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バジルのエッセンシャルオイルは、アロマセラピーで一般的に使用されるエッセンシャルオイルの一種です。から調達 オシムバシリカム 植物、バジルエッセンシャルオイルは、さまざまな健康上の利点を提供すると言われています。バジルのエッセンシャルオイルには、健康を高めると考えられている多くの化合物が含まれています。これらの化合物には、いくつかの科学的研究でストレスを減らすことが示されているラベンダーにも含まれているリナロールが含まれています。
どのように機能しますか？
アロマセラピーでは、バジルのエッセンシャルオイルの香りを吸い込む（または皮膚からバジルのエッセンシャルオイルを吸収する）と、感情の制御に関与する脳の領域にメッセージが伝わると考えられています。辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を与えます。アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。
用途
代替医療では、バジルのエッセンシャルオイルは通常、次の健康上の問題に使用されます。
- にきび
- 不安
- 気管支炎
- 風邪
- 咳
- うつ病
- 倦怠感
- 痛風
- 消化不良
- 副鼻腔炎
さらに、バジルエッセンシャルオイルは、気分を高め、消化を改善し、覚醒を高め、筋肉の痛みを和らげると言われています。
バジルのエッセンシャルオイルは、防虫剤としても使用されます。
健康上の利点
予備研究では、バジルのエッセンシャルオイルが特定の健康上の利点を提供する可能性があることを示唆しています。たとえば、2003年から2012年に発表されたいくつかの実験的研究は、バジル精油が抗癌性、抗真菌性、および抗菌性を有する可能性があることを示しています。
さらに、ジャーナルに発表された研究 バイオメディカ バジルのエッセンシャルオイルがにきびの治療に役立つ可能性があることを示唆しています。この研究では、ニキビのある28人が、オレンジとバジルのエッセンシャルオイルのブレンド、角質溶解薬（タイプ皮膚の病変を取り除くために設計された薬）、酢酸と混合されたエッセンシャルオイル（スキンケア製品の成分として時々使用される化合物）、または酢酸による角質溶解薬。研究の終わりまでに、すべてのグループがにきびの改善を示しました。最大の改善は、酢酸混合物で治療された患者で見られました。
これらの研究はいずれもバジルエッセンシャルオイルのアロマセラピー使用をテストしておらず、健康状態の治療にバジルエッセンシャルオイルを推奨する前にさらに研究が必要であることに注意することが重要です。
どうやって使うのですか
キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、バジルのエッセンシャルオイルを直接肌に塗ったり、バスに加えることができます。
バジルのエッセンシャルオイルは、布やティッシュにオイルを数滴ふりかけた後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。
注意事項
バジルエッセンシャルオイルは、医療専門家の監督なしに内部的に取られるべきではありません。バジルエッセンシャルオイルの内部使用は、有毒な影響を与える可能性があります。
さらに、エッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、一部の人が炎症を起こすことがあります。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。
オイルは肌に最大限の力で塗布したり、過剰に使用したりしないでください。
妊娠中の女性と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、主な医療機関に相談する必要があります。
代替案
いくつかのエッセンシャルオイルは、バジルエッセンシャルオイルの利点と同様の健康効果を持っている可能性があります。たとえば、ラベンダーのエッセンシャルオイル、ベルガモットのエッセンシャルオイル、ローズのエッセンシャルオイルはすべて、科学的研究でリラクゼーションを促進することがわかっています。
どこにあるか
オンラインで広く購入できるバジルエッセンシャルオイルは、多くの自然食品店やセルフケア製品の専門店で販売されています。
健康のためにそれを使用する
限られた研究のため、あらゆる状態の治療としてバジルエッセンシャルオイルを推奨するのは時期尚早です。また、バジルエッセンシャルオイルで慢性状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。健康目的でバジルエッセンシャルオイルを使用することを検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。