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あなたは一年中寒いことができますが、ほとんどの人は冬の数ヶ月は一般的な寒い季節であると考えています。風邪を引き起こすウイルスは、気温と湿度が下がった直後にも広がりやすくなります。一般に、これは米国の寒い季節が9月頃に始まり、4月頃に終わることを意味します。しかし、これは寒い気候自体があなたを病気にするという意味ではありません。低温に長時間さらされると、低体温症のような非常に深刻な病気を引き起こす可能性がありますが、低温が風邪をひきおこす可能性があることを示す強力な証拠はありません。風邪を引き起こすウイルスへの曝露のみがそれを行うことができます。
風邪が特定の時期によく見られる理由
風邪は、いくつかの理由で、1年の特定の時期によく見られます。
- 冬の間、人々はより多くの時間を屋内で過ごし、お互いに近づきます。
- 子供たちは学校に通い、夏の間よりも多くの子供たちと細菌を共有しています。
- 寒さの原因となるウイルスは、湿度や温度が下がった後、寒い時期によく見られるウイルスにより広がりやすくなります。
- 鼻腔は冬の間（空気が乾燥しているため）乾燥しているため、風邪のウイルスが定着し、春と夏の期間よりも効果的に病気にかかります。
- マウスでの予備的な研究によると、低温を引き起こすウイルスは、体温のすぐ下の温度（冷たい空気で呼吸している鼻など）でよりよく複製します。
寒さは病気になりませんが、それはあなたの体がライノウイルスや一般的な風邪を繁栄させる他のウイルスのためのより適切な環境になります。
寒い季節に風邪を避ける方法
気候がちょうどいいときでも、風邪を引くリスクを減らすためのオプションはたくさんあります。
手を洗う
手を洗うという単純な行為は、あなた自身とあなたの周りの人々を健康に保つための非常に重要な部分です。 1日に何千回もあなたの顔に触れ、環境内の物にさらに頻繁に触れます。手からそれらの細菌を洗い流すことは、それらを体から遠ざけるために不可欠です。
ばかげているように聞こえるかもしれませんが、誤った方法で手を洗っている可能性があり、病気の危険にさらされています。
適切に手を洗う方法あなたの咳をカバー
病気や咳をしている場合は、咳をするときにひじを使って口を覆います。手に咳をするときは、触れたものすべてに細菌を広げ、その後、それらに触れた人に細菌を広げます。
咳の覆い方を変えることはそれほど難しくなく、細菌の広がりに大きな違いをもたらします。
咳を隠すことが大きな問題である理由
予防策を講じる
病気の人から離れるのは難しいです。多くの親は子供たちを学校に帰らせたくないので、細菌を子供たちの教室に連れて行きます。あなたの同僚は病気で電話をかけたくないかもしれないので、彼らは仕事に来てあなたに感染します。旅行とは、乾燥したリサイクルされた飛行機の空気と、世界中からの細菌への暴露を意味します。
頻繁に手を洗うことは、どこにいても自分を健康に保つための最大の提案です。それ以外にも、洗面用おもちゃ、共有電話、その他人々が頻繁に触れるものは役に立ちます。
家族が病気のときに健康を保つベリーウェルからの一言
人々は、今後数年間、寒さのせいで一般的な風邪のせいになると思われますが、これは複雑な要因のセットを指している証拠にもかかわらず、天候はマイナープレーヤーにすぎません。冬の間は風邪で病気になる人が増えますが、外の気温がこれらの病気の直接の原因ではありません。寒い季節は、議論された理由のすべてのために、そしておそらくまだ知られていないいくつかのために、寒い月に落ちます。
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