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反復性ストレス傷害には、主に神経、腱、靭帯、筋肉などの軟組織に影響を与える状態の大きなグループが含まれます。反復的なストレス傷害は、通常の作業または日常の活動の過程で実行される反復動作によって引き起こされます。反復性ストレス傷害は、累積的外傷障害、反復性運動障害、および酷使症候群とも呼ばれます。反復性ストレス傷害には以下が含まれます：
- 手根管症候群
- 滑液包炎
- 腱炎
- 上顆炎（テニス肘）
- ガングリオン嚢胞
- 腱鞘炎
- トリガー指
原因
反復性ストレス傷害は以下によって引き起こされます：
- アクティビティまたはモーションの中断のない繰り返しが多すぎる
- 腕や手首をひねるなどの不自然またはぎこちない動作
- 過労
- 間違った姿勢
- 筋肉疲労
傷害の一般的なサイト
反復性ストレス傷害は、最も一般的には以下で発生します：
- 手
- 指
- 親指
- 手首
- 肘
- 肩
反復的なストレス傷害は、以下にも影響を与える可能性があります。
- 首
- バック
- ヒップ
- ひざ
- 足
- 足
- 足首
兆候と症状
反復性ストレス障害は、多くの場合以下の特徴があります。
- 痛み
- チクチクする
- しびれ
- 患部の目に見える腫れまたは発赤
- 患部の柔軟性と強さの喪失
一部の人々は、通常の作業を行うのが難しいと感じるかもしれませんが、目に見える怪我の兆候がないかもしれません。しかし、時間の経過とともに、反復的なストレス傷害は、次のような体内の軟組織に一時的または永続的な損傷を引き起こす可能性があります。
- 筋肉
- 神経
- 腱
- 靭帯
反復的なストレス傷害も神経または組織の圧迫を引き起こす可能性があります。
影響を受けるのは誰ですか
通常、反復的なストレス傷害は、次のような反復的なタスクを実行する人に影響を与えます。
- 組立ライン作業
- ミートパッキング
- 縫い
- 楽器演奏
- コンピューター作業
- 大工仕事
- 園芸
- テニス
治療オプション
反復性ストレス傷害の治療には通常、症状の原因となる動きの軽減または停止が含まれます。反復性ストレス傷害治療の選択肢には、次のものも含まれます。
- 休憩して、患部に休息する時間を与える
- ストレッチとリラクゼーションのエクササイズを採用
- 患部に氷を当てて痛みと腫れを軽減する
- 次のような薬物を使用する：
- 鎮痛剤
- コルチコステロイド
- NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）
- 副木は筋肉や神経への圧力を和らげることができるかもしれません
- 理学療法は筋肉や関節の痛みや痛みを和らげる
- まれに、症状を和らげ永久的な損傷を防ぐために手術が必要になる場合があります。
一部の雇用主は、労働者が仕事のペースを調整し、問題を最小限に抑えるための機器を手配するのを支援する人間工学的プログラムを開発しています。
予後
反復性のストレス傷害を持つほとんどの個人は完全に回復し、次の方法で再傷害を回避できます。
- 彼らが反復的な動きをする方法を変える
- 彼らがそれらを実行する頻度を変更する
- 彼らが動きの間に休む時間を変える。
治療を行わない場合、繰り返しストレスを負うと、永久的な損傷が生じ、患部の機能が完全に失われる可能性があります。
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