コンテンツ
- サポートを探す
- うつ病の症状を知る
- 緩和ケア支援訪問を依頼する
- 霊的な生活を育む
- スティグマを乗り越える
- 血栓とその予防について理解する
- 健康的な食事を食べる
- 少し運動をする
- 喫煙をやめる
- あなた自身の擁護者になる
私たちが言うのと同じように、彼らが十分にやっていないと感じてほしくはありません。私たちは皆、すべてを正しく行い、癌を発症した人を知っています。肺癌の生存率は私たちが望んでいるものではないという事実は残っています。しかし、これらのヒントがあなた自身の生存を改善しなくても、それらはあなたが今日生きている生活の質を改善するかもしれません。
サポートを探す
社会的に孤立していると感じることは確かに気分が悪いですが、 強力なサポートシステムがあると、実際に肺がんの生存率が向上する可能性があります。すべての研究がこれを示したわけではありません。最近の研究の1つでは、肺がんの手術を受けている患者は、社会的サポートが良好であれば、症状が改善したり悪化したりすることはありませんでした。
しかし、他の研究のレビューはそうでないことを示唆しています。 1つの大規模な研究（150近くの研究の結果を検討したもの）は、さまざまな病状からの社会的関係が病気と死亡率に及ぼす影響を検討しました。社会的関係が強い人々は、生存の可能性が50％増加したようです。がんだけを見ると、別の研究（90近くの研究をまとめたもの）は、知覚された社会的サポートのレベルが高いと、死亡の相対リスクが25％低くなることを発見しました。
支援ネットワークだけでも助けになりますが、私たちにも質問して受け取る必要があります。癌と診断された後、私が受けた最高のアドバイスの1つは、 学ぶ 受け取る。私が助けを必要としただけでなく、それは実際には私たちが他の人に与えることができる贈り物だからです。ある友人が私に言ったように、「贈り物への感謝の気持ちを表す最善の方法は、完全に受け取ることです。」人々は助けたいと思っています。友人や愛する人がそれをすべてできるわけではないことを覚えておくことが重要です。癌は文字通り村を襲う可能性があります。聞くことを楽しむ人もいます。他の人は掃除を楽しんでいます。さらに、乗り物を楽しむ人もいます。
うつ病の症状を知る
研究により、進行中のうつ病や不安などの心理的苦痛は、がんの患者さんの生存率の予測因子であることが示されています。この関係は、肺がんの患者さんの間で特に強いです。
進行した肺癌の人々では、最初の化学療法の治療時にうつ病だった人は、うつ病でない人の半分の寿命しかありませんでした。別の研究では、生存期間の中央値（つまり、50％の人が生存していて50％が死亡するまでの時間）は、うつ病の人では4倍短かった。
自殺のリスクはまた、一般集団よりも癌患者の方が2倍から10倍高い。リスクは男性にとって最大であり、癌の診断後の最初の数か月で最大になります。
がんの状況でのうつ病と通常の悲しみを区別することが重要です。ほとんどの人は癌の診断に対処するときに悲しみと悲しみを感じますが、臨床的うつ病はあまり一般的ではありません。うつ病の症状をよく理解し、落ち込んだと感じた場合は医師に相談するとよいでしょう。
- 肺がんとうつ病の詳細
緩和ケア支援訪問を依頼する
きっと「うん？」上記の見出しを読んだとき。ホスピスみたいじゃないですか？なぜ肺癌の生存を改善する方法についての記事でそれについて話しているのですか？
緩和ケアという用語は、主に誤解されています。それは、感情的、肉体的、そして精神的な必要性や懸念に対処することにより、深刻な病状を経験している人々の生活の質を改善しようとするアプローチです。緩和ケアサポートの訪問中、ほとんどの人は、医師、看護師、ソーシャルワーカーを含むチームと面会し、がん治療中に生じる可能性のあるあらゆる懸念に対処します。
2010年の研究では、診断後に緩和ケアの相談を受けた進行肺がんの人は、相談を受けなかった人よりも平均2.5か月長く生存したことが示されました。
現在、一部のがんセンターでは、がんの診断後早期に緩和ケア相談を定期的に提供しています。この選択肢が与えられていない場合は、特定のがんセンターで何が利用できるかを腫瘍医に尋ねる価値があるかもしれません
霊的な生活を育む
医療専門家が霊性を癌治療計画に組み込むのが遅いにもかかわらず、活発な霊的生活が肺癌の生存に役割を果たす可能性があります。
