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5-HTP

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著者: Robert Simon
作成日: 18 六月 2021
更新日: 16 11月 2024
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L-Триптофан и 5-HTP что это? Как принимать от депрессии, бессонницы и для похудения?
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コンテンツ

それは何ですか？

５ − ＨＴＰ（５−ヒドロキシトリプトファン）は、タンパク質ビルディングブロックＬ−トリプトファンの化学副生成物である。それはまた、不眠症、鬱病、不安、片頭痛および緊張型頭痛などの睡眠障害、線維筋痛症、肥満、月経前症候群（PMS）、月経前症として使用されるGriffonia simplicifolia 5-HTPとして知られるアフリカ植物の種子から商業的に生産される不快気分障害（PMDD）、注意欠陥多動性障害（ADHD）、発作障害、およびパーキンソン病。

それはどのくらい効果的ですか？

天然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します。有効、ほぼ有効、ほぼ有効、ほぼ無効、ほぼ無効、ほぼ無効、およびレートに対する証拠が不十分。

の有効性評価 5-HTP 以下の通り：


おそらく効果的です...

  • うつ病。いくつかの臨床研究は、口で5-HTPを服用することが何人かの人々の鬱病の症状を改善することを示しています。いくつかの臨床研究は、口で5-HTPを服用することがうつ症状を改善するための特定の処方抗うつ薬と同じくらい有益であるかもしれないことを示します。ほとんどの研究では、1日150〜800 mgの5-HTPが摂取されました。場合によっては、より高用量が使用されています。

おそらく無効です...

  • ダウン症。いくつかの研究は、ダウン症候群の乳児に5-HTPを与えることが筋肉と活動を改善するかもしれないことを示しています。他の研究では、乳児期から3〜4歳まで摂取しても筋肉や発育を改善しないことが示されています。また、従来の処方薬と一緒に5-HTPを服用すると、発達、社会的スキル、または語学スキルが向上することが研究によって示されています。

〜に対する有効性を評価するための不十分な証拠

  • アルコール依存症。初期の研究によると、5-HTPとD-フェニルアラニンおよびL-グルタミンを40日間摂取すると、アルコール離脱症状が軽減される可能性があります。しかし、カルビドパと一緒に5-HTPを1年間毎日服用しても、飲酒を止めることはできないようです。アルコール依存症に対する5-HTP単独の効果は明ら​​かではない。
  • アルツハイマー病。初期の研究では、5-HTPを口から摂取してもアルツハイマー病の症状は改善されないことが示唆されています。
  • 不安。不安に対する5-HTPの効果に関する証拠は不明である。初期の研究によると、カルビドパと一緒に毎日25-150 mgの5-HTPを摂取すると、不安障害のある人の不安症状が軽減されるようです。しかし、他の初期の研究では、1日225 mg以上の5-HTPを高用量で服用すると、不安が悪化するように思われることが示されています。また、静脈を通して5-HTPを1日60mg服用しても、パニック障害のある人の不安は軽減されません。
  • 神経系障害（小脳性運動失調症）。小脳性運動失調症に対する5-HTPの使用の証拠は不明である。初期の証拠は、4ヶ月間毎日5mg / kgの5-HTPを服用すると、神経系の機能不全を軽減できることを示しています。しかし、他の研究では、1年間5-HTPを毎日服用しても小脳性運動失調症の症状が改善されないことが示されています。
  • 線維筋痛症。初期の研究では、100mgの5-HTPを1日3回30〜90日間経口摂取すると、線維筋痛症の人々の痛み、圧痛、睡眠、不安、疲労、および朝のこわばりが改善する可能性があることが示唆されています。
  • 更年期症状。初期の研究では、4週間毎日150mgの5-HTPを摂取しても閉経後の女性のほてりが軽減されないことが示唆されています。
  • 片頭痛。成人における片頭痛の予防または治療に対する5-HTPの効果に関する証拠は不明である。 5-HTPを毎日服用しても片頭痛が軽減されないことを示す研究もありますが、他の研究では処方薬と同じくらい有益である可能性があることを示しています。 5-HTPは子供の片頭痛を減らすようには思われません。
  • 肥満。初期の研究は、5-HTPを摂取することが肥満者の食欲、カロリー摂取量、および体重を減らすのに役立つかもしれないことを示唆しています。他の研究は、５ − ＨＴＰおよび他の抽出物（５ − ＨＴＰ − Ｎａｔ Ｅｘｔｓ、Ｍｅｄｅｓｔｅａ Ｂｉｏｔｅｃｈ Ｓ．ｐ．ａ．、イタリア、トリノ）を含有する特定の口腔スプレーを使用すると、過体重閉経後女性において体重減少が約４１％増加することを示唆する。
  • パーキンソン病。初期の研究では、従来の薬と一緒に100〜150 mgの5-HTPを毎日経口摂取すると、動揺が軽減されるようですが、これらの利点は5か月までしか続きません。カルビドパと一緒に1日275〜1500mgの5-HTPを大量に服用すると症状が悪化するようです。
  • 統合失調症。初期の研究では、カルビドパと一緒に1日800mgから6グラムの5-HTPを90日間服用すると、一部の若い男性の統合失調症の症状が改善される可能性があることが示唆されています。
  • 緊張性頭痛。初期の研究では、100mgの5-HTPを1日3回8週間摂取しても痛みや緊張性頭痛の長さは軽減されないことが示唆されています。
  • ヘロイン離脱症状。初期の研究では、チロシン、ホスファチジルコリン、およびL-グルタミンと一緒に6日間毎日200mgの5-HTPを摂取すると、ヘロイン常用者の回復における不眠症および禁断症状が軽減される可能性があることが示唆されています。
  • 注意欠陥多動性障害（ADHD）.
  • 不眠症.
  • 月経前不快気分障害（PMDD）.
  • 月経前症候群（PMS）.
  • ラムジーハント症候群.
  • その他の条件.
これらの用途に対する5-HTPの有効性を評価するには、さらなる証拠が必要です。

