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いびきや閉塞性睡眠時無呼吸などの睡眠障害は、鼻づまりによって悪化することがあります。 netiポットと呼ばれる単純なデバイスは、輻輳を緩和するのに役立ちます。ネティポットとは何ですか？鼻詰まり、アレルギー、副鼻腔感染症、いびきを治療するためにネティポットをどのように使用しますか？答えを調べて、夜間の呼吸困難に役立つかどうかを確認してください。ネティポットとは何ですか？
ネティポットは、液体で満たされた容器で、副鼻腔や鼻腔を温水で洗い流したり、すすいだりするために使用されます。これは特別に設計された小さな容器で、多くの場合セラミックまたはプラスチックでできており、平らなティーポットのような形をしています。通常は蓋がされており、一方の端に注ぎ口、もう一方の端にハンドルがあります。サイズはさまざまですが、ほとんどの場合、約1カップまたは8オンスの液体を保持できます。彼らは通常、滅菌水と塩または重曹の混合物で満たされています。この塩水は体の塩分と一致します。 Netiポットは、薬局やオンラインで店頭で販売されることが多く、通常は8〜20ドルです。
Neti Potを使用する場合
ネティポットの使用は数世紀前にさかのぼることができ、現代では鼻に関連する呼吸困難の治療に最もよく使用されています。環境アレルギーまたは感染症は、鼻腔および関連する副鼻腔の炎症を引き起こす可能性があります。これは、鼻づまりや呼吸困難につながる可能性があります。いびきや閉塞性睡眠時無呼吸も発生することがあります。副鼻腔の問題は、頭痛や顔の痛みを引き起こす可能性もあります。一部の人々は、これらの症状を緩和するために薬よりもネティポットを使用することを好みます。
ネティポットは、鼻洗浄の方法です。言い換えると、鼻とそれに関連する副鼻腔を洗い流すために使用されます。これの理由は、このプロセスにより、アレルギーや粘液などの破片が存在する場合に、鬱血を引き起こすアレルゲンが取り除かれるということです呼吸能力を妨げている。これは、鼻腔内の体の自然な有毛細胞（繊毛と呼ばれます）がより効果的に働き、鼻の裏をきれいにするのにも役立つと考えられています。
鼻からの呼吸が困難な場合、特に環境アレルギーや副鼻腔炎、副鼻腔感染症の病歴がある場合は、ネティポットの使用を検討してください。風邪をひいたり、仕事の一環として大量の粉塵にさらされている人（建設工事、鉱業、農業など）に役立つことがあります。
研究では、副鼻腔症状の場合、ネティポットのような生理食塩水による灌漑方法は蒸気吸入よりも効果的であることが示されています。具体的には、研究者は、900人近くの人々のうち、77％が3か月以内に改善し、6か月までに症状がさらに改善し、頭痛が少なくなり、市販薬の使用が少なくなり、将来の医師の診察意欲が低下することを発見しました副鼻腔のエピソード。
鼻の片側が完全に詰まっている場合は、水を押し込まないでください。中隔がずれているか、以前に耳の手術を受けた人は、ネティポットを使用する前に医師に相談することをお勧めします。
Neti Potの使い方
netiポットには、滅菌水と塩（塩化ナトリウム）と重曹（重炭酸ナトリウム）の混合物が入っています。自宅で独自のソリューションを作成するために利用できるいくつかのレシピがあります。たとえば、ヨード化していない塩と重曹を同量ずつ取り、よく混ぜて乾燥した場所に保管します。次に、小さじ1杯の混合物を2カップの温水に加えることができます。必要に応じて、事前に混合されたプログレードの食材を購入することもできます。普通の水道水だけを使用すると、生命にかかわる深刻な感染のリスクがあるため、滅菌（ボトル入り、蒸留、または沸騰）水を使用することが非常に重要です。
