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- あなたは健康的な食事ではありません
- あなたは管理下にある特定の医学的状態を持っていません
- あなたの薬はあなたのコレステロールを増やしています
- あなたはいくつかの悪い習慣を開発しました
- それはあなたの遺伝子にあります
肝臓はコレステロールを作る体の主要な器官です。コレステロール値が高いと健康的ではありませんが、ホルモン（エストロゲンやテストステロンなど）を作り、細胞に構造を与えるなど、多くの生物学的機能を実行するにはコレステロールが必要です。実際、あなたの肝臓はあなたの体が日常的に必要とするコレステロールのほとんどを作ります。
ただし、コレステロール値は、食事や特定のライフスタイルの要因など、外部の要因によっても影響を受ける可能性があります。
コレステロールにはさまざまな種類がありますが、心血管疾患のリスクを評価する際に一般的に考慮されるコレステロールには、LDLコレステロールとHDLコレステロールの2つの主要な種類があります。研究によると、LDLコレステロールの増加とHDLコレステロールの低下は、治療せずに放置すると、心血管疾患を発症するリスクを高める可能性があることを示しています。
コレステロール値が範囲外になる原因には多くの要因がありますが、これらの要因のいくつかは、あなたの管理の範囲内にある不健康な習慣であることを知っています。残念ながら、制御できない要因がいくつかあります。これらの場合、あなたのコレステロール値を健康な範囲内に戻すことができる、あなたの医療提供者が処方できるコレステロール低下薬があります。
次の要因がコレステロール値に悪影響を及ぼす可能性があります。
あなたは健康的な食事ではありません
飽和脂肪、トランス脂肪、精製糖が豊富な食事はすべて、LDLコレステロールレベルを増加させ、HDLコレステロールレベルを減少させることにより、コレステロールレベルに悪影響を及ぼす可能性があります。 American Heart Associationは、1日のカロリーの約5〜6％のみを飽和脂肪から摂取することを推奨しています。精製された砂糖とトランス脂肪-クッキー、ケーキ、チップスなどのさまざまな食品に導入されているもの-は制限するか、完全に避ける必要があります。疑わしいときはいつでも、これらの各品目の量について、食品パッケージの栄養表示を常に確認してください。
あなたは管理下にある特定の医学的状態を持っていません
治療せずに放置すると、一部の病状がLDL、HDL、総コレステロール値に悪影響を及ぼす可能性があります。これらの条件は次のとおりです。
- 糖尿病
- 肥満
- 甲状腺機能低下症
- 腎臓病
- 代謝性疾患
ほとんどの場合、これらの根本的な病状に対処することで、コレステロール値が健康なレベルに戻ります。
あなたの薬はあなたのコレステロールを増やしています
他の病状のために服用している薬のいくつかも、LDLコレステロール値をわずかに上昇させる可能性があります。これらには、血圧の低下を助けるベータ遮断薬と利尿薬、避妊薬が含まれます。場合によっては、この標高は一時的なものです。コレステロール値に悪影響を与える可能性のある薬を服用している場合は、医療提供者が脂質プロファイルを監視します。
あなたはいくつかの悪い習慣を開発しました
あなたの日常生活の中で、コレステロール値が高すぎる原因となっている可能性のある他のことがいくつかあります。コレステロール値を妨害する可能性のある特定のライフスタイル要因には、次のものがあります。
- ストレスの多い環境での生活や仕事
- 運動不足
- たばこ
- 睡眠不足
これらの貧しい生活習慣は、LDLコレステロール値をある程度上昇させ、場合によってはHDLコレステロールを低下させることもあります。これらの不健康な習慣をなくすことでライフスタイルにポジティブな変化をもたらすことは、脂質プロファイルと心臓の健康を改善する可能性があります。
それはあなたの遺伝子にあります
LDLコレステロールの増加、HDLコレステロールの減少、または両方の組み合わせは、両親の一方または両方から受け継がれる場合もあります。早期発症コレステロール疾患は最も研究されており、LDLまたはアポリポタンパク質Bの受容体の変異に関連付けられています。高コレステロールおよび心血管疾患の発症、特に症例で役割を果たす可能性のある他の欠陥遺伝子を特定するための研究が進行中です異常なコレステロール値が人生の後半に現れる場所。高コレステロールまたは心血管疾患の家族歴がある場合は、これを医療提供者に開示する必要があります。彼または彼女はあなたのコレステロール値の変化を検出するために定期的にあなたを監視することができます。
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