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概要
最も単純な形の柔軟性運動は筋肉を伸ばし、そして伸ばします。呼吸制御や瞑想とストレッチを取り入れた分野には、ヨガや太極拳があります。より大きな柔軟性の恩恵は肉体的ストレス解消の改善とより大きな幸福感の促進に及ぶかもしれません。
レビュー日10/7/2018
更新者：ライアン・ジェームズ・キンメル医学博士、ワシントン大学メディカルセンター、ワシントン州シアトルの病院精神医学の医学部長。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム