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1970年代の初めに、ナショナルジオグラフィックは世界中の寿命の長い人々の主張を調査する広範な一連の記事を掲載しました。パキスタン北部のフンザ渓谷に住んでいたフンザの人々もその一人でした。彼らは彼らが住んでいるユニークな地域の魅力的なケーススタディになりました。フンザ渓谷は、農業を支え、他の世界から隔離されている肥沃な渓谷であり、非常に高い標高にも位置しています。息をのむような一年中美しい景色と誰にも負けないおもてなしを備えたこの地域は、1990年代にはアメリカとヨーロッパのバックパッカーに人気のオフグリッドの目的地でした。今日、それはある種ののどかなユートピア的な環境です。実際、フンザバレーが1933年の小説「ロストホライズン」のシャングリラの基礎であると言う人もいます。
フンザの寿命はどれくらいですか？
フンザの人々がどれほど長く生きているのか、本当に誰も知りません。医師はフンザを調べ、人々が何歳であるかを最もよく推測しました。文書化された最大年齢に過度に焦点を当てずに、本当に異常な事実は、フンザのすべての報告が、高齢者は健康で活力に満ち、事実上病気から解放されていると述べているが、それは今日でも当てはまることです。
彼らが病気から免れる方法
要するに、運動。フンザが住んでいる環境は山岳地帯で、非常に起伏の多い地形です。村は信じられないほど孤立していて、崖に建てられています。 1,000年以上前の村もある。フンザの人々は、荒れた道や険しい尾根をナビゲートするしかない。
また、農地は必ずしも家のすぐ隣にあるとは限りません。いくつかの牧草地は 2時間のトレッキング 村から。フンザは、ヒマラヤ地域の有名な強力なシェルパ族よりも心強いと言われています。
彼らの食事
ハンザは、主に植物ベースの食事を生で食べます。フンザは非常に孤立しているため、食料を調理するための大量の燃料にアクセスできず、食べられる動物も多くないので、できる限りの物を植えて残りを集めます。アプリコット、チェリー、ブドウ、プラム、桃はすべてフンザによって栽培されています。彼らはまた、小麦、大麦、キビなどの穀物や、毎日のパンであるチャパティをたくさん食べます。
しかし、彼らは幸せですか？
もちろんです。実際、フンザを地球上で最も幸せな人々と呼ぶ研究者もいます。フンザは、日々の厳しい運動とシンプルなライフスタイルによってある程度もたらされた、人生への情熱と熱意を持っています。
フンザから学べること
あなたが彼らの知識から何かを奪った場合、それを次の3つにしましょう：
- 生の果物と野菜を食べる
- 毎日の運動
- 前向きな見通しを持っている