鼻を洗浄する準備ができたら、石鹸と水で手を洗うことから始めます。その後、温かい滅菌水でnetiポットを満たします。塩と重曹の混合物を追加します。溶液をかき混ぜて混合物を溶かす前に、ネティポットに蓋をして注ぎ口を指で覆います。
次に、頭を少し横に傾けてシンクの上に立ちます。頭を前に向けて顎を押し込み、水が口や喉に入らないようにします。ネティポットの注ぎ口を鼻孔に入れ、ゆっくりと液体を鼻に注ぎ始めます。水は片方の鼻孔に注ぎ、徐々に鼻に流れ込み、もう一方の鼻孔から流れ出ます（鼻孔は上部でつながっています）。灌漑中は口から呼吸できます。溶液の注入が終わったら、鼻を軽く吹いて残りの溶液を取り除くことができます。鼻に残っている少量の水は有害ではありません。必要に応じて、これらのすすぎを1日に数回行うことができます。
ネティポットをきれいにする方法
カビによる感染や汚染を防ぐため、ネティポットを清潔に保つことが重要です。使い終わったら、残りの溶液を空にします。蓋を外し、石鹸と水でネティポットを完全に掃除します。お湯に浸しておくこともできます。食器洗い機の水が浸透しないので、食器洗い機はスパウトを完全に掃除しない場合があります。あなたはそれを本当にきれいにするのを助けるためにあなたのnetiポットを電子レンジにかけたいかもしれません。毎回の使用後は、完全に洗浄して乾燥させることをお勧めします。その後、清潔で乾燥した場所に保管してください。
副作用
ほとんどの人は、ネチズンポットの使用を、副作用を起こすことなく十分に許容します。初めて鼻を洗浄すると、軽いやけどや刺すような感覚を感じることがあります。これは、生理食塩水に含まれる塩が多すぎるか少なすぎることが原因である可能性があります。灌漑が実際に鼻づまりを引き起こす可能性もありますが、これは通常は自然に解消します。まれに鼻血が発生することがあります。洗浄液が喉の奥まで流れ落ちることは非常に一般的であり、これは有害ではありません。
netiポットを適切に洗浄しない場合、または無菌ではない水を使用する場合、深刻な感染のリスクがある可能性があります。カビやその他の汚染物質は、汚れたネティポットに潜んで有害な場合があります。さらに、非常にまれですが致命的な感染のリスクがあります。
米国南部では、neti potユーザーに影響を与える感染症がいくつかあります。これらの感染症は呼ばれるアメーバによって引き起こされています ネグレリアファウレリ 水道水を汚染する可能性があります。アメーバは、夏の間、南部の湖や池にも見られます。これは、脳および周囲の層（髄膜）の感染を引き起こし、原発性アメーバ性髄膜脳炎と呼ばれます。この感染症の症状には、頭痛、錯乱、幻覚、発作、昏睡などがあります。ほとんどの場合致命的で、感染した人の95％が N.ファウレリ 2週間以内に死亡します。恐ろしいですが、感染は非常にまれで、1962年から2014年の間に報告された133例のみで、鼻洗浄に滅菌水を使用することでそれを回避できます。
ベリーウェルからの一言
いびきや睡眠時無呼吸の治療法としてネティポットを使用することは推奨されていませんが、鼻づまりの症状を改善するのに役立ちます。理論的には、これはあなたのいびきの緩和または軽減に穏やかな影響を与える可能性があります。扁桃腺、アデノイド、口や喉の軟部組織など、上気道の他の組織が関与することが多いため、睡眠時無呼吸に大きな影響を与えることはほとんどありません。
ただし、netiポットは、持続的気道陽圧療法（CPAP）などの他の治療法の耐性を高めるのに役立つ場合があります。鼻が詰まっている場合、CPAPによって供給される加圧空気は効果的でない場合があります。一部の人々は充血除去剤と鼻ステロイドの使用によって助けられるかもしれません。また、同じ方法で、ネティポットを使用すると、呼吸と睡眠が改善される可能性があります。