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あなたが難聴で暮らしているならば、あなたはそれが他の人とコミュニケーションをとるために余分な努力を要することを知っています。
コミュニケーションを改善し、ストレスを避けるためにあなたが学ぶことができるテクニックがあります。これらのテクニックはまたあなたを助けることができます：
- 社会的に孤立することを避ける
- より独立した
- どこにいても安全に
環境管理
周囲の多くのことが、他の人が言っていることを聞き取り理解する程度に影響を与える可能性があります。これらが含まれます：
- 部屋のタイプまたは部屋のスペース、および部屋の設定方法。
- あなたと話している人との間の距離。音は遠くにかけて消えていくので、あなたが話者に近づくとよりよく聞こえるようになるでしょう。
- 熱やエアコン、交通騒音、ラジオやテレビなど、気を散らす背景音の存在。スピーチを聞き取りやすくするためには、他の周囲のノイズよりも20〜25デシベル大きくする必要があります。
- 硬い床など、音が跳ねたりエコーしたりする原因となる表面。カーペット敷きの家具と布張りの家具が置かれた部屋では聞き取りやすくなります。
あなたの家やオフィスの変更はあなたがよりよく聞くのを助けることができます：
- 顔の特徴や他の視覚的な合図を見るのに十分な照明があることを確認してください。
- 背中が目ではなく光源に向くように椅子を置きます。
- 片耳のほうが聴覚が良い場合は、話している人が強い耳に向かって話すように椅子を配置してください。
会話に参加するとき
会話をよりよくフォローするには：
- 警戒を怠らず、他の人が言っていることに細心の注意を払ってください。
- あなたが話している相手にあなたの聴覚障害について知らせます。
- あなたが最初に拾わないものがあるならば、会話の流れをしばらく聞いてください。ほとんどの会話では、特定の単語やフレーズが再び現れることがよくあります。
- 道に迷ったら、会話を止めて、何か繰り返すことを頼みます。
- 何が言われているか理解するのを助けるためにスピーチリーディングと呼ばれるテクニックを使いなさい。この方法は、言われていることの意味を得るために人の顔、姿勢、身振り、そして声の調子を見ることを含みます。これは唇の読書とは異なります。このテクニックを使うためには、他の人の顔を見るのに十分な光が部屋にある必要があります。
- メモ帳と鉛筆を持って、あなたがそれをつかまえないならば、書き留められるキーワードまたは句を要求しなさい。
ほかに何か
聴覚障害のある人を助けるためのさまざまな機器があります。補聴器を使用している場合は、聴覚士との定期的な訪問が重要です。
あなたの周りの人々はまた彼らが難聴の人と話すのを助ける方法を学ぶことができます。
参考文献
Andrews J.虚弱な高齢者向けに建築環境を最適化する。で：Fillit HM、ロックウッドK、ヤングJ、eds。 Brocklehurstの老年医学および老年学の教科書。第8版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2017年：第132章
ドゥーガンMB。 聴覚障害のある生活。ワシントンDC：Gallaudet University Press; 2003年
難聴およびその他のコミュニケーション障害研究所（NIDCD）。聴覚、音声、言語、または言語障害を持つ人々のための補助装置。 Nidcd.nih.govのWebサイト。 www.nidcd.nih.gov / health /assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders。 2017年3月6日更新。2017年7月5日アクセス。
レビュー日4/3/2017
更新者：Josef Shargorodsky、MD、MPH、ジョンズホプキンス大学医学部、ボルチモア、MD。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム