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疲労は甲状腺疾患の一般的な症状です。そして、それを経験したことがあれば、これは多くの人が睡眠不足の夜やストレスの多い期間の後に経験する典型的な疲労ではないことを密接に認識しています。多くの場合、日常の機能を損なうのは衰弱させる執拗な疲労です。夕方になるために毎日午後に昼寝が必要な場合や、一晩中眠っていてもさわやかで頭がかすんで目覚める場合は、一人ではないことを知っていると気分が良くなるかもしれません。甲状腺薬の投与量を調整し（医師の指導の下で）、睡眠習慣を改善し、問題を悪化させている可能性のある別の疲労の原因を探すことはすべて、この一般的な甲状腺疾患の症状を改善し、健康な状態を維持するのに役立ちます。
明らかな症状
疲労と重度の疲労は、診断されていないか治療が不十分な甲状腺疾患の重要な兆候である可能性があります。残念ながら、一部の患者にとって、疲労は治療後も持続します。
橋本病と甲状腺機能低下症
疲労は甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）のほぼ普遍的な症状であり、甲状腺ホルモン産生の減少の結果として発生します。甲状腺レベルが適切に調節されていないことの1つの顕著な兆候は、骨の不快な疲労です。
ゆっくりと発達したり、突然現れたりすることがあり、午前中にほとんど頭を枕から持ち上げることができなくなります。昼寝なしで一日を過ごすことができない、または通常よりも多く眠るがまだ完全に疲れているように感じるかもしれません。運動するエネルギーがない、または日中または夜間は非常に早く眠りに落ちて、朝起きることが難しい場合があります。
他の甲状腺機能低下症の症状とともに頻繁に見られる疲労を経験している場合、問題は甲状腺機能低下症が十分に治療されていないことである可能性があります。
グレーブス病と甲状腺機能亢進症
疲労は甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）の症状でもあり、一般に不眠症、不安症、または睡眠パターンの障害が原因です。睡眠障害は、急速な脈拍、高血圧、下痢、振戦、不安、その他の甲状腺機能亢進症の症状など、甲状腺機能亢進症が身体に及ぼすストレスが原因である可能性があります。
処理
疲労が甲状腺疾患に関係している場合は、投薬調整が必要になることがあります。
甲状腺機能低下症のために
治療が最適化されると、つまり甲状腺ホルモンのレベルが参照範囲の特定の狭い領域にある場合、疲労が改善するか、解消することもあります。甲状腺ホルモン補充薬の投与量の調整について医師に相談し、最高の気分を味わってもらいます。
甲状腺機能低下症の治療方法甲状腺機能亢進症のために
抗甲状腺薬を服用していて、投薬量が多すぎると、甲状腺機能が甲状腺機能低下症に移行し、疲労が悪化する可能性があります。また、放射性ヨウ素（RAI）アブレーションまたは甲状腺を切除する手術を受けていて、甲状腺ホルモン補充薬を服用していない場合は、甲状腺機能低下症になり、治療が必要な可能性があります。
ここでも、甲状腺ホルモン補充薬を服用していてまだ疲労している場合は、症状を解消して甲状腺ホルモンレベルを最適な範囲にするために、投与量を増やす必要があるでしょう。
甲状腺疾患の治療に使用される薬
その他の原因
甲状腺疾患が治療されても疲労が持続する場合は、医師に検討してもらう他の原因があります。
うつ病
甲状腺機能低下症および甲状腺機能亢進症の人は、一般的にうつ病の症状があります。 2018年の系統的レビューでは、橋本病の患者は健康な人よりもうつ病や不安症を発症する可能性が高いことがわかりました。実際、この人口の約24％がうつ病を経験しており、ほぼ42％が不安を抱えています。
うつ病の症状を経験している場合は、必ず医師に相談してください。治療は人生を変える可能性があり、多くの場合、抗うつ薬の服用、心理療法のためのメンタルヘルス専門家の診察、またはこの2つの組み合わせが必要になります。
うつ病について睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸がある場合、睡眠中に呼吸を停止する短い期間が発生し、いびきを伴うことがよくあります。あなたが得る酸素の量が減るので、頻繁な無呼吸は睡眠障害を引き起こし、疲労感に大きく寄与する可能性があります。いびき、疲労感、うっとり感に加えて、睡眠時無呼吸の他の一般的な症状としては、息を切らして目を覚ます、朝は頭痛、夜は目を覚まして排尿します。
甲状腺ホルモンのレベルが低いと呼吸に影響を与える可能性があるため、甲状腺機能低下症は睡眠時無呼吸と関連しています。睡眠時無呼吸と甲状腺機能低下症に関する研究の2016年の系統的レビューでは、顕性甲状腺機能低下症と新たに診断された成人の30％にも閉塞性睡眠時無呼吸があり、これはとにかく米国では非常に一般的な状態です。
貧血
