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腰痛や坐骨神経痛がある場合は、さまざまな治療法を試し、緩和を見つけ、機能を向上させた可能性があります。医師は、問題の治療を試みるために、薬物療法、理学療法、または脊椎減圧術を処方することがあります。硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に伴う腰や脚の痛みを非外科的に治療するもう1つの一般的な方法です。通常、この薬は、炎症を起こした腰神経近くの脊椎に注射されるステロイドです。このステロイドは、神経根の周りの痛みと腫れを軽減するのに役立ち、坐骨神経痛を緩和します。
ステロイドショットは最適な選択肢ですか？
に発表された研究 内科年報 脊椎への3つの異なる注射の効果を調べました。研究者らは、腰椎神経根症の期間が6か月未満の84人の患者を3つのグループにランダム化しました。 1つのグループはステロイドの注射を受け、1つのグループはエタネルセプト（Enbrelという商品名の関節炎治療薬）を受け、3番目のグループは通常の生理食塩水注射を受けました。すべての参加者は、2週間間隔で2回の注射を受けました。
研究の主なアウトカム指標は、2回目の注射を行ってから1か月後の脚の痛みでした。
結果は、硬膜外ステロイドで症状がさらに改善されたことを示していますが、エタネルセプトまたは生理食塩水と比較した場合、改善は統計的に有意ではありませんでした。その通りです-腰仙部神経根症を治療するために、医師が背中に塩水を注入する可能性があります。これは、ステロイドと同じくらい効果的に痛みのレベルを改善するのに役立ちます。もちろん、あなたの医者はそのようなことは決してしませんが、その考えはかなり興味深いものです。
結論：特定の患者グループでは、脊椎へのステロイドの注射は、坐骨神経痛に関連する痛みを和らげることができます。トリックはそれらの人々を特定し、そのような処置から利益をもたらさないであろうそれらの患者を特定することです。
あなたは何をするべきか？
この研究は、坐骨神経痛のために硬膜外ステロイド注射をしないことを誓うべきであることを意味しますか？いいえ。坐骨神経痛がある場合、一部の人々は背中への注射の恩恵を受けます。腰痛や坐骨神経痛がある場合は、特定の症状に合った治療法を見つける必要があります。
腰痛や坐骨神経痛には何が役立ちますか？ほとんどの研究は、運動が腰仙神経根障害のいくつかの最良かつ最も安全な治療法であることを示しています。どの運動が最適ですか？理学療法士を訪問することは、あなたにぴったりのエクササイズを見つけるのに役立ちます。マッケンジーエクササイズプログラムのように、腰痛のある多くの人は腰のストレッチから恩恵を受けます。一部の患者は、コアと股関節の筋肉の強化から解放され、他の患者はストレッチと強化を組み合わせて背中の痛みを治療する必要があります。
背中の痛みを試す運動には、次のようなものがあります。
- 腹痛が起きやすい
- ヒップを中心から外して押し上げる
- 屈曲回転ストレッチ
- 腰椎側グライド
- 骨盤傾斜
腰痛や坐骨神経痛の治療を始める前に、必ず医師にご相談ください。彼はあなたを適切な治療に導き、あなたが痛みから十分に解放され、あなたの通常の活動レベルに戻ることができるようにします。
腰痛に対して行うことができる最も重要なことは、医師および理学療法士と緊密に協力して、脊椎運動の改善と痛みの軽減または解消に役立つ運動（または注射と運動）の適切な組み合わせを見つけることです。