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グッグルは、ムクルの没薬の木から分泌された香りのよい樹脂です（コミフォラムクル）インド、中央アジア、北アフリカで発見されました。グッグルは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで何千年もの間、関節炎やにきびから痔や尿路感染症まで、さまざまな病状の治療に使用されてきました。グッグルはまた、減量刺激剤としてもてはやされています。グッグル樹脂はメープルシロップとほとんど同じ方法で木から抽出されます。収穫は11月から始まり、7月下旬まで続く場合があります。収集された樹脂は、手で摘んで異物を取り除き、乾燥させます。
純度が評価されたグッグルは、お香や薬用抽出物、粉末、局所軟膏の製造に使用できます。苦味があるため、お茶を作るのにググルが使われることはめったにありません。
グッグルはグッグリピッドまたはそのサンスクリット語の名前としても知られています グッグル（「病気から守る」の意味）。アーユルヴェーダ医学では、グッグルはドーシャのバランスを取り、チャネルの閉塞を取り除くために使用されます。
健康上の利点
代替の開業医は、以下のような特定の状態の治療に効果的であると信じられている薬効を持つググルのせいにしています。
- にきび
- 高コレステロール
- 歯肉炎
- 関節痛
- 腸内ワーム
- 肝疾患
- 肥満
- 副鼻腔感染症
- 皮膚潰瘍
- 尿路感染症
- 白斑
ほとんどの場合、これらの主張を裏付ける臨床的証拠はほとんどありません。そうは言っても、グッグルにはさらなる調査が必要な特性があります。現在の研究のほとんどは、コレステロールの代謝の中心となる酵素を抑制することが知られているステロイドグッグルステロンとして知られているグッグルの物質に焦点を当てています。
高コレステロール
グッグルは高コレステロールと戦うためにインドで広く使用されていますが、現在の証拠は、それが実際に機能するかどうかに関して大部分が混合されています。
中程度に高コレステロールの成人43人を対象とした2009年の研究では、カプセル状のググルを毎日2,160ミリグラム服用した人は、プラセボを服用した人よりも総コレステロールの低下が大きいことがわかりました。
欠点として、グッグルを使用した人々は、「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールまたはトリグリセリドのレベルの低下や、「良い」高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールの増加を示しませんでした。これらは、心血管疾患のリスクに直接影響を与える脂質（脂肪）です。
他の研究では、ググルがLDLを増加させる可能性があることが示されています。これには、2003年に公開された、2.5％ググルステロンの毎日のサプリメントが8週間後にLDLレベルを約10％増加させる小規模な人間の試験が含まれています。
同様に、チリの2017年の研究では、グッグルがマウスの脂質異常を引き起こすだけでなく、肝機能にも影響を与え、アテローム性動脈硬化症（動脈の硬化）を高め、虚血性心疾患による死亡を加速させたことがわかりました。
減量
宣伝されているように、guggulが「新陳代謝を高める」のか「脂肪を燃やす」のかについては、証拠が混ざったままです。多くの人間の研究が利益を示唆してきましたが、そのほとんどは設計が不十分であるか、サイズが小さいため制限されていました。
研究室の研究も同様に対立しています。一方、ジョージア大学の2008年の研究では、グッグルステロンが特定の種類の脂肪細胞で脂肪分解（脂肪細胞の分解）とアポトーシス（自然発生的な細胞死）を引き起こすことができたと結論付けています。インドの2018年の研究によると、脂肪代謝を調節するホルモンであるアディポネクチンへの影響。
これらの矛盾した結果は、グッグルが減量の援助を公式に宣言される前に、さらに多くの研究が必要であることを示しています。
癌
思われるかもしれないが、予備研究では、グッグル抽出物が特定の種類のがんとの闘いに役立つ可能性があることが示唆されています。証拠のほとんどは、グッグルステロンが腫瘍細胞のアポトーシスを引き起こす他のタンパク質を刺激しながら、腫瘍の成長を促進する酵素（タンパク質キナーゼとして知られている）を抑制するように見える試験管研究に基づいています。
ラボで部分的または完全に中和された腫瘍細胞株には、乳癌、結腸癌、食道癌、白血病、肝臓癌、および前立腺癌があります。
