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あなたが入院した後にあなたの家を準備することはしばしば多くの準備を必要とします。
あなたが戻ったときあなたの人生をより簡単にそしてより安全にするためにあなたの家をセットアップしなさい。あなたの家にあなたの帰宅の準備をすることについてあなたの医者、看護師、または理学療法士に尋ねてください。
手術が計画されている場合は、事前に家を用意してください。あなたの入院予定が計画外だった場合は、家族や友人にあなたの家を準備してもらってください。以下にリストされているすべての変更が必要なわけではありません。しかし、あなたがあなたの家でどのように安全で健康であり続けることができるかに関するいくつかの良い考えのために慎重に読んでください。
自分で簡単に
あなたが必要とするすべてのものがあなたがあなたの時間の大部分を費やすであろう同じフロアにそして得ることが容易であることを確認しなさい。
- 可能であれば、1階（または入り口階）にベッドを設置してください。
- あなたがあなたの一日の大部分を過ごすのと同じ階に浴室または携帯用便器を持ってください。
- 缶詰や冷凍食品、トイレットペーパー、シャンプー、その他の身の回り品を買いましょう。
- 冷凍して再加熱することができる単一の食事を購入するか、または作ります。
- つま先立ちしたり曲がったりせずに、必要なものがすべて手に入るようにします。
- 腰と肩の高さの間にある食器棚に食べ物やその他の物資を入れます。
- あなたがよく使う眼鏡、銀器、その他のものを台所のカウンターの上に置きます。
- あなたがあなたの電話に着くことができることを確認してください。携帯電話や無線電話が役に立ちます。
キッチン、寝室、浴室、そしてあなたが使用するであろう他の部屋にしっかりと後ろをつけて椅子を置いてください。このようにして、毎日の仕事をするときに座ることができます。
ウォーカーを使用する場合は、携帯電話、メモ帳、ペンなど、身近なものを入れるための小さなかごを取り付けます。ファニーパックも着用できます。
いくつかの助けを得る
入浴、トイレの使用、調理、用事の実行、買い物、医師の診察、運動などのお手伝いが必要な場合があります。
手術後最初の1〜2週間、自宅であなたを助ける人がいない場合は、訓練を受けた介護者があなたを助けるためにあなたの家に来るようにすることについてあなたの医療提供者に尋ねてください。この人はまたあなたの家の安全性をチェックし、あなたの毎日の活動にあなたを助けることができます。
役に立つかもしれないいくつかの項目が含まれます：
- 長いハンドル付きシャワースポンジ
- ハンドルが長い靴べら
- 杖、松葉杖、または歩行者
- 床から物を拾ったりズボンをはいたりするのを手伝ってくれる先生
- 靴下を履きやすくするための靴下補助具
- バスルームのバーを操作して、体をしっかりと固定します
バスルーム設定
便座の高さを上げると、物事が楽になります。あなたはあなたのトイレに高い席を追加することによってこれを行うことができます。トイレの代わりに便器を使用することもできます。
あなたはあなたの浴室に安全バー、またはグラブバーを持っている必要があるかもしれません：
- グラブバーは、斜めにではなく、壁に垂直または水平に固定する必要があります。
- あなたが浴槽に出入りするのを助けるためにグラブバーを取り付けます。
- あなたが座ってトイレから立ち上がるのを助けるためにグラブバーを取り付けます。
- グラブバーとしてタオルラックを使用しないでください。彼らはあなたの体重を支えることはできません。
風呂やシャワーを浴びるときに自分自身を保護するためにいくつかの変更を加えることができます。
- 滑り落ちないように、滑り止めのサクションマットまたはゴム製のシリコンデカールを浴槽に入れます。
- しっかりした足場のために浴槽の外側滑り止めバスマットを使用してください。
- 床を浴槽またはシャワーの外側に保ちます。
- あなたがそれを得るために立ち上がったり、手を伸ばしたり、ひねったりする必要がない場所に石鹸とシャンプーを置きます。
シャワーを浴びるときは、バスタブまたはシャワーチェアに座ります。
- 脚に滑り止めのゴムの先端があることを確認してください。
- それが浴槽に置かれているならば、腕なしで席を買う。
滝を避ける
あなたの家の外につまずく危険を避けてください。
- ある部屋から別の部屋に移動するときに通る場所から、緩んだワイヤまたはコードを取り除きます。
- ルーズスローラグを取り外します。
- 出入り口の不均等なフロアーリングを修理しなさい。
- 出入り口に良い照明を使用してください。
- 夜間の照明は廊下や暗い部屋に置いてください。
小さいペットや散歩スペースを移動するペットは、旅行をする可能性があります。あなたが家にいる最初の数週間は、ペット同伴、犬小屋、庭など、他の場所にペットを飼うことを検討してください。
あなたが歩き回っているときは何も持ち歩かないでください。あなたはあなたがバランスをとるのを助けるためにあなたの手が必要です。
杖、歩行器、松葉杖、または車椅子を使用して練習します。
- トイレを使用するために座って、トイレを使用した後に立ち上がる
- シャワーの出し入れ
参考文献
ルーベンシュタインLZ、ディラードD.フォールズ。で：ハムRJ、スローンPD、ワルシャワGA、ポッターJF、Flaherty E、eds。 ハムのプライマリケア老年医学：症例ベースのアプローチ。第6版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2014年：第20章
レビュー日7/15/2017
更新者：Laura J. Martin、MD、MPH、ジョージア州アトランタの内科およびホスピスおよび緩和医療で認定されたABIM理事会。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム