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乗り物酔いは、船酔い、車酔い、船酔いとも呼ばれ、ボートに乗っている人によく見られます。真実は、スイングやカーニバルでの新奇な乗り物を含む、あらゆる形態の動きがこの病気を引き起こす可能性があることです。乗り物酔いを経験したことがなければ、あなたはとても幸運です。 Centers for Disease Controlによると、十分な動きを与えられると、私たち全員が最終的に病気を経験することになります（ただし、他の人よりも多くの動きをします）。
乗り物酔いの発生
あなたの内耳は、バランス、空間意識（あなたの体が環境との関係でどこにあるかを知る）、そして平衡の維持に責任があります。内耳はこれをあなたの目（あなたの視覚）の助けと、固有受容と呼ばれるものの助けを借りて達成します。固有受容とは、筋肉、腱、神経が連携して動きを感知するプロセスです。
あなたの内耳、ビジョン、固有感覚が集合的に構成されます 前庭系。めまいがするのは、前庭系を構成するこれら3つの小さなシステムの1つ以上が正常に機能していないか、3つのシステムが協調して機能していないためです。
モーションにより、これらのシステムが互いに同期しなくなる可能性があります。たとえば、クルーズ船の内部にあるレストランに座っている場合、船の内部にあるため、目があなたの脳に動いていることを伝えませんそれはあなたのようには見えません、 だが あなたの体と内耳は動きを感知し、メッセージを脳に伝えることができます。あなたの視覚はあなたが動いていないことを教えてくれますが、残りの前庭系はあなたが動いていることをあなたの脳に伝えます。乗り物酔いの症状を引き起こす可能性があるのは、これらの矛盾するメッセージです。
これが、後部座席に座っているときだけ車酔いを経験する人がいる理由であり、窓の外を見たり車を運転したりすると症状が治まることがあります。窓の外を見ると、前庭系の同期を保つのに役立ちます。内耳と体の残りの部分は、あなたが動いていることを知っています。窓の外を見ると、視覚システムが動いていることを認識し、同じメッセージを脳に伝えることができます。
乗り物酔いの症状
乗り物酔いの症状は軽度または非常に重度です。他の人よりも乗り物酔いを起こしやすい人もいます。たとえば、乳児や幼児が乗り物酔いを起こすことはめったにありませんが、2歳から9歳の子供はよりかかりやすくなります。妊娠中の女性や片頭痛を経験した人も乗り物酔いを起こしやすくなります。
症状には、以下の一部またはすべて（本当に運が悪い場合）が含まれます。
- 吐き気
- 嘔吐
- めまい
- 冷や汗
- 頭痛
- あくび
- 沈滞
- 拡張した生徒
- 何かが正しくない、または体調が悪いという一般的な感情
乗り物酔いの予防と治療
薬物なしで乗り物酔いの症状を予防または最小化するには、次の方法があります。
- 前席または少なくとも窓際の隣に座る
- 車、飛行機、ボートで旅行中の読書を避ける
- 旅行前に辛い、脂っこい食べ物、または大量の食事を避ける
- 車内ではなく、遠くにあるものに焦点を合わせる
- 可能であれば、運転手であり乗客ではない
- 一部の人にとっては、カフェインと一緒に飲み物を飲むことが役立つかもしれません
- 生姜を噛んで、生姜を錠剤または他の生姜調製物として服用します（胃が空になる速度を速め、その後吐き気と嘔吐を助けます）
乗り物酔いの治療に役立つ薬
乗り物酔いのために多くの市販薬（OTC）を購入できますが、重症の場合、処方薬が必要になることがあります。これらの薬の多くは眠気を引き起こす可能性があり、一部は子供に使用すべきではありません。乗り物酔いの治療に薬を使用することを決定する前に、添付文書を読み、医師または薬剤師に相談してください。
一般的に使用されるOTC薬には次のものがあります：
- ジメンヒドリナート
- ジフェンヒドラミン（ジフェンヒドラミンには吐き気止め作用がありますが、他の薬物ほど効果的でない場合があります）
- メクリジン-これは多くのOTC乗り物酔い薬の有効成分であり、ほとんどの人にとってジメンヒドリナートよりも鎮静作用が少ない
処方箋で利用できる薬：
- スコポラミン
- メトクロプラミド
- プロメタジン
店頭やオンラインで販売されている他の「救済策」がありますが、多くは研究されておらず、乗り物酔いの治療に役立つことが証明されていないことに注意してください。