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多くの人にとって、仰向けになるといびきや睡眠時無呼吸が悪化することがあります。この状況を修正するために、睡眠中にあなたの側を維持するのに役立つデバイスが利用可能です。そのようなオプションの1つは、ゾマポジショナルセラピーです。 Zzoma位置治療装置とは何ですか？処方ベルトはいびきと睡眠時無呼吸を解決することでどのように睡眠を改善するのに役立ちますか？ゾマポジショナルセラピーとは何ですか？
Zzomaは2Z Medicalが製造した、軽度から中程度の位置性睡眠時無呼吸の治療用デバイスです。処方箋のみでご利用いただけます。デバイスは、ベルクロストラップで身体に装着できる、洗える外側の生地で覆われた大きなフォームブロックです。その外側の表面は凹凸が大きく目立つため、背面の中央に配置すると、その位置に留まることが不快になります。あなたは前後に揺れ動き、プレッシャーはあなたが眠っている間にあなたの側に向きを変えることを奨励するかもしれません。
このデバイスは、ストラップを腕の真下に置いた状態で、胸の高さまで可能な限り高い位置に取り付けることを目的としています。ウエストでの着用は想定しておりません。その下にしっかりとフィットした綿のシャツを着て眠ると、最も良い場所に留まります。
外側の生地は取り外して掃除できます。冷水と中性洗剤で手洗いし、自然乾燥させます。
Zzomaのメリットは誰ですか？
この治療は、睡眠時無呼吸が明確に位置している人に最適です。あなたが仰向けのとき、または仰向けになっているときにのみ起こる睡眠時無呼吸を示す診断的睡眠研究をしたことがあるなら、これはあなたにとって魅力的な選択肢かもしれません。重度の睡眠時無呼吸の治療にはお勧めできません。それはあなたがあなたの背中に費やす時間を減らすためにのみ働きます、そしてあなたがあなたの側に横たわっているときにまだかなりの睡眠時無呼吸があるなら、それはこれを修正しません。これが主に背中に発生した場合、いびきのリスクも減少します。
Zzomaのリスクと代替案
横向きに寝ているときに背中の痛みに苦しんでいる場合、それは最良の治療オプションではないかもしれません。デバイスを所定の位置に固定すると、背中を横切って簡単に転がることができなくなり、代わりにお腹の上で転がす必要があります。パーキンソン病などの身体的な制限や状態がある場合は、デバイスを配置した状態でさらに動きが制限される可能性があります。痛みや不快感が生じた場合は、使用を続けないでください。
一般に、効果があるかどうかを判断する前に、2週間試用することをお勧めします。特に以前に頻繁に仰向けに寝ていた場合、この調整期間中に不眠症が発生することがあります。睡眠試験でその有効性を評価する必要があるかもしれません。
Zzomaポジショナルセラピーを購入する代わりに、古いTシャツの後ろにテニスボールを縫い付けることもできます。また、バックパックを着て寝ることもできます。同様に、背中に転がって横向きに寝るのを助けると、不快になります。枕を使うとポジショニングを改善できるかもしれません。さらに、ベッドの頭を30度に上げると、いびきや睡眠時無呼吸のリスクを減らすのに役立ちます。
ゾマを使用しても症状が持続する場合は、持続的気道陽圧療法（CPAP）や口腔装置など、睡眠時無呼吸のための他の治療が必要になることがあります。これらの症状には、永続的な過度の日中の眠気、無呼吸の目撃、目覚めの窒息またはあえぎ、またはいびきが含まれます。治療の有効性についてあなたの処方する医師と連絡を取り、あなたに利用可能な他の選択肢について話し合ってください。