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子供たちが必要以上に食べると、体は余分なカロリーを脂肪細胞に蓄え、後でエネルギーに使うようになります。彼らの体がこの蓄えられたエネルギーを必要としないならば、彼らはより多くの脂肪細胞を発達させて、肥満になるかもしれません。
肥満を引き起こす要因や行動が1つもない。肥満は、人の習慣、生活習慣、環境など、さまざまな要因によって引き起こされます。遺伝子やいくつかの医学的問題もまた、肥満になる可能性を高めます。
学んだ行動と習慣
幼児や幼児は自分の体の飢餓と満腹感を聞くのが上手です。彼らの体が彼らが十分に持っていたと彼らに言うとすぐに、彼らは食べるのをやめるでしょう。しかし、時には善意ある親が彼らに自分の皿の上にすべてを終えなければならないと告げます。これは彼らに彼らの充満を無視して、彼らに仕えられているすべてを食べることを強制します。
私たちが子供であるときの私たちの食べ方は、大人としての私たちの摂食行動に強く影響するかもしれません。私たちが何年もの間これらの行動を繰り返すとき、それらは習慣になります。彼らは私たちが食べるもの、私たちが食べるとき、そして私たちが食べる量に影響を与えます。
他に学んだ行動には、食べ物を使って以下のことが含まれます。
- 良い行動に報いる
- 私たちが悲しんでいるときに快適さを求める
- 愛を表現する
これらの習慣は、私たちが空腹であっても満腹であっても関係なく食べてしまいます。多くの人々はこれらの習慣を破ることに非常に苦労しています。
ライフスタイルと環境
子供の環境の中で家族、友人、学校、そして地域の資源が食事と活動に関する生活習慣を強化します。
子供たちは過食しやすく活動的になるのを難しくする多くのことに囲まれています。
- 両親は健康的な食事を計画し準備する時間が少なくてすみます。その結果、子供たちはより一般的に自家製の食事より健康的でないより加工されたファーストフードを食べています。
- 子供たちは毎年最大10,000のフードコマーシャルを見ます。これらの多くは、ファーストフード、キャンディー、ソフトドリンク、そして砂糖入りシリアル用です。
- 今日より多くの食品が加工されており、高脂肪であり、糖分が多すぎます。
- 自動販売機やコンビニエンスストアでは軽食を簡単に入手できますが、健康食品を販売することはめったにありません。
- 食べ過ぎは高カロリー食品と大部分のサイズを宣伝するレストランによって強化されている習慣です。
家に
親が太りすぎで、食事や運動習慣が悪い場合、子供は同じ習慣を採用する可能性があります。
テレビを見ること、ゲームをすること、テキストメッセージを送ること、そしてコンピュータで遊ぶことなどの上映時間は、ほとんどエネルギーを必要としない活動である。彼らは時間がかかり、身体活動を置き換えます。そして、子供たちがテレビを見るとき、彼らはしばしば彼らがコマーシャルで見る不健康な高カロリーの軽食を切望します。
学校で
学校は健康的な食品の選択と運動について生徒に教えることにおいて重要な役割を果たします。多くの学校は現在、ランチや自動販売機で不健康な食品を制限しています。彼らはまた、学生がもっと運動することを奨励しています。
コミュニティの中で
公園での野外活動、またはコミュニティセンターでの屋内活動をサポートする安全なコミュニティを持つことは、身体活動を促進するために重要です。子供が外で遊ぶことを許可するのは安全ではないと親が感じる場合、子供は中で座りがちな活動をする可能性が高くなります。
子供の摂食障害と肥満
摂食障害という用語は、食べること、ダイエットすること、体重を減らすことまたは体重を増やすこと、および身体像に不健康な焦点を当てている医学的問題の一群を指す。摂食障害の例は次のとおりです。
- 拒食症
- 過食症
肥満および摂食障害は、しばしば彼らの体のイメージに不満を抱いているかもしれない10代の若者と若年成人に同時に起こります。
遺伝的要因
遺伝的要因により、一部の子供は肥満のリスクが高くなります。彼らは彼らの体が容易に体重を増やすようにする彼らの両親から遺伝子を受け継ぎました。これは、何百年も前に、食べ物を見つけるのが難しく、人々が非常に活発だったときに、非常に良い特徴となっていたでしょう。今日では、しかし、これはこれらの遺伝子を持っている人々には効果があります。
遺伝が肥満の唯一の原因ではありません。肥満になるためには、子供はまた成長やエネルギーに必要な量より多くのカロリーを食べなければなりません。
肥満は、プラダーウィリー症候群などのまれな遺伝的状態に関連している可能性があります。
医学的要因
特定の病状によって子供の食欲が増すことがあります。これらには、ホルモン障害または甲状腺機能の低下、およびステロイドや抗けいれん薬などの特定の薬が含まれます。時間が経つにつれて、これらのいずれも肥満のリスクを高める可能性があります。
代替名
子供の太りすぎ - 原因とリスク
参考文献
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アメリカ合衆国農務省。食品栄養サービス学校給食：学校のための道具：スマートスナックを中心にwww.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks。 2018年10月18日更新。2018年10月22日アクセス。
レビュー日8/5/2018
更新者：Neil K. Kaneshiro、MD、MHA、ワシントン大学医学部、ワシントン州シアトルの小児科の臨床教授。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム