コンテンツ
- 緊張性頭痛とは何ですか？
- 緊張性頭痛の原因は何ですか？
- 緊張性頭痛の症状は何ですか？
- 緊張性頭痛はどのように診断されますか？
- 緊張性頭痛はどのように治療されますか？
- 緊張性頭痛を防ぐことはできますか？
- いつヘルスケアプロバイダーに電話すればよいですか？
- 緊張性頭痛に関する要点
- 次のステップ
緊張性頭痛とは何ですか？
緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛です。ストレスと筋肉の緊張は、しばしばこれらの頭痛の要因です。緊張性頭痛は通常、吐き気、嘔吐、または光に対する過敏症を引き起こしません。それらは、ズキズキする痛みではなく、着実な痛みを引き起こし、頭の両側に影響を与える傾向があります。緊張性頭痛は慢性的で、頻繁に、または毎日発生する可能性があります。
緊張性頭痛の原因は何ですか？
緊張性頭痛を引き起こす正確なメカニズムは知られていない。遺伝学や環境など、いくつかの要因が関係していると考えられています。頭と首の筋肉の収縮は、緊張性頭痛の発症の主要な要因と考えられています。ストレスの多い出来事や忙しい日々に反応して緊張性頭痛を感じる人もいます。
緊張性頭痛の症状は何ですか？
これらは緊張性頭痛の一般的な症状です：
- 頭痛の発症が遅い
- 頭は通常両側が痛い
- 痛みが鈍い、または頭の周りのバンドや悪徳のように感じる
- 痛みは頭や首の後ろの部分に関係している可能性があります
- 痛みは通常軽度から中等度ですが、重度ではありません
緊張性頭痛の症状は、他の症状や医学的問題のように見える場合があります。診断については、常に医療提供者に相談してください。
緊張性頭痛はどのように診断されますか？
緊張性頭痛は、主にあなたが報告した症状に基づいて診断されます。他の検査や手順を含む可能性のある徹底的な健康診断は、基礎疾患や状態を除外するために使用される場合があります。
頭痛に関する情報を追跡して医療提供者と共有することで、正確な診断を行うことができます。
試験中によく聞かれる質問には、次のものがあります。
- 頭痛はいつ起こりますか？
- 頭痛の場所はどこですか？
- 頭痛はどのように感じますか？
- 頭痛はどのくらい続きますか？
- 行動や性格に変化はありましたか？
- 体位の変化や座り方が頭痛の原因になりますか？
- 寝苦しいですか？
- ストレスの歴史はありますか？
- 頭部外傷はありましたか？
病歴が緊張性頭痛を示唆し、神経学的検査が正常である場合、それ以上の検査は必要ないかもしれません。ただし、頭痛が主な問題であることが判明していない場合は、次のような原因を特定するために他のテストが必要になる場合があります。
- 血液検査。 基礎疾患をチェックするために、さまざまな血液検査やその他の検査が行われる場合があります。
- 副鼻腔X線。 混雑、感染、または修正される可能性のあるその他の問題をチェックするための画像検査。
- 磁気共鳴画像法（MRI）。 大きな磁石、高周波、コンピューターを使用して、体内の臓器や構造の詳細な画像を作成する手順。
- コンピュータ断層撮影スキャン（CTまたはCATスキャンとも呼ばれます）。 X線とコンピューターを使用して体の水平方向の画像（スライスと呼ばれることが多い）を作成する画像診断手順。 CTスキャンは、骨、筋肉、脂肪、臓器など、体のあらゆる部分の詳細な画像を表示します。 CTスキャンは標準のX線よりも詳細です。
緊張性頭痛はどのように治療されますか？
治療の目標は、頭痛の発生を防ぐことです。良い頭痛の管理は、ストレスと緊張を減らすことにかかっています。いくつかの提案が含まれます：
- 毎日同じ時間に寝て起きます
- 少なくとも30分間毎日定期的に運動する
- 何もスキップせずに定期的な食事、特に朝食を食べる
- 特定の食品や睡眠不足などの頭痛の引き金を避ける
- 必要に応じて、静かで暗い環境で休む
- ストレス管理（ヨガ、マッサージ、その他のリラクゼーションエクササイズ）
- 医療提供者が推奨する薬
緊張性頭痛を防ぐことはできますか？
頭痛の引き金を特定して回避することで、緊張性頭痛を防ぐことができます。定期的な睡眠、運動、食事のスケジュールを維持することも役立ちます。緊張性頭痛が定期的または頻繁に発生する場合、認知行動療法、リラクゼーション療法、またはバイオフィードバックなどの治療法により、頭痛が軽減または解消される場合があります。緊張性頭痛を防ぐための薬については、医療提供者に相談してください。
いつヘルスケアプロバイダーに電話すればよいですか？
「史上最悪の頭痛」である重度の頭痛には、早急な対応が必要です。
緊張性頭痛に関する要点
- 緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛です。
- 緊張性頭痛は通常、吐き気、嘔吐、または光に対する過敏症を引き起こしません。
- 緊張性頭痛は頭の両側に影響を及ぼし、ゆっくりと起こり、頭の周りのきついバンドまたはその逆として説明されます。
- 定期的な睡眠、運動、食事のスケジュールなどのライフスタイルの変更により、頭痛を軽減または予防できます。
- 緊張性頭痛を治療または予防するための薬について、医療提供者と話し合ってください。
次のステップ
医療提供者への訪問を最大限に活用するためのヒント：
- あなたの訪問の理由とあなたが何をしたいのかを知ってください。
- 訪問する前に、回答したい質問を書き留めてください。
- あなたが質問をするのを手伝って、あなたのプロバイダーがあなたに言うことを覚えておくためにあなたと誰かを連れてきてください。
- 訪問時に、新しい診断の名前、および新しい薬、治療法、または検査を書き留めます。また、プロバイダーから提供された新しい指示を書き留めます。
- 新しい薬や治療法が処方される理由と、それがどのように役立つかを知ってください。また、副作用が何であるかを知っています。
- あなたの状態が他の方法で治療できるかどうか尋ねてください。
- テストまたは手順が推奨される理由と、結果が何を意味するかを理解します。
- あなたが薬を服用していないか、テストや手順を持っていない場合に何を期待するかを知っています。
- フォローアップの予定がある場合は、その訪問の日付、時刻、目的を書き留めてください。
- 質問がある場合にプロバイダーに連絡する方法を知ってください。