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中足骨は、足首と足首をつなぐ長骨です。ストレス骨折は、傷害やストレスが繰り返されることで起こる骨の破損です。ストレス骨折は、同じように繰り返し使用するときに過度に足にストレスをかけることによって起こります。
ストレス骨折は、突然の外傷による傷害によって引き起こされる急性骨折とは異なります。
あなたの傷害について
中足骨の応力骨折は最も一般的に女性に発生します。
ストレス骨折は、以下のような人によく見られます。
- 突然彼らの活動レベルを上げてください。
- 走ったり、踊ったり、ジャンプしたり、行進したりするような（軍のように）足に大きな圧力をかけるような活動をしてください。
- 骨粗鬆症（細い、弱い骨）や関節炎（炎症を起こした関節）などの骨の状態があります。
- 足の感覚を失う原因となる神経系障害（糖尿病による神経損傷など）がある。
疼痛は、中足ストレス骨折の初期の徴候です。痛みが発生する可能性があります。
- 活動中は、休みで去ります
- 足の広い範囲に
時間が経てば、痛みは次のようになります。
- いつもプレゼント
- 足の一箇所が強くなる
あなたがそれに触れるとき骨折があるあなたの足の領域は柔らかいかもしれません。それはまた腫れているかもしれません。
何を期待します
骨折が発生してから最大6週間は、骨折があることをX線で示すことはできません。あなたの医療提供者は、それを診断するのを助けるために骨スキャンまたはMRIを注文するかもしれません。
足を支えるために特別な靴を履いてもいいです。あなたの痛みがひどい場合は、あなたの膝の下にギプスがあるかもしれません。
足が治るまでには4〜12週間かかります。
自宅でのセルフケア
足を休めることが重要です。
- 腫れや痛みを軽減するために足を上げます。
- あなたの骨折を引き起こした活動や運動をしないでください。
- 歩くことが苦痛である場合、あなたの医者はあなたが歩くときあなたの体重を支えるのを助けるために松葉杖を使用するように忠告するかもしれません。
痛みを治療する
痛みの場合は、市販の非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）を服用できます。
- ＮＳＡＩＤの例は、イブプロフェン（例えばＡｄｖｉｌまたはＭｏｔｒｉｎ）およびナプロキセン（例えばＡｌｅｖｅまたはＮａｐｒｏｓｙｎ）である。
- アスピリンを子供に与えないでください。
- 心臓病、高血圧、腎臓病、または胃潰瘍や出血がある場合は、これらの薬を使用する前に医療機関に相談してください。
- ボトルに推奨されている量を超えて服用しないでください。
ファローアップ
回復するにつれて、あなたの医療提供者はあなたの足がどれほどうまく治っているかを調べます。あなたが松葉杖の使用をやめることができるか、あなたのキャストを削除することができるとき、プロバイダーはあなたに言うでしょう。また、いつ特定のアクティビティを再開できるかについてもプロバイダに確認してください。
アクティビティ
痛みなく活動を実行できる場合は、通常の活動に戻ることができます。
あなたがストレス骨折の後に活動を再開するとき、ゆっくりと成長してください。足が怪我をし始めたら、立ち止まって休んでください。
医者を呼ぶとき
解決しない、または悪化するような痛みがある場合は、プロバイダーに連絡してください。
代替名
足の骨折。マーチ骨折。 3月の足ジョーンズ骨折
参考文献
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レビュー日4/7/2018
更新者：ジェイコブL.ヘラー、MD、MHA、緊急医療、名誉、バージニアメイソン医療センター、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム