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マラルルート（Rhaponticum carthamoides）は、代替医療や民間医療で長く使用されているハーブ療法です。栄養補助食品として利用可能で、アダプトゲン（ストレスに対する抵抗力を低下させるハーブを説明するために使用される非科学的な用語）として分類されています。馬根は東ヨーロッパとロシアで広く栽培されており、それを食べている馬鹿にちなんで名付けられました。植物は、アザミのようなマゼンタの花と深く切り込まれた先のとがった葉によって認識されます。運動能力を高め、筋肉量を増やすためによく使用される、マラリアの根は、さまざまな健康状態を治療すると信じられています。根には、抗酸化物質やエクジステロイドとして知られている植物性ステロイドなど、健康に影響を与えると考えられている化合物が含まれています。
としても知られている
- ルゼアの根
- マラル
- ラポンティクム
- ロシア語のリューゼア
- シベリアのリューゼア
健康上の利点
定義により、アダプトゲンは、化学的、生物学的、または生理学的であるかどうかにかかわらず、ストレスの有害な影響と戦う能力のために市販されている非毒性植物です。このコンセプトは1947で初めて導入され、一般に疑似科学と見なされています。
そうは言っても、この慣習は伝統的な中国医学とアーユルヴェーダの癒しの教義の多くを取り入れており、どちらもストレスが健康に直接的な（扇動や相加ではなく）影響を与えると主張しています。
馬根は朝鮮人参の根と同様の適応特性を持っていると考えられています（朝鮮人参）、エネルギーリザーブの補充、性欲の増加、集中力の向上、除脂肪筋肉の成長の促進、体脂肪の減少、気分の改善、免疫システムの刺激。
マラリアの根が治療すると信じられている状態のいくつかは次のとおりです。
- 風邪とインフルエンザ
- うつ病
- 糖尿病
- 勃起不全
- 倦怠感
- メタボリック・シンドローム
- 癌
今日まで、これらの健康強調表示をサポートする証拠はほとんどありません。一部の研究は有望ですが、一般的に、研究規模が小さいか、研究の質が悪いか、またはその両方によって制限されます。
アスレチックパフォーマンス
マラールの根には、タンパク質合成の調節を助ける植物ベースのステロイドの一種であるエクジステロイドが豊富に含まれています。擁護者は、マーラルルートにはアナボリックプロパティがあるが、アナボリックステロイドの悪影響がないと信じています。この欠如の証拠。
実際、2012年の 国際スポーツ栄養学会誌 エクジステロイド含有サプリメント（マラリアの根に由来するものを含む）を長期間使用すると、筋肉の成長や運動能力の増加と一致しないホルモンの不均衡が引き起こされると報告されています。
研究に関与した23人の男性アスリートのうち、10人は異常に高いレベルのプロゲステロンを有していたが、15人は異常に高いレベルのエストロゲンを有していた。 （どちらも女性ホルモンと見なされます。）エストロゲンの急激な上昇と並行してではありますが、テストステロンレベルの増加を経験したのは2つだけです。
研究によると、これらの異常はテストステロン産生の減少（性腺機能低下症）、乳房サイズの増加（女性化乳房）、男性の生殖能力の低下など、長期的な害を引き起こす可能性が高いです。
女性の間では、子宮の肥大と月経不順が大きな問題です。
スポーツサプリメントの最高と最低糖尿病とメタボリックシンドローム
maral rootが糖尿病または肥満の人々に利益をもたらすことができるといういくつかの証拠があります。 2012年の調査 BMC補完代替医療 マラーの根の経験を含む高脂肪食を与えられたラットは耐糖能が改善され、血糖値の変動が少ないことを意味すると報告しました。
さらに、実験用ラットはトリアシルグリセロール率を低下させました（その増加はメタボリックシンドロームに関連しています）。反対に、マルルートの消費は高血圧に少しでも影響があります。
研究によれば、耐糖能を改善し、トリアシルグリセロールを減らすことにより、糖尿病患者はメタボリックシンドロームのブドウ糖管理を改善し、減量を促進することができます。
ラットで見られた影響をヒトでも安全に再現できるかどうかを確立するには、さらなる研究が必要です。
メタボリックシンドロームのための3つの自然療法癌
ウッチ大学による2018年の研究は、 R.カルタモイデス 白血病や肺腺がんなど、特定の種類のがんとの戦いに役立つ可能性があります。
科学者によると、マラリアの根には強力な抗酸化剤として作用するカフェオイルキナ酸誘導体と呼ばれる化合物が含まれており、細胞に分子損傷を引き起こすフリーラジカルを中和します。
白血病と肺癌細胞を含む一連の試験管にマラリア根抽出物を接種すると、試験したすべての細胞株が一貫して殺されました。同時に、それはの効果を高めるように見えました TP53 細胞のライフサイクルを調節し、腫瘍形成を抑制する遺伝子。
マルルートの経口投与が癌細胞を同じように標的にしないことを考えると、同じことが人間で達成できるかどうかは疑わしい。それでも、その作用機序はいつの日か新しい化学療法薬の開発への道を開くかもしれません。
がんを予防するための10のライフスタイル修正考えられる副作用
マラルの根は一般的に短期間の使用に対して安全であると考えられています。マラリアの根は明白な副作用をほとんど引き起こしませんが、一部の血液凝固に影響を与える可能性があります。このため、出血障害のある人ではマラリアの根を避ける必要があります。さらに、過度の出血を避けるために、予定された手術の少なくとも2週間前に、どのような形態の根茎も中止する必要があります。
マラールルートは、クーマディン（ワルファリン）やプラビックス（クロピドグレル）などの抗凝血剤とも相互作用する可能性があります。相互作用を避けるために、処方薬、市販薬、ハーブ薬など、服用しているすべての薬物について医師に助言してください。
研究が不足しているため、妊娠中や母乳育児中、さらには子供たちの場合は、マルルートを避けるのが最善です。
ホルモンの影響を受ける可能性があるため、マラルルートは長期使用を意図したものではありません。 maral rootがホルモン避妊薬やホルモン補充療法に悪影響を及ぼすかどうかは不明です。
投与量と準備
リンゴの根は、カプセルの形、チンキ剤、粉末、乾燥した根全体で入手できます。これらの製品は、オンラインだけでなく、栄養補助食品店や特定の健康食品店でも調達できます。
マラールートの適切な使用に関するガイドラインはありません。原則として、製品ラベルに記載されている投与手順に従い、推奨用量を超えないようにしてください。
マラルルートチンキは、口から摂取するか、スポイトでグラス1杯の水に加えることができます。リンゴの根の粉末はジュースやプロテインドリンクによく加えられますが、乾燥した根全体は通常、熱湯に浸して煎じます。マーラルルートのフレーバーは、一般に、やや甘くて苦い味のある穏やかな味と表現されます。
マラールの根はアメリカではめったに発見されず、亜高山地域（海抜4,500から6,000フィート）の外では簡単に育ちません。
何を探すべきか
マラルの根は、非常に多くの野生の（自然に収穫された）形で販売されているため、使用するのが特に難しいハーブです。一部は、ジップロックスタイルのバッグにパッケージされているか、さまざまな濃度のチンキ剤と蒸留プロセスで販売されています。
製品の品質と安全性を確認するのは難しい場合がありますが、一般的には、マラルルートカプセルが最も簡単に服用できます。良いものと悪いものを区別するには、米国薬局方（USP）、NSF International、ConsumerLabなどの独立した認証機関によって自主的にテストされたブランドを選びます。ハーブ系サプリメント業界では独立した認証はあまり一般的ではありませんが、大手メーカーはこの慣行を採用し始めています。
また、確認する必要があります Rhaponticum carthamoides 製品ラベルに印刷されています。 「マラルルート」とマークされた製品には、数十の異なる ラポンティクム 世界中で育った種。これらの代替種は健康上の利点を非常によく提供する可能性がありますが、それらの使用をサポートする臨床研究はさらに少なくなっています。