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概要
身体活動は心拍数を下げ、心血管疾患のリスクを減らし、そして年齢と骨粗鬆症に関連する骨量を減らすことによって健康に貢献します。身体活動はまた、体がカロリーをより効率的に使用するのを助け、それによって体重減少および維持を助ける。それはまた基礎代謝率を高め、食欲を減らし、そして体脂肪の減少を助けます。レビュー日1/18/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム