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研究では、軽度から中程度の量のアルコールを飲む成人は、まったく飲まない成人や大酒飲みである成人より心臓病を発症する可能性が低いことがわかっています。しかし、アルコールを飲まない人は、心臓病の発症を避けたいという理由だけで始めるべきではありません。
情報
健康的な飲酒と危険な飲酒の間には細かい線があります。心臓病のリスクを下げるためだけに、飲み始めたり、頻繁に飲んだりしないでください。大量の飲酒は心臓や肝臓に害を及ぼす可能性があります。心臓病は、アルコールを乱用する人々の主な死因です。
医療提供者は、アルコールを飲む場合は、少量から中程度の量を飲むことをお勧めします。
- 男性の場合、1日1〜2杯の飲酒に制限してください。
- 女性の場合、アルコールを1日1杯に制限してください。
1杯の飲み物は、
- ワイン4オンス（118ミリリットル、mL）
- ビール12オンス（355 mL）
- 1 1/2オンス（44 mL）の80プルーフスピリッツ
- 1オンス（30 mL）の100プルーフスピリッツ
研究はアルコールが心臓病を防ぐのを助けるかもしれないことが分ったけれども、心臓病を防ぐためのはるかに効果的な方法は以下を含みます：
- 血圧とコレステロールの管理
- 低脂肪で健康的な食事の運動とフォロー
- 禁煙です
- 理想的な体重を維持する
心疾患や心不全を患っている人は、アルコールを飲む前に医療提供者に相談してください。アルコールは心不全や他の心の問題を悪化させる可能性があります。
代替名
健康とワインワインと心臓病ワインの心臓病予防 - 心臓病の予防 - アルコール
画像
ワインと健康
参考文献
モザファリアンD.栄養と心血管疾患および代謝性疾患。で：Zipes DP、リビーP、Bonow RO、マンDL、トマセリGF、ブラウンヴァルドE、編。 ブラウンヴァルト心臓病：循環器内科の教科書。第11版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2019年：第49章
米国保健社会福祉省および米国農務省のWebサイト。アメリカ人のための2015-2020食事ガイドライン：第8版。 health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/ 2018年5月15日アクセス。
レビュー日4/15/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム