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悪夢は誰にとっても楽しいものではありませんが、悪夢が繰り返し子供に影響を与えると、それは特に恐ろしいことです。夜遅くから、子供が突然叫び声を上げ始めます。最初は、子供を慰め、十分に落ち着いて眠りに戻るのは難しい場合があります。なぜ悪夢が起こるのですか？悪夢を持つとはどういう意味ですか？それは子供に何か問題があることを示唆していますか、それとも何か悪いことが起こったのですか？悪夢の症状、一般的な原因、および最も効果的な治療法は、かなり簡単に特定できます。親として、潜在的な原因の特定を含め、子供たちの悪夢の発生率を理解できれば、全員が少しよく眠ることができます。見てみましょう。概観
悪夢は、睡眠中に鮮明に想像される活動が含まれている点で夢に似ています。多くの場合、激しい感情的な経験や記憶がありますが、覚醒時に呼び戻されると、苦痛を感じる傾向があります。悪夢は子供時代に発生し始め、現実世界の脅威に対する適切な恐怖反応を開発する私たちの能力の一部であると考えられています。
悪夢は通常、少なくともある程度は、悪夢を経験する人によって記憶されます。これは、恐ろしい詳細をしばしば説明できる子供にも当てはまります。
子供の悪夢はどのくらい一般的ですか？
悪夢は子供の間で、特に6歳から10歳の間で非常によく見られます。ほとんどの悪夢は、鮮明な夢に関連することが多い急速な眼球運動（REM）睡眠の量が増える夜の後半に発生します。画像。対照的に、睡眠恐怖は通常、夜の最初の3分の1に発生し、徐波睡眠から発生します。ほとんどの大人は、少なくとも時折悲惨な夢を見たことを思い出すことができます。大人が少なくとも人生のある時点で悪夢を見たことを一度も思い出さなかったとしても、それは珍しいように思えるかもしれません。
原因
悪夢は、レム睡眠の原因となる脳の部分によって引き起こされます。これらには、記憶と感情的体験の処理において重要な領域、悪夢の主要要素が含まれます。 REM睡眠中に特に活発な領域には、扁桃体、海馬傍回、前帯状回が含まれます。これらの鮮やかな夢は非常にリアルに見える可能性があり、これが影響を完全に理解していない子供にとって特に苦痛である理由かもしれませんあります。
子供の悪夢のほとんどは成長の正常な部分ですが、他の潜在的な原因が存在する場合もあります。これらには以下が含まれます：
- 薬
- 発作
- 非REMパラソムニア（睡眠恐怖）
- 睡眠呼吸障害（すなわち、睡眠時無呼吸）
- 外傷後ストレス障害（PTSD）
睡眠時無呼吸は、おそらく特定すべき最も重要な潜在的原因です。睡眠時無呼吸の子供は、いびき、おねしょ、歯ぎしりを経験することがよくあります。彼らは、口呼吸を伴う落ち着きのない、汗をかく睡眠をとることがある。日中、睡眠時無呼吸の子供は注意力、行動、成長の問題を抱えている可能性があります。治療は、悪夢の解決など、これらの症状を回復させるのに役立ちます。
結局のところ、子供の悪夢が睡眠を妨げているのではないかと心配している場合は、追加の評価と治療の必要性について小児科医に相談する必要があります。これは、悪夢が頻繁に発生し、日中に不安、特に眠りにつく恐れがある場合に特に重要です。
通常、悪夢の治療は通常必要ありません。ほとんどは介入なしで時間内に解決します。彼らが特に動揺している場合は、夢のリハーサル療法を使用すると役立ちます。プラゾシンのような薬はめったに使用されません。睡眠時無呼吸などの根本的な原因が特定された場合、治療はこのトリガーに向けられるべきです。
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