけではありません。抱擁、キス、そして手をつなぐことさえ、とても楽しいものです。セックス自体も、若者の切迫した欲望が消えるときでさえ、より情熱的で快適になることができます。
多くの人々は、単純な愛情の行為が深い意味を持ち、非常に楽しいものであることに気づきます。
また、一定の年齢を超えるとセックスの自由が生まれます。たとえば、妊娠を気にする必要がなくなるので、他の人の近くにいることを楽しむだけの機会が増えるかもしれません。しかし、性感染症や同様の懸念は年齢とともに消えません。
長期的な関係にあるカップルが感じる特別な親密さもあります。あなたのパートナーがあなたの隣でベッドに横たわっているということを単に知っていることは、とても快適です。彼らが年をとるにつれて、多くは自分たちがこれをさらに感謝していることに気づきます。多くの未亡人や未亡人は、夜が最も寂しい時期であることに気づき、パートナーの死後に最も明らかになります。
ロマンスを生かし続ける
ロマンスを存続させるためにできることはたくさんあります。彼らはすべて自分の世話をすることから始まります。あなたが肉体的に健康でなければ、性的に健康でいることはそれだけ難しくなります。
よく食べると運動
あなたが栄養価の高い食事を食べれば、あなたはより多くのエネルギーを得るでしょう どれか アクティビティ。アクティブなままでいるのも良いことです。あなたのライフスタイルに最も合うどんな運動の形でもあなたの強さと敏捷性を維持するために最善を尽くしてください。フィットネスプログラムについていくことも、柔軟性と自尊心の向上に役立ちます。これはすべて、セックスをより楽しいものにするだけです。
医療問題を扱う
一部のカップルでは、勃起不全（ED）が問題になることがあります。その場合は、医師にご相談ください。 EDを治療または管理するには多くの方法があります。薬、外科的処置、および真空装置は、医師が推奨する可能性のあるものの1つです。
同様に、膣の乾燥は性交中に不快感を引き起こす可能性があります。ドラッグストアにすぐに行けば、その問題を解決できます。通常、水性潤滑剤は効果的であり、店頭で入手できます。これは、物理的覚醒をより効果的に誘発できるさまざまな形態の前戯を試すための特別な動機を提供することもできます。
実験
加齢とともに体も変化します。これは誰にとっても避けられないことであり、その結果、セックスも変化します。親密さの特定の形態はもはや容易ではないか、可能ではないことに気付くかもしれません。そして、これはイライラするかもしれませんが、これを機会として見てみてください。
新しいことを試し、互いの身体を探検し、新しい喜びの源を発見してください。たとえば、ハンドマッサージ、オーラルセックス、おもちゃなどの親密な行為を試すことができます。フットマッサージのような単純なものでも、キスでの長い抱擁でも、気分が良くなります。これらは小さなもののように見えるかもしれませんが、あなたとあなたの両方のセックスを再定義することができます。
ベリーウェルからの一言
性的健康は全体的な健康と幸福の不可欠な部分です。物事が違うからといって、自分の性的健康をあきらめないでください。パートナーと話して、どちらが快適かを探ってください。親密さは、年齢に関係なく、あなたを幸せにし、あなたの関係を強く保つことができます。