コンテンツ
歯ぎしりは、あなたがあなたの歯を磨くとき（互いの上にあなたの歯を前後にスライドさせる）です。
原因
それを意識せずに人は噛み砕くことができます。それは昼と夜の間に起こる可能性があります。睡眠中の歯ぎしりは、それをコントロールするのがより難しいので、しばしばより大きな問題です。
ブラキシズムの原因については意見の相違がいくつかあります。日々のストレスが多くの人々の引き金になるかもしれません。何人かの人々はおそらく彼らの歯を噛みしめたり挽いたりしても決して症状を感じない。
歯ぎしりが痛みやその他の問題を引き起こすかどうかに影響を与える要因は人によって異なります。彼らは含めることができます：
- どのくらいのストレスがありますか
- どのくらいの長さでどれだけしっかりと歯を噛み締めて研ぎます
- あなたの歯がずれているかどうか
- あなたの姿勢
- リラックスするあなたの能力
- あなたの食事
- あなたの寝習慣
症状
歯を磨くと、筋肉、組織、その他の顎の周りの構造に圧力がかかります。症状は顎関節症（TMJ）を引き起こす可能性があります。
研削はあなたの歯をすり減ることができます。夜になると眠っている相手を煩わせるほどうるさいことがあります。
歯ぎしりの症状は次のとおりです。
- 不安、ストレス、そして緊張
- うつ病
- 耳痛（部分的には顎関節の構造が外耳道に非常に近いため、またその原因とは異なる場所で痛みを感じることがあるため、これは痛みと呼ばれます）
- 摂食障害
- 頭痛
- 特に朝の筋肉の優しさ
- 歯の熱い、冷たい、または甘い感受性
- 不眠症
- 痛みや痛みを伴う顎
試験とテスト
検査は、同様の顎の痛みまたは耳の痛みを引き起こす可能性のある他の疾患を除外することができます。
- 歯科疾患
- 耳の感染症などの耳の障害
- 顎関節症の問題点
あなたは高いストレスレベルと緊張の歴史を持つかもしれません。
処理
治療の目的は、痛みを軽減し、歯への永久的な損傷を防ぎ、そして食いしばりをできるだけ少なくすることです。
これらのセルフケアのヒントは痛みを和らげるのに役立つかもしれません：
- 顎の筋肉痛に氷やぬれた熱を加えます。どちらも助けになることができます。
- ナッツ、キャンディー、ステーキなどの硬い食べ物や濃い食べ物は食べないでください。
- ガムをかみ砕かないでください。
- 毎日たくさんの水を飲んでください。
- 十分な睡眠を取ってください。
- あなたの頭の両側の筋肉や関節が正常に戻るのを助けるために理学療法ストレッチ体操を学びます。
- 首、肩、顔の筋肉をマッサージします。あなたの頭と顔全体に痛みを引き起こす可能性があるトリガーポイントと呼ばれる小さく、痛みを伴う結節を探してください。
- 一日中、顔と顎の筋肉をリラックスさせてください。目標は顔の弛緩を習慣にすることです。
- あなたの毎日のストレスを軽減し、リラクゼーションのテクニックを学ぶようにしてください。
あなたの歯への損傷を防ぐために、マウスガードまたは装具（添え木）はしばしば歯の挽き、けいれん、およびTMJ障害の治療に使用されます。副木は研磨の圧力からあなたの歯を保護するのを助けるかもしれません。
ぴったり合った副木は、研削の影響を最小限に抑えるのに役立ちます。しかし、副子を使用している限り症状は消えますが、停止すると痛みが回復することがあります。副子はまた時間が経つにつれて同様に動作しない可能性があります。
副木の多くの種類があります。上の歯にフィットするものもあれば、下にあるものもあります。彼らはあなたのあごをよりリラックスした位置に保つか、または他の何らかの機能を提供するように設計されるかもしれません。 1つのタイプが機能しない場合は、別のタイプもあります。顎の筋肉へのボトックス注射もまた、食いしばりと粉砕を抑制するのにいくらか成功しています。
副木療法の後で、かみ傷パターンの調節は何人かの人々を助けるかもしれません。
最後に、多くのアプローチは人々が彼らの食いしばっているふるまいを学ぶのを手助けしようとします。これらは昼間の噛み合わせのためにより成功しています。
夜間のブラキシズムを軽減するには、昼間の行動をリラックスさせて修正するだけで十分な人もいます。夜間の噛み合わせを直接修正する方法はよく研究されていません。それらはバイオフィードバック装置、自己催眠術、および他の代替療法を含みます。
見通し（予後）
ブラキシズムは危険な障害ではありません。しかし、それは歯への永久的な損傷と不快な顎の痛み、頭痛、または耳の痛みを引き起こす可能性があります。
考えられる合併症
歯ぎしりは、以下の原因となる可能性があります。
- うつ病
- 摂食障害
- 不眠症
- 歯科または顎関節の問題の増加
- 骨折した歯
- 後退歯茎
夜間の粉砕はルームメイトや眠っているパートナーを目覚めさせることができます。
医療専門家に連絡する場合
あなたが食べたり口を開けたりするのに問題がある場合は、すぐに歯科医に会いましょう。関節炎から鞭打ち傷害まで、さまざまな可能性のある状態が顎関節症の症状を引き起こす可能性があることに留意してください。したがって、セルフケア対策が数週間以内に解決しない場合は、完全な評価について歯科医にお問い合わせください。
研削と噛み合わせは1つの医療分野にはっきりと分類されません。歯科にはTMJの専門知識はありません。マッサージベースのアプローチについては、トリガーポイント療法、神経筋療法、または臨床マッサージの訓練を受けたマッサージ療法士を探してください。
顎関節症の経験が豊富な歯科医は通常、X線を撮り、マウスガードを処方します。手術は現在TMJの最後の手段と考えられています。
防止
ストレスの軽減と不安の管理は、その状態になりやすい人の歯ぎしりを軽減するかもしれません。
代替名
歯ぎしり
参考文献
Chokroverty S、Avidan AY。睡眠とその障害で：Daroff RB、Jankovic J、Mazziotta JC、Pomeroy SL、編。 臨床診療におけるBradleyの神経学。第7版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第102章
Ryan CA、Trieu ML、DeMaso DR、Walter HJ。運動障害と習慣で：Kliegman RM、スタントンBF、St. Geme JW、Schor NF、eds。 ネルソン小児科教科書。第20版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第24章
レビュー日2/5/2018
更新者：Ilona Fotek、DMD、MS、デンタルヒーリングアーツ、Jupiter、FL。 VeriMed Healthcare Networkによるレビュー。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム