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特に食物アレルギーがある場合は、ゴロゴロ音を立てる以上のことはありません。あなたは1分で元気になることができ、次の分には胃の痛みとうがいは耐えられないほど多すぎます。時々、あなたはそれがあなたが食べたものであることに気づく一方で、他の時には、何が起こっているのかを理解しようとして困惑しているままです。いずれにせよ、食物アレルギーによる敏感な胃のある人にとっては、これらはなじみのある感情である可能性があり、原因を知っていても、気分が良くなるのを早めることはできないでしょう。
腹痛に直面すると、トイレに行ったり、ソファで丸まったり、ベッドで衰弱したりします。多くの人にとって、それは日常生活に影響を与え、仕事や学校の欠勤につながる可能性があります。
原因
ほとんどの人は時折胃の不調に悩まされますが、食物アレルギーのある人は、食物アレルゲンとの相互汚染または食物アレルゲン自体の偶発的な消費が、他の否定的な（場合によっては危険な）反応の中で胃の不調につながる可能性があることを知っています。
症状が次第に悪化したり、呼吸困難が含まれる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
症状が主に胃の不調に限定されている場合は、胃の苦痛を和らげるためのヒントをお読みください。
胃の苦痛の救済
胃と消化器系の苦痛は痛みを伴う不快なものであり、多くの場合、痛みを和らげるのに役立つのは時間の経過だけです。食物アレルギーがあると、症状を解消するためにアレルゲンがシステムを離れる必要がある場合があります。ただし、不快感のすべてではないにしても、いくつかを緩和するのに役立つことができる多くの救済策がまだあります。
カモミールティー
カモミールは、抗炎症剤として働き、平滑筋をリラックスさせることにより、胃の痛みを和らげるのに役立ちます。上部消化管の筋肉が弛緩すると、食物を移動させる収縮が緩和され、けいれん性の痛みが緩和されますけいれん。
カモミールの健康上の利点加温パッド
痛みを軽減するために、腹部に温熱パッドまたはホットパックを配置する必要があります。熱は筋肉を緩めてリラックスさせ、不快感を和らげるのに役立ちます。熱は加熱パッドと同じ効果を持つ可能性があるため、温かいお風呂に浸すことも役立つ場合があります。
ミント
ミントの葉は、胃の筋肉をリラックスさせるのを助けること、炎症を起こしたり炎症を起こした胃を落ち着かせたりすることを含む多くの健康上の利点を持っていることが示されています。ミントは胆汁がより効率的に流れるのを助け、食べ物をより速く消化し、胃の筋肉がリラックスします。
ペパーミントティーを1杯飲んだり、ミントを吸うキャンディーを飲んだりしても、痛みを和らげることができます。
根生姜
ショウガには、平滑筋、特に腸管の筋肉をリラックスさせることがわかっている化学物質が含まれています。ショウガを消費すると、食べ物がより速く、より簡単に移動し、胃のけいれんを和らげます。
ジンジャーは吐き気を和らげることもわかっています。ジンジャーティー、ジンジャールート、またはジンジャーエールさえ、すべてジンジャーの許容できる供給源です。
吐き気のジンジャーセルツァーとライム
ライムは、痛みを伴う胃を落ち着かせるのに役立つことがわかっています。ライムの香りは、実際に口を水にし、唾液の生成を増やします。唾液が増えると、胃は消化液の生成を増やし、消化を助けます。
ライムの酸性度は、消化器系、胆汁、酸を刺激し続けます。これはすべて、食べ物が胃の中をすばやく簡単に移動するときに胃を落ち着かせるのに役立ちます。
ライムをスライスして、セルツァーのグラスに加えます。石灰が胃を落ち着かせている間、炭酸塩化はあなたがげっぷを引き起こすのに追加の役割を果たすことができます、それは同時に胃の圧力を和らげることができます。
リンゴ酢
アップルサイダービネガーは抗生物質の性質を持っていることがわかっており、胃を落ち着かせ、消化を助けるのに役立ちます。温水に加えて、小さじ1杯の蜂蜜と一緒に出すことができます。
ベリーウェルからの一言
これらのヒントは、短期的には気分を良くするのに役立つかもしれませんが、問題の繰り返しを回避することに集中する必要もあります。
食物アレルギーがある場合は、食物アレルゲンを回避することの重要性とラベルの読み方を理解することが重要です。さらに、外食するときは、常に食品の成分と準備について尋ねる必要があります。
安全な食品や、社交の際にアレルゲンから身を守る方法について質問がある場合は、アレルギー専門医に相談してください。アレルギー専門医や栄養士と密接に協力することで、アレルギー反応の発生率を減らすことができます。