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あなたがたまたま直接目撃者である場合、睡眠中に誰かが呼吸を停止するのを見るのは少し怖いことです。睡眠中に呼吸を停止するとどうなりますか？なぜそれが起こるのですか？睡眠時無呼吸を含む潜在的な原因のいくつかについて学び、短期的および長期的な結果が発生する可能性があります。睡眠中に呼吸が止まる原因
通常、睡眠中に呼吸障害が見られます。最も頻繁に指摘されているのは、いびきです。呼吸中に上気道の組織が振動すると、いびきの音がします。呼吸が完全に止まることも考えられますが、何が原因ですか？
ギリシャ語で「息切れ」の意味から、睡眠中の呼吸の休止は睡眠時無呼吸と呼ばれています。これらのイベントは、定義により少なくとも10秒間続きますが、数分間まで続くこともあります。
ほとんどの場合、これは閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）が原因です。 OSAは、上気道の組織（舌、軟口蓋、口蓋垂）が崩壊して正常な気流を乱すときに発生します。
まだ胸や腹部が動いている状態で呼吸する努力がなされている可能性がありますが、通常、空気は喉内の閉塞を通過していません。その結果、これらの期間中、気流が減少するか、または鼻や口を通過することがまったく観察されなくなります。
考慮すべき睡眠時の呼吸障害の他の潜在的な原因があります。あまり一般的ではありませんが、脳幹が呼吸を刺激できないことにより、呼吸パターンが異常になることがあります。これは、中枢性睡眠時無呼吸、チェーンストークス呼吸、先天性中枢性低換気症候群で発生します。
最初の2つの状態は、麻薬の使用を伴う心不全、または死の近くに存在する可能性があります。後者の障害は、出生時の一部の子供にはめったに存在しません。
呼吸の再開
不適切な呼吸により、血液の酸素レベルが低下します。脳のセンサーは、二酸化炭素レベルが上昇した不適切な呼吸が行われていることを認識し、覚醒を刺激します。
これは、コルチゾールホルモンのバーストで発生します。このストレス反応は心拍数と血圧を急上昇させ、長期にわたって他の問題を引き起こす可能性があります。それを経験している人はあえぎや窒息を起こし、観察者は大きな鼻づまりと体の動きを目撃するかもしれません。
睡眠時無呼吸はいつ深刻になりますか？
睡眠時無呼吸の重症度はさまざまです。呼吸停止は、成人では1時間に最大5回、子供では1時間に1回発生するのは正常であると考えられています。これらのイベントは、通常の睡眠段階の移行の一部として発生することもあります
呼吸障害がより頻繁に発生する場合、睡眠時無呼吸は睡眠研究で診断されることがあります。以下のカテゴリーは、無呼吸-低呼吸指数（AHI）に基づいて睡眠時無呼吸を分類するために使用されます：
- 軽度：1時間あたり5-14イベント
- 中程度：1時間あたり15〜30イベント
- 重度：1時間あたり30を超えるイベント
これらのイベントで発生する酸素欠乏の程度を認識することも重要です。酸素レベルが90％を下回ると、これは低酸素血症と呼ばれます。
心臓または肺疾患の状況では、酸素レベルは各無呼吸イベントで劇的に低下する可能性があります。その結果、夜間に体にかかるストレスが大きくなる可能性があります。慢性的な酸素欠乏は、短期的および長期的な影響の両方につながる可能性があります。
短期的な結果
目撃された1回の呼吸停止が最後に息を吸う可能性が非常に低い。代わりに、イベントは上記のように終了する可能性があります。無呼吸が慢性的に発生すると、他の健康上の問題につながる可能性がありますが、突然死につながる可能性はありますか？
睡眠時無呼吸は、睡眠中に突然死するリスクを高めます。心静止と呼ばれる心機能の停止につながる不整脈を引き起こす可能性があります。また、心房細動、心臓発作（心筋梗塞）、さらには脳卒中につながる可能性があります。
これらのイベントは、朝に向かって増加するようです。これは、レム睡眠がより一般的に発生し、より多くの睡眠時無呼吸が発生しやすい場合です。これらは単一のイベントであり、睡眠時無呼吸自体は、しばしば数年または数十年も続く病気です。
慢性リスク
長期の睡眠障害呼吸が健康に重要な影響を与える可能性があるという証拠があります。高血圧（高血圧）、糖尿病、心臓の問題の発生率を高める可能性があります。
これは、アルツハイマー病などのうつ病や記憶障害に関連しています。それは、日中の眠気を高め、事故の原因となる場合があります。
前述のように、心臓発作、不整脈、脳卒中を引き起こす可能性があります。要するに、未治療の睡眠時無呼吸はあなたを殺す可能性があります。
いつ医者に会うべきか
あなたやあなたが愛する誰かが呼吸の再発性の休止を経験するなら、あなたは医学的評価を求めるべきです。睡眠時の呼吸障害を取るに足らないものとして軽視しないでください。時間の経過とともに、深刻な問題が発生する可能性があります。
他の症状や徴候が診断を指摘している可能性がありますが、睡眠の研究により、原因について決定的な答えが得られます。幸いなことに、CPAPや口腔器具の使用など、効果的な治療オプションがあります。
医師と話し、呼吸と睡眠を改善するために必要な治療を受けてください。よろしくお願いします。