それはどのように機能しますか？

５ − ＨＴＰは、化学セロトニンの産生を増加させることによって脳および中枢神経系において作用する。セロトニンは、睡眠、食欲、体温、性行動、および疼痛感覚に影響を及ぼします。 ５ − ＨＴＰはセロトニンの合成を増加させるので、セロトニンが鬱病、不眠症、肥満、および他の多くの症状を含む重要な役割を果たすと考えられているいくつかの疾患に使用されている。

安全上の問題はありますか？

5-HTPは 安全で 適切に経口摂取する場合5-HTPは1日まで400 mgまでの用量で安全に使用されています。しかし、それを服用している人の中には、好酸球増加症 - 筋肉痛症候群（EMS）と呼ばれる状態、極度の筋肉の圧痛（筋肉痛）および血液異常（好酸球増加症）を伴う深刻な状態を発症した人もいます。 5-HTP製品の中には、EMSが偶発的な成分や汚染物質によって引き起こされる可能性があると考える人もいます。しかしながら、EMSが5-HTP、汚染物質、または他の何らかの要因によって引き起こされているかどうかを知るのに十分な科学的証拠はありません。もっと知られるまで、5-HTPは慎重に使われるべきです。

5-HTPの他の潜在的な副作用には、胸やけ、胃痛、悪心、嘔吐、下痢、眠気、性的問題、そして筋肉の問題が含まれます。

5-HTPは 潜在的な不安 大量に経口摂取した場合毎日6〜10グラムの投与量は、重度の胃の問題や筋肉のけいれんにつながっています。

特別な注意と警告：

子供：5-HTPは 安全で 適切に経口摂取された場合。 1日5 mg / kgまでの用量が、3歳までの乳児および12歳までの子供に安全に使用されています。成人と同様に、小児における好酸球増加症 - 筋痛症候群（EMS）、極度の筋肉の圧痛（筋肉痛）および血液異常（好酸球増加症）を伴う深刻な状態についても懸念があります。

妊娠と授乳：妊娠中または授乳中である場合の5-HTPの安全性について十分に信頼できる情報がありません。安全な側に留まり、使用を避けてください。

手術：5-HTPはセロトニンと呼ばれる脳の化学物質に影響を与える可能性があります。手術中に投与される薬の中には、セロトニンにも作用するものがあります。手術前に5-HTPを服用すると、脳内にセロトニンが過剰に摂取され、心疾患、震え、不安などの重篤な副作用が発生する可能性があります。手術の少なくとも2週間前に5-HTPの服用を中止するよう患者に指示してください。

薬との相互作用はありますか？

専攻
この組み合わせをしないでください。
うつ病の薬（抗うつ薬）
5-HTPはセロトニンと呼ばれる脳内化学物質を増加させます。うつ病のためのいくつかの薬もセロトニンを増加させます。うつ病のためにこれらの薬と一緒に5-HTPを服用すると、セロトニンが増加しすぎ、心臓の問題、震え、および不安などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。あなたがうつ病の薬を飲んでいるなら5-HTPを飲まないでください。

これらのうつ病の薬には、フルオキセチン（プロザック）、パロキセチン（パキシル）、セルトラリン（ゾロフト）、アミトリプチリン（エラビル）、クロミプラミン（アナフラニル）、イミプラミン（トフラニル）などがあります。
うつ病の治療薬（MAOI）
5-HTPは脳内の化学物質を増加させます。この化学物質はセロトニンと呼ばれます。うつ病に使用されるいくつかの薬もセロトニンを増加させます。うつ病に使用されるこれらの薬と一緒に5-HTPを服用すると、セロトニンが多すぎることがあります。これは心臓の問題、震え、そして不安などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

