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脳卒中は深刻なビジネスです。これは、世界で2番目に多い死因であり、米国では5番目です。
脳卒中を生き延びた後でも、脳卒中を患うと別の脳卒中を発症する可能性が非常に高くなるため、森の外にいるわけではありません。実際、今年最初の脳卒中を起こす795,000人のアメリカ人のうち、23パーセントが2番目の脳卒中を患うでしょう。
脳卒中患者は再発を避けるために何ができますか？
脳卒中は、糖尿病、心血管系の問題、高血圧、その他の慢性疾患と、リスク的に多くの共通点があることがわかりました。 2番目のストロークを打つ（またはストロークを完全に回避する）3つの方法は次のとおりです。
3予防のヒント
禁煙します。
喫煙によって引き起こされたり悪化したりする病気のリストは長いものです。タバコを切ることで、脳や心臓などの血管への危険なストレスが緩和されます。また、さまざまながんのリスクも低下します。
薬を飲みなさい。
コレステロール、血圧、または糖尿病を制御するのに役立つ薬を医師が処方した場合は、服用を緩めたりスキップしたりしないでください。
薬を服用しないことは、脳卒中を繰り返す重要な危険因子です。冠状動脈疾患の患者を対象としたある研究によると、処方された薬の75％以下を服用した患者は、指示どおりに薬を服用した患者よりも脳卒中のリスクが4倍高かった。
脳卒中から回復して気分が良くなったとしても、毎回処方されたすべてのピルを服用し、医師の指示があるまで投薬を中止しないことで、高血圧、高コレステロール血症、糖尿病を管理することが不可欠です。 -先に。
処方薬はこれらの慢性的な問題を治療することはできませんが、脳卒中、二次脳卒中、心臓発作などの悪い結果のリスクを下げることができます。
地中海に行きます。
ジョンズホプキンス脳卒中の専門家であるビクターC.ウルティアが、イェール大学医学部のジェニファーディアボーンとウォルターカーナンとともに最近発表した研究では、脳卒中患者はよく食べることで別の発生を防ぐことができる可能性が高いことが示されました。
人々の長期的な食生活に関するデータを収集することは困難ですが、研究者は多くの研究からの結果をプールし、果物や野菜が豊富な食事は脳卒中のリスクが21％低いことに関連していることを発見しました。
研究によると、「地中海に沿って消費される食事パターンは、豊富な果物と野菜[および]全粒穀物で構成され、加工食品が少なく、オリーブオイルなどの実質的な多不飽和脂肪源が一貫して減少率と関連しています。脳卒中。"
2番目のストロークを避けてください-または最初のストローク
これらの3つの健康的な習慣はすべて、心血管疾患と脳卒中のリスクを下げることができます。これらは、脳卒中を起こして再発を防ぎたい人や、脳卒中がなく、その状態を維持したい人に役立ちます。