まず、霊性を定義することが重要です。 National Cancer Instituteは、精神性を生命の意味についての個人の信念と定義しています。一部の人々にとって、これは組織化された宗教の形を取るかもしれません。他の人にとって、それは瞑想、ヨガ、または自然との交流によって表されるかもしれません。
ステージIVの肺がんの人々に関するいくつかの小規模な研究では、より活発な精神的生活を持つ人々は、化学療法に対してより良い反応を示しただけでなく、より長い期間生存しました。
とはいえ、私は、肺がんとの戦いで負けた、非常に活発な霊的生活を持つ多くの人々を知っています。しかし、活発な精神生活が生存を改善しなくても、他の研究は精神生活が癌と癌と一緒に暮らしている間の生活の質に対処することにおいて明らかに役割を果たすことを発見しました。
スティグマを乗り越える
肺がんのほとんどの人は、病気の偏見に慣れすぎています。人々が最初に行うコメントの1つは何ですか？ 「どのくらい喫煙したの？」過酷な治療に対処しようとすると、無神経な発言がストレスになる可能性があります。しかし、それ以上に、実際のところ肺癌の偏見が原因で、一部の人々は必要なケアを受けるに値しない。研究はまた、医師は、時には、他の形態の癌を有する患者よりも、肺癌患者を治療することにおいてより積極的でないことを示した。
あなた自身の擁護者になることについて、この記事のセクションを必ず読んでください（下記）。
血栓とその予防について理解する
深部静脈血栓症としても知られる血栓は、 3〜15％ 肺がんの人の。血栓は通常脚または骨盤に形成され、骨折して肺に移動すると生命に危険を及ぼす可能性があります。ある研究では、血栓を経験した肺がん患者の死亡リスクが70％増加しました。
健康的な食事を食べる
健康的な食事をとることで気分が良くなることはわかっていますが、がんの再発の可能性も低くなる可能性があります。 American Cancer Institute for Cancer Research（AICR）は、そもそも癌の予防を希望する人々のための食事の推奨事項を考え出しました。がん生存者の場合、再発を防ぐためにこれらのガイドラインに従うことをお勧めします。
少し運動をする
身体活動が肺がんの予防に役割を果たすことが示されていますが、それがすでにこの疾患を患っている人の生存を改善できるかどうかは、やや明確ではありません。
運動に耐えることができる人にとっては、それは早死の可能性を低下させ、他の加齢性疾患による死亡のリスクを減らすかもしれません。生存はさておき、研究 行う 運動は肺がん患者さんの生活の質を改善することを示しています。現在のところ、どのタイプのエクササイズか、どれくらいの時間を費やして最も役立つかはわかりません。腫瘍専門医に何が推奨されているか尋ねてください。
喫煙をやめる
肺がんの汚名を付けたくないので、このリストの下の方に喫煙を含めることにしました。しかし、肺がんの診断後も喫煙を続けると、生存率が低下する可能性があります。
過去の研究では、肺がんの診断後に禁煙した人は、手術を行うと放射線療法への反応が良くなることが示唆されています。初期の肺癌の人々の場合、より最近の研究は禁煙のさらに劇的な効果を示しました。早期の非小細胞肺がんと限局期の小細胞肺がんの人では、診断後に習慣を蹴ることができた人の5年生存率が2倍以上になりました。
あなた自身の擁護者になる
私たち自身の擁護者であることが生存率を高めることを示す明確な統計はありません。しかし、最善のケアを得ることが重要であることは知っています。
快適な腫瘍医と病院システムを見つけることから始まります。質問をしたり、調査を行ったり（必要に応じて愛する人に助けてもらえば）、これらの決定に役立つ場合があります。たとえば、一部の研究では、肺癌手術の生存率が高い手術を行う病院での生存率が高いことが示唆されています。臨床試験を探索するオプションもあなたにとって重要かもしれません。国立がん研究所がステージIIIまたはステージIVの肺がんの場合は臨床試験を検討することを推奨しているという事実にもかかわらず、少数の肺がん患者のみがそうします。
最後に、肺癌の緊急事態の症状を知っています。医師が私たちの手に負えない症状のケアを求める理由はたくさんありますが、緊急治療室への訪問と入院で簡単に修正できるものがあるために誰かが治療を行わなかった場合、心が痛むことになります。