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インフルエンザはインフルエンザウイルスによって引き起こされます。インフルエンザウイルスは、飛沫を介して人から人へと広がります。これらは、くしゃみ、咳、会話、または鼻をかむため、またはこれらの液滴によって汚染された表面との接触のために共有されることがあります。以前にインフルエンザにかかったことがある場合は、さまざまな菌株があり、インフルエンザが常に変異しているため、インフルエンザに完全に先行することはできません。自分がインフルエンザウイルスに感染するのを防ぐためにできる最善のことは、インフルエンザのシーズンが始まる前に毎年インフルエンザの予防接種を受けることです。また、病気の人との密接な接触を避け、深刻な合併症の危険にさらされる可能性のある他の要因を認識することで、チャンスを減らすことができます。
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一般的な原因
インフルエンザウイルスには、いくつかのタイプ、サブタイプ、および株があります。通常、毎年のインフルエンザの季節には、1つまたは2つの株のみが流行しています。米国では、インフルエンザのシーズンは10月から4月です。
感染期間
症状が出る前の1日、体調が悪くなり始めてから5〜7日経過するまでにインフルエンザに感染する可能性があります。幼児や免疫システムが損なわれている人は、長期間他の人に感染するリスクが高い可能性があります。
インフルエンザの伝染期液滴透過
インフルエンザウイルスは、鼻、肺、喉に感染します。感染した人が咳やくしゃみをしたり、他の人の前で話したりすると、感染が広がります。ウイルスを含む液滴は、口、鼻、目を介して人に接触し、感染を引き起こす可能性があります。
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、インフルエンザは通常、人から6フィート以内に発生する可能性のある大きな飛沫感染によって広がることが最もよい証拠です。
細菌はどのように伝染するか
表面透過
インフルエンザウイルスは数時間表面に生息できます。 2011年の調査では、ほとんどの表面で4時間後もウイルスが生存しており、一部の非多孔質表面では最大9時間生存しているが、24時間後にはすべてウイルスが消失した。
表面に触れてから口、鼻、目に触れると、インフルエンザに感染する可能性があります。ウイルスは、呼吸器の飛沫または呼吸器の分泌物で汚染された手が原因で表面に到達する可能性があります。握手などの社会的相互作用も同様にウイルスを感染させる可能性があります。
手洗いを行うと感染サイクルが壊れる可能性があるため、表面から細菌を拾ったり、細菌を堆積させたりすることはありません。インフルエンザの蔓延を防ぐには、石鹸と水で20秒間手を洗うことと、石鹸と水にアクセスできないときにアルコールベースの手指消毒剤を使用することが重要です。
健康リスク要因
誰もがインフルエンザに感染して他の人に感染する危険があります。ただし、特定のグループでは、ワクチンにさらされたときに免疫システムが十分な防御抗体を産生しないため、インフルエンザにかかるリスクが高くなります。これらのグループには以下が含まれます：
- 幼児
- 65歳以上の成人
- 心血管疾患、糖尿病、慢性呼吸不全、妊娠などの既往症がある人
- がんの治療を受けている、または免疫系を抑制する他の薬を服用している、血液がんやHIV / AIDSの人など、免疫不全状態の人
これらのグループは、喘息や心臓疾患を患っている人たちと同様に、インフルエンザに関連した合併症を経験するリスクが高く、これらの状態は悪化している可能性があります。
5歳未満の子供はすべて、深刻なインフルエンザの合併症のリスクが高いと考えられていますが、最も高いリスクは2歳未満の子供です。入院率と死亡率が最も高いのは、生後6か月未満の乳幼児です。（注：6か月未満の乳児には、インフルエンザに対するワクチン接種はできません。）
重篤なインフルエンザの合併症のリスクが高いグループライフスタイルのリスク要因
インフルエンザにかかり、それを他の人にまん延するリスクは、特定の習慣や習慣によって高まります。
年次インフルエンザ予防接種を受けられない
インフルエンザのリスクを軽減する最善の方法は、6か月以上のすべての人に推奨される毎年のインフルエンザワクチン（インフルエンザショット）を入手することです。ワクチンを受け取らないことを選択した場合、リスクがありますインフルエンザを捕まえ、それをあなたの周りの脆弱な人々に感染させること。
インフルエンザの流行は、どの株のインフルエンザが流行するかという予測に基づいて毎年調整されます。予測は必ずしも完全なものではありませんが、インフルエンザにかかるのを防ぐことができます。また、インフルエンザにかかるとインフルエンザが穏やかになる場合があります。
ワクチンは、体を刺激してインフルエンザウイルスと戦う抗体を作成することによって機能します。あなたが実際にインフルエンザウイルスにさらされている場合、あなたの体はそれを認識し、それを撃退することができます。
インフルエンザ予防接種についてより多くの人々への暴露
状況によっては、より大きなグループの人々やインフルエンザに感染する可能性が高い人々にさらされるため、より危険にさらされている人もいます。これらには、デイケアセンター、小売店、ヘルスケア施設で働く人々が含まれます。
娯楽のために公共交通機関を利用したり、混雑した場所に集まったりすると、インフルエンザを感染させる可能性のある人々にあなたをさらす可能性が高くなります。同様に、一部の職場では群集労働者を一緒に設計したり、感染のリスクを高める可能性のある共有面を奨励したりしています。
緩い衛生慣行
インフルエンザウイルスは表面から拾うことができるため、トイレを使用した後、食事をする前、または顔に触れる前に手を洗わないと、感染のリスクが高まります。咳やくしゃみを覆わないと、他の人に液滴が伝染する可能性があります。
貧しい生活習慣
十分な睡眠をとり、身体を活発にし、栄養価の高い食事をし、十分な水分を飲み、ストレスを管理することにより、全体的な健康を維持しないと、インフルエンザのリスクが高まる可能性があります。インフルエンザによる合併症のリスク。これらには、2型糖尿病と肥満が含まれます。
ベリーウェルからの一言
インフルエンザにかかる可能性を減らす最善の方法は、毎年インフルエンザの予防接種を受けることです。さらに、リスク要因の増加に気づき、細菌の蔓延や病気の人との接触を避けるための対策を講じることで、今年は感染から自分をさらに守ることができます。
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