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バコパ（バコパモニエラ）はアーユルヴェーダ、インドの伝統的な薬で長い間使用されているハーブです。バコパは、記憶障害、不安症、甲状腺の健康の治療薬として広く宣伝されています。ただし、これらの利点のすべてが科学的証拠によってサポートされているわけではありません。バコパはアンドリとも呼ばれ、 バコパ・モニエリ、優雅なハーブ、ヘルペスチスハーブ、 ヘルペス菌モニエラ、インドペニーワート、ヒソップ。バコパを試すことを検討している場合は、最初に主治医に相談して、長所と短所を比較検討し、それが適切かどうかを話し合ってください。
バコパの他の名前であるブラフミとも呼ばれるハーブであるゴツコラと混同しないでください。
健康上の利点
予備的証拠は、バコパが抗酸化特性を有する可能性があることを示唆しています。ハーブには、バコサイドやバコパサイドなどのサポニン化合物が含まれています。これは、認知、学習、記憶に関与する脳内化学物質のコミュニケーションを強化し、脳の炎症を抑制する可能性があります。
しかし、これまでのところ、バコパの健康への影響を検証した研究はほとんどありません。行われた研究は、いくつかの健康問題の治療および/または予防に焦点を当てています。
記憶と脳機能
いくつかの研究は、バコパが記憶を保護し、認知機能を高めるのに役立つ可能性があることを示しています。で公開されたレポートで Journal of Ethnophamacology 2014年、研究者らは認知機能に対するバコパの効果を評価する以前に発表された9つの研究を分析しました。彼らの結論では、研究者たちはバコパは認知を改善する可能性があると述べましたが、サプリメントを薬物療法と比較する大規模でよく計画された試験が必要です。
以前のレポートでは、以前に発表された認知能力のバコパに関する研究をレビューし、ハーブ抽出物が自由想起テスト中の記憶を改善する可能性があることを示唆するいくつかの証拠を発見しました。
大学生60人を対象とした2016年の研究で、研究者らは、バコパによる1日2回の6週間の治療（1日あたり300 mgの用量）が認知機能に関連するテストの改善につながることを発見しました。
不安
研究は、バコパがストレス反応に関与する特定の酵素の活動を変えるのを助けるかもしれないことを示唆します、そしてバコパが脳がストレスの下で対処するために準備されることを可能にするかもしれないことを示唆します。
に発表された小さな研究 植物療法研究 2014年に、複数のタスクに従事している健康な参加者におけるバコパ抽出物の効果を評価しました。研究者たちは、バコパを服用している人において、肯定的な認知効果、いくつかの肯定的な気分効果、およびコルチゾールレベルの低下を発見しました。
選択、準備、保管
バコパはカプセルまたはタブレットの形で利用できます。バコパは、地元のビタミンストアまたはオンラインで見つけることができます。
現在、サプリメントの適切な用量範囲を決定するのに十分な科学的情報はありません。用量は通常、現在の健康状態、年齢、性別などのいくつかの要因に依存します。
バコパがあなたにとって安全であるかどうかを決定し、適切な投与量を見つけるために、常に医療提供者に相談してください。
考えられる副作用
バコパは、次のような副作用を引き起こす可能性があります。
- 吐き気
- 胃のけいれん
- 膨満感
- 下痢
- 増加した排便
- 口渇
- 倦怠感
ある臨床試験によると、バコパは血中のカルシウム濃度を上昇させることもあります。ハーブは、セロトニン、ドーパミン、GABAなどの神経伝達物質のレベルにも影響を与える可能性があります。
相互作用と禁忌
ハーブが神経伝達物質に作用するものを含む薬物と相互作用するかどうかについての研究が不足しています。とはいえ、相互作用は、肝臓で代謝される薬物、アルツハイマー病の治療薬、抗コリン薬、コリン作動薬、アセチルコリンエステラーゼ阻害薬、または甲状腺ホルモンと発生する可能性があります。
現在、バコパと食品、他のハーブ、またはサプリメントとの相互作用は知られていない。
授乳中の母親、子供、および病状のある人々におけるサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。妊娠中の安全な使用についての研究がないため、妊娠中の女性はバコパを服用しないでください。動物研究は、バコパが受胎能力を低下させる可能性があることを示唆しています。
製品の懸念
サプリメントの安全性はテストされていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。
たとえば、ある研究では12のサンプルを分析し、すべてのサンプルで鉛、カルシウム、クロムを検出しましたが、許容限度を下回っています。別の研究では、カドミウム、銅、鉛、亜鉛のレベルが上昇していることが判明し、ハーブサプリメントで使用する前に、バコパの金属含有量を分析するようにアドバイスされています。