2017年の研究のレビューによると 栄養と代謝、 グッグル抽出物は、医学的に誘発された食道癌、膵臓癌、または前立腺癌のマウスの腫瘍サイズを縮小することができました。
有望な結果にもかかわらず、同じことが人間で起こるかもしれないことを示唆することは何もありません。処方された相対的な用量では、グッグルは有毒である可能性が高く、治療の利点が損なわれます。それでも、これらの研究は、癌治療薬研究の可能性のある新しい道を示唆しています。
考えられる副作用
Guggulは、適度に使用すれば比較的安全であると考えられています。一般的な副作用には、頭痛、吐き気、下痢、膨満、しゃっくり、嘔吐などがあります。グッグルの長期的な安全性についてはほとんど知られていませんが、医学文献では24週間の使用後に症状があったとしてもほとんど示唆されていません。
アレルギーとは無関係の皮膚の発疹および掻痒（かゆみ）は、6,000ミリグラムを超える用量を摂取した人に発生することが知られています。
ググルステロンはフィトステロイドであり、ホルモンの特徴を持つ植物を意味します。このため、乳がん、子宮内膜症、卵巣がん、前立腺がん、子宮がんなどのホルモンに敏感な状態の人では、グッグルは避けてください。
グッグルは甲状腺を刺激することもわかっています。このため、甲状腺疾患のある人はグッグルエキスまたはサプリメントを使用する前に医師に相談してください。
安全性の研究が不足しているため、グッグルは子供、妊婦、授乳中の母親には使用しないでください。
薬物相互作用
グッグルは、血液凝固を阻害する可能性があるため、出血障害のある人や、ワルファリンのような抗凝固剤（「抗凝血剤」）を服用している人では避けてください。グッグルと相互作用することができる他のいくつかの薬物の中で：
- ニゾラール（ケトコナゾール）やスポラノックス（イトラコナゾール）などの抗真菌薬
- Allegra（フェキソフェナジン）のような抗ヒスタミン薬
- Cardizem（ジルチアゼム）
- エストロゲンベースの避妊薬
- Halcion（トリアゾラム）やXanax（アルプラゾラム）などの鎮静剤
- Lipitor（アトルバスタチン）やMevacor（ロバスタチン）などのスタチン薬
相互作用や治療の合併症を避けるために、服用しているサプリメントについて常に医師にアドバイスしてください。
投与量と準備
グッグルの適切な使用を指示する規定されたガイドラインはありません。経口サプリメントとして服用すると、グッグルは400ミリグラムから1,000ミリグラムの範囲の用量で調合されます。グッグルは、通常、この範囲内で服用すると安全と見なされます。経験則として、製品ラベルの推奨用量を超えないでください。
グッグルステロンとグッグルステロンのサプリメントを混同しないでください。後者ははるかに少ない用量（1日あたり50ミリグラム以下）で服用されます。
グッグルサプリメント、エキス、パウダー、軟膏はオンラインで、また一部の健康食品およびサプリメントストアで入手できます。
何を探すべきか
栄養補助食品は米国ではほとんど規制されておらず、医薬品のように厳しい試験を受ける必要はありません。このため、品質はブランドごとに異なる場合があります。
品質と安全性を確保するために、確立された市場での存在感で有名なブランドに固執します。あなたは最善の判断をし、真実かもしれないしそうでないかもしれない健康の主張に左右されないように努める必要があります。
通常、海外から輸入した生のグッグル樹脂を購入することはお勧めしません。結局、製品が安全に処理されたか、汚染物質、農薬、病原体、または他の毒素にさらされたかを知る方法はありません。独自の抽出物を作成する場合は、生の樹脂ではなくグッグルパウダーを使用できます。
安全性をさらに高めるには、米国農務省（USDA）の規制に基づいてオーガニック認定を受けているブランドを選択してください。
その他の質問
アーグルヴェーダ医学でググルはどのように使用されますか？
グッグルはアーユルヴェーダの伝統において重要な役割を果たしています。ヨガバヒ、それはそれが組織の奥深くに他の物質を運ぶことができることを意味します。この目的のために、ググルは通常、身体的、精神的、感情的な特徴を構成する3つのドーシャのバランスを保つために、他のアーユルヴェーダ療法で処方されます。
アーユルヴェーダの開業医は、あなたの病歴のレビューと健康診断（あなたの6つの脈拍の評価を含む）に基づいてググルベースの治療を処方します。薬に使用する場合、グッグルは内服したり、膏薬やペーストとして皮膚に塗布したり、うがいしたりして口腔の健康を促進します。
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