赤血球数が少ない貧血は甲状腺機能低下症によくみられ、時には甲状腺疾患の最初の兆候さえあります。貧血は疲労とともに、めまい、心臓のドキドキ、息切れの症状を引き起こすことがあります。
鉄欠乏症
鉄欠乏症はしばしば貧血を引き起こしますが、最近の科学者は、多くの甲状腺患者が極度の疲労を引き起こす鉄欠乏症を持っている可能性があることを発見しました なし 貧血の存在。これが当てはまる場合、鉄欠乏症を治療することで疲労の症状を大幅に改善できます。
甲状腺疾患を伴う鉄欠乏症線維筋痛症
長期にわたる衰弱性疲労があり、それが広範囲の筋肉の痛みや痛みなどの他の症状を伴う場合は、線維筋痛症を経験している可能性があります。実際、研究では、自己免疫性甲状腺疾患の患者の30％から40％にも線維筋痛症があることが示されています。
慢性疲労、線維筋痛症、甲状腺疾患の重なる症状睡眠習慣が悪い
不眠症とさわやかな睡眠はあなたの根本的な甲状腺疾患に関連しているかもしれませんが、睡眠習慣が悪いこともあなたの疲労の一因となる可能性があります。国立睡眠財団によれば、成人は一晩に7〜8時間の睡眠を必要としますが、かなりの割合が定期的にこの金額を取得していません。
その他の考慮事項
上記の状態の他にも、慢性腎臓病や肝臓病などの健康上の問題、感染症、不安障害、アルコールや薬物乱用など、疲労には他にも多くの潜在的な原因があります。薬物の副作用の可能性もあります。 、運動が多すぎたり少なすぎたりして、一貫して健康的な食事を摂っていない。
対処
特に薬物療法が調整されている場合、疲労に対処するためにライフスタイルを変更することについて医師に相談することも役立つ場合があります。試してみるヒントをいくつか紹介します。
- もっと休んでください。 甲状腺の治療が最適化されていても定期的に疲労している場合は、甲状腺を非難し続けたくなるかもしれません。しかし、これは簡単なテストです。1週間、毎晩少なくとも8時間は睡眠をとるようにしてください。気分が良くなり、元気になった場合、問題は甲状腺の治療が不十分な問題ではなく、慢性的な睡眠不足である可能性があります（少なくとも、十分な睡眠不足が重大な要因である可能性があります）。また、甲状腺治療が最適化されている場合でも、以前よりも多くの睡眠が必要になる場合があることにも注意してください。
- 睡眠を最適化します。 あなたが得ている睡眠の質は量と同じくらい重要です。良い睡眠衛生を実践するための措置を講じることで、より質の高い睡眠を始めることができます。健康的な睡眠パターンが得られない場合は、メラトニン、ユニソム（ドキシラミン）などの非処方睡眠補助剤、バレリアンルート、パッションフラワー、カバカバなどのハーブについて医師に相談してください。慢性的な睡眠障害の場合、医師は抗うつ薬、抗不安薬、または睡眠薬の処方を勧めます。
- 睡眠日記をつけてください。 数週間睡眠日記をつけておくことは有益だと思うかもしれません。 National Sleep Foundationには、必要な変更を行うことができるように、睡眠を妨げている可能性のあるパターンとスポット要因を認識するのに役立つ印刷可能なものがあります。または、睡眠を追跡するのに役立つスマートフォンまたはタブレット用のアプリを探すこともできます。
- 食事を変える。 一部の人々は、それがグルテン、砂糖、または乳製品を排除しているのか、単に加工食品を切り取っているのかにかかわらず、食事を変えることで疲労を改善したと報告しています。
- 動いてください。 少なくとも週に数回運動することは、あなたが夜にもっと疲れを感じるのに役立ち、よりよく眠ることもできます。ちょうどそれがあなたの体がそのエンドルフィンの高さから降りる時間があるように、ベッドの時間になる数時間前にワークアウトを終えたことを確認してください。
- リラックスする時間を作ってください。 ストレスは、睡眠の量と質の両方に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。自分で楽しんでリラックスできるアクティビティをするために、自分の時間を忘れないようにしてください。そうすれば、ストレスがたまることなく、睡眠不足を感じたり、さらにストレスを感じることになります。
- ストレスを乗り越えましょう。 ストレスがあなたのベストを尽くすと脅迫しているときは、ボクシング、ヨガ、日記の執筆、絵画、楽器の演奏、マッサージ、友人とのコーヒー、ストレスボールの圧迫など、ストレス解消のアクティビティを試してください。 。
ベリーウェルからの一言
最終的には、医師に疲労を徹底的に評価してもらうことが重要です。薬を微調整する必要がある可能性以外にも、甲状腺疾患や線維筋痛症やうつ病など、疲労の原因は複数あることがよくあります。疲労がライフスタイルの要因にまで及ぶ場合も、上記のライフスタイルの変化が大きな助けになります。十分な睡眠をとることは甲状腺管理全体にとって特に重要です。安静が不十分または不十分である場合は、免疫機能の低下や炎症の増加など、多くの甲状腺患者がすでに懸念しているいくつかの問題のリスクが高まるためです。