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坐骨神経痛の医学的原因を特定したが、長引く痛みがある場合、または一般的なリスク要因のいずれもない痛みを経験している場合は、ライフスタイルに潜んでいる可能性のあるいくつかの疑わしいトリガーがあります。以下の習慣や行動を制限または停止してください。ハイヒールとクッションのない靴
ハイヒールとクッションのない靴を履くことも、坐骨神経痛のきっかけとなります。歩いたり立ったりしているときに発生する地面の力が下肢を背中や腰の構造に伝達する可能性は十分にあります。
さらに、ハイヒールはあなたの体重を前に出し、それがヒップで前に曲がる原因となるかもしれません。これはあなたの体が直立する方法です。問題は、これがハムストリングスを後ろに伸ばす骨盤の動きでもあることです。坐骨神経はハムストリングと同じルートに沿って走るので、この慢性的に伸ばされた位置はまた、坐骨神経痛を伸ばします（そして刺激します）。
バックポケットに財布、携帯電話、クレジットカード
ウォレットをバックポケットに入れたまま、特に長時間座っていると、梨状筋を刺激する可能性があります。この筋肉の下の坐骨神経は、財布によって圧迫される可能性があります。これが発生すると、坐骨神経も圧迫される可能性があります。 1978年、M.D。エルマールッツはこの現象の2つのケーススタディを説明し、「クレジットカード-ウォレット坐骨神経痛」と名付けました。財布坐骨神経痛は、バックポケット坐骨神経痛とも呼ばれます。
21世紀には、バックポケットの坐骨神経痛の原因、つまり携帯電話に刺激を与える可能性があります。
Orly Avitzur、M.D.は神経学を専門としています。の記事で 消費者レポート 「携帯電話の坐骨神経痛はお尻の痛みです」と題されています：「携帯電話の坐骨神経痛は、ウォレット坐骨神経痛、クレジットカード型坐骨神経痛、バックポケット型坐骨神経痛など、いくつかの関連する神経圧迫症候群に加わることができます。」
「硬い物体を坐骨神経の本拠地であるデリエールに押し付けることは悪い考えです」と彼女は付け加えます。
自分にストレスをかける
ジョン・サルノ博士によると、ストレスは坐骨神経痛の心身トリガーです。ニューヨーク大学医学部の臨床リハビリテーション医学の教授であり、ニューヨーク大学医療センターのラスクインスティテュートリハビリテーション医学研究所の主治医であったサルノは、何年もの間、診断と管理のアプローチを提唱してきましたMRIで拾ったり、診断用の注射から判断できるものではなく、私たちの感情に基づく痛み。言うまでもなく、従来の医療施設のすべてのメンバーが、背中の痛みの緩和に彼の単純で患者中心の焦点を支持していると証明したわけではありません。
サルノは、坐骨神経痛のリスクが最も高いのは、自分自身に圧力をかけた人々、特にタイプAの人々を喜ばせる人々であると言います。
坐骨神経痛を説明するとき、Sarnoは腰の神経損傷ではなく、脳が（穏やかな方法で）神経から酸素を奪って同じ症状を引き起こすと主張します。もちろん、これらは足の痛み、脱力感、その他の電気感覚です。
タイトなジーンズと下着
医学研究は一般的に衣服のガイダンスに頼る場所ではありませんが、ソーシャルメディアを止めるものではありません。 1つのFacebookディスカッショングループで、タイトなジーンズとタイトな伸縮性のある下着の両方が坐骨神経痛の発作を引き起こす可能性があることにいくつかの人々が同意しました。
たぶん、ちょっと汗をかく時がきました。
そして、女性、それが下着になると、おそらくひもスタイルが行く方法です。
太りすぎまたは肥満
太りすぎは、坐骨神経に圧力をかけるもう一つの方法です。太りすぎであると坐骨神経痛および/または腰椎神経根症であるとの関連を評価する研究は、2つの間の用量依存関係を発見しました。つまり、太りすぎであるほど、坐骨神経痛のリスクが高くなります。