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多くの人が皮膚への紫外線（UV）の危険な影響を恐れていますが、目に課される危険を理解している人はほとんどいません。自然の日光であろうと人工の紫外線であろうと、紫外線は眼の表面組織だけでなく、角膜や水晶体を損傷する可能性があります。また、皮膚の日焼けのように、目の前の表面を燃やすこともあります。日焼け止めで肌を保護するのと同じように、適切なサングラスで目と視力も保護することを忘れないでください。紫外線とあなたの目
紫外線（UV）光線は、太陽から来るエネルギーの一部である目に見えない光線です。 UV放射には、UVA、UVB、UVCの3つのタイプがあります。 UVC光線はオゾン層に吸収されるため、何の脅威もありませんが、UVAおよびUVB光線への曝露は、目と視力に悪影響を与える可能性があります。これらの危険な光線に長期間さらされると、重大な損傷を引き起こす可能性があります。
UVインデックスは、UV放射の強度を測定します。この数値は、太陽の損傷が発生するまでにかかる時間を見積もります。 1〜3のインデックスはUV損傷の可能性が低いことを示し、8〜10のインデックスは高い可能性を意味します。紫外線は、溶接機、日焼けベッド、レーザーなどの人工光源からも放出される可能性があることに注意することが重要です。
短期的な影響
短期間に過度の量の紫外線にさらされ、保護されていない場合、眼は光線角膜炎と呼ばれる効果を経験する可能性があります。光角膜炎は、通常は冷たい風や雪と組み合わされたときに、紫外線に短時間さらされることによって引き起こされる角膜の炎症です。
「目の日焼け」のように、光線角膜炎は痛みを伴う場合があり、赤い目、異物感または目のザラザラした感触、光に対する極端な過敏症、過度の裂傷などの症状を引き起こすことがあります。幸いにも、これは通常一時的なものであり、めったに目に永久的な損傷を与えることはありません。
長期的な効果
紫外線への長期暴露はさらに深刻になる可能性があります。米国の宇宙計画からの科学的研究と研究は、長年にわたる少量の紫外線への暴露が白内障を発症する可能性を高め、網膜、目の神経が豊富な層に損傷を与える可能性があることを示していますそれは見るために使用されます。網膜へのこの損傷は、通常、元に戻すことはできません。反復暴露による累積的な損傷は、慢性的な眼疾患の原因となるだけでなく、まぶたの周りに皮膚がんが発生するリスクを高める可能性があります。紫外線への長期暴露も、目の角に侵入する成長である翼状片、および目の白い部分の表面組織に形成される黄色がかった、わずかに隆起した病変であるピンゲキュラの発症の危険因子です。
あなたのビジョンを守る方法
目や視力にダメージを与えるために実際にどれだけの紫外線を浴びるかはまだわかっていません。眼科医は、屋外での作業、アウトドアスポーツへの参加、散歩、用事の実行、日焼け、または太陽の下で何かを行うときは、保護と幅の広い帽子を提供する高品質のサングラスの着用をお勧めします。
目を十分に保護するために、サングラスは次の条件を満たしている必要があります。
- UV-AとUV-Bの両方の放射線の99〜100％を遮断
- 可視光の75〜90％を遮断する
- 色が完全に一致し、ゆがみや欠陥がないこと
- 適切な色認識のために灰色のレンズを用意する
明るい日光の下で長時間を過ごす場合、ラップアラウンドフレームは有害な紫外線からの保護を強化します。 UVカットされたコンタクトレンズを使用している場合でも、サングラスを着用する必要があります。紫外線は、接点で覆われていない目の組織に影響を与える可能性があります。明るい光のほとんどが遮られるため、目も快適になります。
ベリーウェルからの一言
あなたの子供とティーンエイジャーに適切なUV目の保護を提供することを忘れないでください。子供は通常、大人よりも太陽の下で多くの時間を過ごします。子供たちは、定期的な紫外線保護なしでは、人生の後半に深刻な視力障害を起こす危険があります。若い目は特に紫外線に関連した害を受けやすい。大人の目とは異なり、子供の目は紫外線を効果的に取り除くことができないため、より多くの放射線が網膜に到達します。