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作業の簡略化とは、アクティビティを完了するために必要な負担を減らしたり、エネルギー量を減らしたりするために、日常のタスクをより簡単にすることです。作業療法士は、関節炎や線維筋痛症などの慢性的な痛みを抱える人々のために、多くの場合、省エネルギーと作業の簡略化のテクニックを組み合わせます。
作業の簡略化手法は、ローテク（スクラブクリーナーの使用など）からハイテク（タイピングに音声認識ソフトウェアを使用するなど）までさまざまです。
他のいくつかの例は次のとおりです。
- 手動バージョンの代わりに自動缶切りを使用する。
- ちりとりの短いハンドルを長くして、曲がらないようにします。
- アイロンがけの必要がないプレス済みの衣類を使用しています。
- 重いものを滑らせたり、車輪の付いたカートを使用して持ち上げないようにします。
- 自動便器クリーナーをボウルに入れます。
仕事の簡素化は、たとえ慢性的な健康状態であっても、できるだけ長く自立したいと望んでいる人々に役立ちます。
人間工学とは？
仕事の簡素化と同じように、 人間工学 ひずみを減らすことです。
人間工学、またはヒューマンファクタエンジニアリングでは、安全で最適な労働条件を確保するために、職場環境の物理的および認知的要求を調査します。人間工学に基づいた専門家は、ワークステーション、機器、および手順の設計を改善することにより、疲労、怪我、および不快感を制限するよう努めています。
ワークステーション設計における人間工学
ツール、手順、およびワークステーションには、扱いにくい姿勢を防ぐ設計が必要です。反復的または長時間の厄介な姿勢は、筋骨格の問題やその他の問題を引き起こす可能性があります。
通常、作業場は次の過剰な量を制限するように設計されています。
- 指の伸展または外転
- 首または胴の動き
- 手首の動き
- 肘の屈曲
- 肩の仰角と回転
- しゃがむ
ワークステーションの設計では、手は腰と肩の高さの間で作業する必要があります。さらに、重いものを腰から持ち上げないでください。
腕のサポートは丸く、柔らかくする必要があります。腕を長時間サポートする必要がある場合は、硬くて鋭い表面を避けてください。不適切なサポートは、腱、筋肉、靭帯、骨の損傷の一因となります。腕のサポートが不十分である場合、軟部組織の損傷が原因で痛みが生じます。
ワークステーション設計の非常に重要な側面は、傾けたり、曲げたり、ねじったりせずに、すべてのツール、コントロール、キーボード、および消耗品にアクセスできることです。さらに、首、肩、腰の負傷を軽減するために、作業しているものはすべて前腕の手の届くところにあり、肩をあまり動かさないようにする必要があります。
機械の通常の操作では、可能な限りストレスを少なくする必要があります。理想的には、機械が作業を行い、思考と制御を行う必要があります。このため、必要に応じてスイッチ、レバー、ペダル、ジョイスティックを使用すると便利です。
常に何かを見ている場合、この視覚的ターゲットは目の高さまたは目の高さの45度以内に配置する必要があります。