うつ病に使用されるこれらの薬の中には、フェネルジン（ナルディル）、トラニルシプロミン（パルナート）などがあります。
中程度
この組み合わせには注意してください。
カルビドパ（ロドシン）
5-HTPは脳に影響を与えます。カルビドパ（ロドシン）も脳に影響を与えます。カルビドパと一緒に5-HTPを服用すると、急速な会話、不安、攻撃性などの深刻な副作用のリスクが高まる可能性があります。
デキストロメトルファン（Robitussin DMなど）
5-HTPはセロトニンと呼ばれる脳の化学物質に影響を与える可能性があります。デキストロメトルファン（Robitussin DM、他）もセロトニンに影響を与える可能性があります。 5-HTPをデキストロメトルファン（Robitussin DMなど）と一緒に服用すると、脳内にセロトニンが過剰に摂取される可能性があり、心疾患、震え、および不安などの重篤な副作用が発生する可能性があります。デキストロメトルファン（Robitussin DMなど）を服用している場合は、5-HTPを服用しないでください。
メペリジン（デメロール）
5-HTPはセロトニンと呼ばれる脳内の化学物質を増加させます。メペリジン（デメロール）も脳内のセロトニンを増加させることができます。メペリジン（デメロール）と一緒に5-HTPを服用すると、脳内のセロトニンが多すぎることや、心臓の問題、震え、不安などの深刻な副作用が発生することがあります。
ペンタゾシン（タルウィン）
5-HTPはセロトニンと呼ばれる脳内化学物質を増加させます。ペンタゾシン（タルウィン）もセロトニンを増加させます。ペンタゾシン（Talwin）と一緒に5-HTPを服用すると、セロトニンが増加しすぎる可能性があります。これは心臓の問題、震え、そして不安などの深刻な副作用を引き起こすかもしれません。ペンタゾシン（タルウィン）を服用している場合は、5-HTPを服用しないでください。
鎮静薬（中枢神経系抑制薬）
5-HTPは眠気と眠気を引き起こす可能性があります。眠気を引き起こす薬は鎮静剤と呼ばれています。 5-HTPを鎮静剤と一緒に服用すると、眠気が強くなりすぎる可能性があります。

いくつかの鎮静薬には、クロナゼパム（クロノピン）、ロラゼパム（アティバン）、フェノバルビタール（ドナタール）、ゾルピデム（アンビエン）などがあります。
トラマドール（ウルトラ）
5-HTPはセロトニンと呼ばれる脳内化学物質を増加させます。 Tramadol（Ultram）もセロトニンを増加させることができます。トラマドール（Ultram）と一緒に5-HTPを服用すると、脳内にセロトニンが過剰に摂取され、混乱、震え、硬直した筋肉などの副作用が生じることがあります。

ハーブやサプリメントとの相互作用はありますか？

ハーブと鎮静作用のあるサプリメント
5-HTPは眠気または眠気を引き起こす可能性があります。同じ効果を持つ他のハーブやサプリメントと一緒にそれを使用すると、あまりにも多くの眠気を引き起こす可能性があります。これらのハーブやサプリメントの中には、イカ、カリフォルニアポピー、キャットニップ、ホップ、ジャマイカハナミズキ、カバ、セントジョンズワート、スカルキャップ、バレリアン、イエバマサなどが含まれます。
セロトニン作動性のハーブとサプリメント
5-HTPはセロトニンと呼ばれる脳内化学物質を増加させます。セロトニンを増加させる他のハーブやサプリメントと一緒に5-HTPを摂取すると、セロトニンが過剰になり、心臓の問題、震え、不安などの副作用を引き起こす可能性があります。セロトニンレベルを高める他のハーブやサプリメントには、ハワイアンベビーウッドローズ、L-トリプトファン、S-アデノシルメチオニン（SAMe）、セントジョンズワートなどがあります。

食品との相互作用はありますか？

食品との相互作用は知られていません。

どのくらいの量が使われますか？

以下の用量が科学研究で研究されています：

アダルト


口で：
  • うつ病の場合：最も一般的には、1日150〜800 mgを2〜6週間服用します。これらの用量は時々分割され、50 mgから100 mgとして1日3回投与されます。時々線量は低く始め、目標線量に達するまで1-2週毎に着実に増加します。それほど一般的ではないが、より高い用量が用いられる。ある研究では、用量は1日3グラムまで着実に増加しています。

他の名前

２−アミノ−３−（５−ヒドロキシ−１Ｈ−インドール−３−イル）プロパン酸、５−ヒドロキシ - トリプトファン、５−ヒドロキシ - トリプトファン、５−ヒドロキシトリプトファン、５−ヒドロキシトリプトファン、５−ヒドロキシＬ−トリプトファン、５−ヒドロキシＬ−トリプトファン、５−ヒドロキシトリプトファン、５ − Ｌ−ヒドロキシトリプトファン、Ｌ − ５ＨＴＰ、Ｌ − ５−ヒドロキシトリプトファン、Ｌ − ５−ヒドロキシトリプトファン、オキシトリプタン。

方法論

この記事がどのように書かれたかについてもっと学ぶためには、 天然薬総合データベース 方法論です。

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最終更新日 - 2017/11/30