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IBSは、実際の状態を持っている人の人生以上に影響を与えます。 IBS症状の破壊的な性質は、友人や家族に深刻な影響を与える可能性があります。 IBSにはオーナーズマニュアルが付属していません。IBSの症状の性質により、患者とその周囲の患者の両方にさらに困難が加わります。この記事では、IBS患者の友人や家族が健康的なサポートを提供する方法についての情報とヒントを紹介します。あなたのサポートの力を過小評価しないでください。研究によると、支持関係にあるIBS患者の症状は、周囲に支持者がいない患者の症状よりも重くないことが示されています。
自分を教育する
IBSが何であるかを理解していれば、愛する人にとって最も役立つでしょう。それはそれを持っている人々が継続的な腹痛や浴室の問題を経験する慢性的な状態です。一部の人にとっては、痛みはかなり衰弱することがあります。
IBSは、下痢の緊急発作や慢性便秘のフラストレーションを引き起こすこともあります。 IBSの背後にある理由は、標準の診断テストには表示されませんが、それによって状態が現実のものになることはありません。したがって、IBSは、器質的障害とは対照的に、機能性胃腸障害と見なされます。
IBSの治療法は限られていますが、役立つかもしれないいくつかの薬があります。最近の研究では、症状を引き起こす可能性が高い特定の食品が特定されていますが、食品の役割はよくわかっていません。
IBSの症状はストレスによって悪化する可能性がありますが、 引き起こした ストレスによって。したがって、IBSの人に単に「リラックス」するようにアドバイスしても、気分が良くなります。同様に、IBSは「誰かの頭の中のすべて」ではありません。 IBSの機能不全はまだ明確に理解されていないかもしれませんが、それが非常に現実的であるという多くの研究証拠があります。
IBSは、ほとんどの場合「目に見えない病気」であるため、障害のない人が「理解する」ことは難しい場合があります。理解の欠如は、しばしば他の人の苦痛を最小限に抑える傾向につながります。苦痛の背後にある生物学について学ぶことは、洞察を与え、共感をもって対応するのに役立ちます。
始めるための1つの方法：詳細には、これまでに経験した中で最悪の「胃インフルエンザ」を覚えておいてください。経験したこれらの身体症状を思い出すと、慢性的なGIの苦痛に苦しんでいる人の靴の中を歩くのがどのようなものかを垣間見ることができます。
彼または彼女のリードに従ってください
IBSの取り扱いに関する決定を行うのに最適な人は、IBSを持っている人です。彼らは自分の体を最もよく知っており、何が機能し、何が悪化するかを経験から学びました。
また、IBSは予測不可能であることも覚えておいてください。今日は機能するかもしれませんが、明日は機能しない可能性があります。深刻な消化器症状に対処するときに誰かが最後に必要とするのは、誰かが自分がすることを選んだ、または食べることを選んだ何かを非難したり判断したりするような感覚です。したがって、何を食べるべきか、どのような食品を避けるべきか、どれだけ食べるべきかを彼らに決めさせてください。
ヒーローになることを期待しないでください。あなたの意図は立派ですが、IBSを持つ人を「救う」ことはできません。訓練を受けた医療専門家は、症状を緩和する方法を理解するのに十分な困難があります。救い主として非現実的な期待をあなた自身に設定することは、あなたとあなたの愛する人の両方に不必要なレベルの欲求不満を加えるだけです。
紛争を低く抑える
予備的な調査は、高レベルの関係の衝突がIBS症状を悪化させる可能性があることを示唆しています。したがって、健全な衝突解決スキルを学ぶことは、十分に時間を費やしています。これは、IBSの人を子供用手袋で扱う必要があるという意味ではなく、さまざまな考えや感情を低ストレス、低ドラマで伝える方法を学ぶ必要があります。
柔軟です
予測不能性はIBSの特徴です。一部のIBS患者には、「良い日」と「悪い日」の背後に韻や理由がないようです。これは、イベントの計画をかなり妨げることがあります。 IBSの人がデート、遠足、集まりに参加するのは難しいことに注意してください。計画を取り消さなければならないとき、失望の強い気持ちを和らげるために「計画B」を配置することは通常良い考えです。
あなたが大いに役立つことができるもう1つの領域は、バスにアクセスすることについて、IBS愛する人が自信を感じるのを助けるという点です。問題にあまり注意を払わずにこれを行うのが最善です。利用可能な施設を事前に特定し、静かな、事実上の方法で他の人に施設を案内することができます。運転している場合は、トイレに行く必要があると感じたらいつでも止まってくれることを彼らに知らせてください。
バランスの取れた生活を送る
あなたがこの記事を読んでいるという単純な事実は、あなたがこの関係とあなたの愛する人の健康のためだけに役立つであろうレベルのサポートを提供することに興味があることを示しています。ただし、気になる人がIBSを扱っている場合、自分の人生への悪影響を見逃さないことが重要です。
特にIBSの症状が障害のある人にとって重度である場合、「ウェルパートナー」の負担は大きくなる可能性があります。趣味であろうと、運動であろうと、あなたにとって良い活動の種類に従事するようにしてください。または単に良い本で丸くなります。それは「健康な利己主義」と呼ばれます。良いセルフケアとは、他の人に提供できるものがもっとあるということです。