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消化器系のガスは、空気（外部環境から）または体内の細菌によって生成されたガスです。それは完全に正常ですが、多くの人々はげっぷ（口から漏れるガス）や鼓腸（直腸から排出されるガス）に困惑しています。ガスは動揺して恥ずかしいことがありますが、それは消化のプロセスの一部です。ほとんどの人は、食事を変えることによって生成されるガスの量をある程度制御できますが、常にいくつかのガスが存在します。実際、それは良いことです。それはあなたの消化器系がそれがすることになっていることをしていることを意味します：体が必要とするビタミンとミネラルに食べ物を分解します。
ガスとは
ガスの主成分は、二酸化炭素、酸素、窒素、水素です。これらのガスは臭いを発しません。ただし、直腸からのガスには、硫黄含有化合物が含まれている場合があり、不快で独特の香りがします。
一部の人々はまた、消化中に大腸で生成される鼓腸にメタンを持っています。メタンの生産は一般的ではありません。鼓腸にそれを持っているのは約3分の1だけです。
胃の中のガス
胃にあるガスは、嚥下空気から発生する可能性があります（気食症と呼ばれます）。話したり食事をしたりすると、一部の空気が自然に飲み込まれますが、ソーダやチューインガムなどの炭酸飲料を飲むと、さらに多くの空気が食道に入り、胃に入る可能性があります。このガスの多くは、放出された方法で放出されますげっぷのように口の中を通り抜けますが、一部は胃を越えて行きます。このガスの大部分は腸を通過する途中で吸収されますが、一部は鼓腸して直腸から体を出ることがあります。
腸内のガス
鼓腸は、小腸で完全に分解されない食品の副産物です。消化管には食物を消化する働きをする酵素や細菌が存在します。一部の食品は、小腸の酵素で完全に分解できないため、大腸に移行します。大腸には、消化プロセスを続けるさまざまな形の細菌が含まれていますが、このプロセスにより、二酸化炭素、水素、そして場合によってはメタンなどの副産物が生成されます。これらのガスは、体を離れ、直腸を通過することによってそうする必要があります。鼓腸。
ガスによる痛みまたは不快感
一部の人々は、消化管にガスがあり、腹部膨満や膨満などの不快感を引き起こす可能性があります。これは、ガスを減らすために食事やライフスタイルを変更したいという欲求につながる可能性があります。誰もがガスを持っていて、日に数回それを通過しなければならないことを覚えておいてください。ガスが多すぎる、またはそのガスが不相応な痛みを引き起こしていると感じる人は、医師に相談してください。
ベリーウェルからの一言
身体は、使用する食品を分解する過程でガスを生成する必要があります。面倒な場合もありますが、これは重要なプロセスです。身体がガスを生産する必要性についてできることは何もありませんが、あなたが持っているガスの量を減らすために食事をすると、膨満感や膨満の症状を和らげることができます。時々そのように見えるかもしれませんが、ほとんどの人は実際にはあまり多くのガスを持っていません。食事やライフスタイルにいくつかの変更を加えることで解決できることがよくありますが、それでも膨満感が抑えられない場合は、医師に相談することをお勧めします。
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