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あなたの血圧は、それがあなたの体の動脈を通って動くときのあなたの血液の力の尺度です。高血圧は心臓発作や脳卒中のリスクの増加につながるため、血圧のモニタリングは重要です。血圧を測定するとき、医師または看護師は2つの数値、つまり収縮期血圧と拡張期血圧を報告します。
収縮期血圧血圧測定値の最初（上）の数
心臓が拍動または鼓動するときに動脈壁に及ぼされる力として定義されます
血圧測定値の2番目（下）の数値
心拍の合間に、心臓が休んでいるときに動脈壁にかかる力として定義されます
高血圧とは何ですか？
American CardiologyとAmerican Heart Association（AHA）は、高血圧を次のように認識してステージングします：
高架
血圧の上昇とは、収縮期血圧が平均して120〜129ミリメートル水銀（mmHg）の範囲であり、拡張期血圧が80 mmHg未満であることを意味します。
治療せずに放置すると、高血圧の高い人がステージ1またはステージ2の高血圧を発症するリスクがあります。
ステージ1
ステージ1の高血圧は、収縮期血圧が130〜139 mmHgであることを意味します または あなたの拡張期血圧は80から80 mmHgの間です。
ステージ2
ステージ2の高血圧は、収縮期血圧が140 mmHgより高いことを意味します または あなたの拡張期血圧は90 mmHgより高いです。
ACC / AHA定義について
ACC / AHAによる高血圧の定義は、ヨーロッパ心臓病学会やヨーロッパ高血圧学会（ESC / ESH）などの他の専門学会からわずかに遅れていることに言及することが重要です。
ESC / ESHは、高血圧を140 mmHg以上の収縮期血圧と定義しています または 90 mmHgを超える拡張期血圧。
定義の違いは、血圧と心臓発作や脳卒中の発生との関連を調べた大規模な研究の結果に基づいています。
症状と合併症
高血圧は、次のような危険な合併症が発生しない限り、（病期に関係なく）症状を引き起こさないため、「サイレントキラー」と呼ばれることがあります。
- 心臓発作または障害
- 脳卒中
- 腎臓損傷
それぞれの合併症はそれ自身の症状と徴候に関連しています。たとえば、心臓の合併症は胸の痛みや呼吸困難を引き起こす可能性があり、脳卒中は頭痛や視覚障害を引き起こす可能性があります。腎障害の最初の兆候は通常、人の血中クレアチニンレベルの上昇です。
高血圧を治療する方法
高血圧の治療には、通常、ライフスタイルの変化と1つ以上の薬物療法の組み合わせが含まれます。
高血圧の個人では、ステージ1またはステージ2の高血圧への進行を避けるために、ライフスタイルの変化が強調されます。
ライフスタイルの変化
従った場合、これらのライフスタイルの変化は血圧を下げることができます：
- 加工食品を避け、生鮮食品を食べることにより、食事中の塩分を制限する
- 太りすぎまたは肥満の場合、体重を減らす
- 通常の身体活動に従事-1日30分以上、ほとんどの曜日
- アルコール消費を制限する
- 禁煙
医師は、血圧を下げることがわかっているDASH（高血圧を食い止める食事療法）ダイエットを勧めることもあります。この食事は果物、野菜、全粒穀物が豊富で、赤身の肉やお菓子は少ないです。
DASHダイエットはあなたにぴったりですか？薬
幸いなことに、薬物は（行動の変化とともに）人の血圧を下げるのに非常に効果的です。
高血圧の治療に使用される薬は、一般的に4つの主要なカテゴリに分類されます。
- チアジド系利尿薬
- アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害剤
- カルシウムチャネル遮断薬
- アンジオテンシン受容体遮断薬（ARB）
高血圧のために適切な薬剤または薬剤の組み合わせを見つけるには、多くの場合試行錯誤のプロセスが必要です。レジメンは微調整されているので、患者を維持し、医師と密接に連絡を取り合うようにしてください。
高血圧の治療方法低血圧とは何ですか？
低血圧と呼ばれる低血圧は、90mmHg未満の収縮期血圧として定義されます。
妊娠、潜在的な心臓の状態、特定の薬物療法、脱水症、感染症からのショック（敗血症性ショック）またはアレルギー反応（アナフィラキシーショック）など、低血圧にはいくつかの潜在的な原因があります。
立ちくらみ、めまい、失神などの症状がない限り、一般に低血圧は気になりません。
低血圧の他の潜在的な症状（いくつかは根本的な原因に直接関係している）には以下が含まれます：
- 吐き気
- かすみ目
- 涼しく、ぬるぬるした肌
- 倦怠感
- 呼吸が速い
- 渇き
低血圧を治療する方法
低血圧の治療には、根本的な原因への対処が含まれます。例えば、患者が脱水による低血圧の症状を経験している場合、治療は（重症度に応じて経口または静脈内のいずれかによる）輸液です。
正常血圧とは何ですか？
通常の血圧とは、120 mmHg未満の収縮期血圧と80 mmHg未満の拡張期血圧です。
ACCとAHAは、成人に少なくとも年に1回は血圧をチェックしてもらうことを推奨しています。成人に高血圧の危険因子が1つ以上ある場合（たとえば、家族歴や喫煙歴など）は、少なくとも年に2回スクリーニングを受ける必要があります。
高血圧の予防
血圧が正常でも、血圧が高かった場合と同じように、健康的な生活習慣を身に付けることが重要です。繰り返しになりますが、いくつかの重要な習慣には、太りすぎや肥満の場合の減量、毎日の運動、アルコール消費の削減、禁煙などがあります。
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