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疲労は、多くの疾患や状態の非特異的な症状です。疲れを感じるのは、十分な睡眠が取れていない、または十分に得られていないためです。 品質 睡眠。米国では、睡眠に関して絶え間なく意見交換を行っており、ほとんどの子供と大人は十分なものを得ることができません。しかし、疲労は疲れる以上のものであり、睡眠を取ることで必ずしも克服できるわけではありません。疲労は、炎症性腸疾患（IBD）に関連することが多い症状であり、生活の質の低下に最も問題があるとして頻繁に引き起こされる傾向があります。慢性疲労は、仕事や学校でのパフォーマンスの低下、眠気のある運転、うつ病の感情など、他の多くの問題を引き起こす可能性があります。疲労が問題であることを理解することは難しくありませんが、それを引き起こしている原因を特定し、それに対して何をすべきかを特定することは簡単な作業ではありません。 IBDの人々が疲労していると感じる理由には、薬物の副作用、睡眠障害、貧血などの関連する状態、および再発があります。
薬の副作用
IBDの治療に使用される一部の薬物療法は、睡眠に悪影響を与えることにより、直接的または間接的に疲労を引き起こす可能性があります。プレドニゾンなどのコルチコステロイドは、「ワイヤード」であると感じさせる傾向があるため、休息を取ることが困難になります。他の薬は、眠気や疲労を引き起こす可能性があります。これらの副作用が発生した場合は、常に処方医と相談する必要があります。
IBDと睡眠不足
疲れているときは、すぐに眠りに落ち、長く眠り続けるのが簡単になるようです。ただし、IBDがフレアしているときは、浴室への旅行や寝汗など、他の兆候や症状によって睡眠が妨げられる場合があります。夜中にバスルームに旅行し、汗だくで目を覚ますのを止める最善の方法は、フレアアップを治療するために、しかしそれはしばらく時間がかかることができます。
その間、安らかな夜の睡眠で最高の機会を与えるために、良い睡眠衛生の練習をしてください。バスルームを使用する必要があるために起きる場合、1つのアイデアは、就寝時刻の数時間前にその日の最後の食事をスケジュールすることを検討することです。寝汗は防ぐのがより困難ですが、それらに対処するには、1〜2枚のタオルで寝て、着替えと別の枕または枕カバーをベッドの側面に近づけることができます。このようにして、片付けをすばやく行うことができ、ベッドから出たり電気をつけたりせずにスリープ状態に戻ることができる場合があります。
IBDフレアアップ
IBDは消化管、最も一般的には小腸および/または結腸に炎症を引き起こします。身体はこの炎症とさまざまな方法で戦い、最終的には疲労をもたらします。最終的には疲労を改善するため、長期的な目標はフレアアップを治療することです。短期的には、治療計画に固執し、適切な睡眠をとることが役立つ場合があります。
痛みは、IBDフレアアップのもう1つの一般的な症状であり、疲労や睡眠の中断を引き起こす可能性があります。IBDに関連する痛みの治療は複雑になる可能性がありますが、機能を損なう痛みには治療が必要です。胃腸科専門医と痛みについて詳細に話し合い、必要に応じて痛みの専門家への紹介を求めます。
IBD＆関連条件
疲労の一般的な理由の1つは貧血です。 IBDの人は、腸からの率直な失血（クローン病よりも潰瘍性大腸炎でよく見られる）または鉄欠乏症による貧血である可能性があります。葉酸とビタミンB12は、体がより多くの赤血球を作ることができません。貧血の原因を治療することは、出血を止めたり、鉄やビタミンBを補給したりすることであり、IBDに関連する貧血を治療するための最良の方針です。
関節炎はIBDの最も一般的な腸管外合併症です。別のタイプの自己免疫疾患である関節炎は、痛みや炎症などの疲労の独自の原因を伴います。関節炎のいくつかの形態は、IBDが制御下にあるときに改善し、他の形態はIBDの状態に依存しません。関節炎が疲労の疑いのある原因である場合、最善の行動方針は、IBDと関節炎の両方を治療することです。