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チアミン

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著者: Robert Simon
作成日: 18 六月 2021
更新日: 1 5月 2024
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それは何ですか？

チアミンはビタミンB 1とも呼ばれるビタミンです。ビタミンB1は、酵母、穀物、豆、ナッツ類、肉類など、多くの食品に含まれています。それは他のビタミンB群と組み合わせて使われることが多く、そしてビタミンB複合体の多くの製品に含まれています。ビタミンＢ複合体は一般に、ビタミンＢ１（チアミン）、ビタミンＢ２（リボフラビン）、ビタミンＢ３（ナイアシン／ナイアシンアミド）、ビタミンＢ５（パントテン酸）、ビタミンＢ６（ピリドキシン）、ビタミンＢ１２（シアノコバラミン）、および葉酸を含む。ただし、これらの成分すべてを含まない製品やビオチン、パラアミノ安息香酸（PABA）、酒石酸コリン、イノシトールなどの製品があります。

人々は、脚気およびペラグラまたは妊娠に関連する神経の炎症（神経炎）を含む、低レベルのチアミン（チアミン欠乏症候群）に関連する状態のためにチアミンを服用する。

チアミンはまた、食欲不振、潰瘍性大腸炎、進行中の下痢な​​どの消化器系の問題にも使用されます。

チアミンはまた、エイズや免疫系の促進、糖尿病性疼痛、心臓病、アルコール依存症、老化、小脳症候群と呼ばれる脳損傷の一種、口内炎、白内障や緑内障などの視覚障害、乗り物酔いにも使用されます。他の用途には、2型糖尿病患者における子宮頸癌の予防および腎臓病の進行の予防が含まれます。

前向きな精神的態度を維持するためにチアミンを使う人もいます。学習能力を高める。エネルギーを増やします。ストレスとの戦いアルツハイマー病などの記憶喪失を予防する。

医療提供者は、ウェルニッケ脳症症候群、重症患者における他のチアミン欠乏症候群、アルコール離脱、および昏睡と呼ばれる記憶障害のためにチアミン注射を行います。

それはどのくらい効果的ですか？

天然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します。有効、ほぼ有効、ほぼ有効、ほぼ無効、ほぼ無効、ほぼ無効、およびレートに対する証拠が不十分。

の有効性評価 チアミン 以下の通り：


に有効…

  • 代謝異常。チアミンを経口摂取することは、リー病、メープルシロップ尿症などを含む、特定の遺伝性の代謝異常を矯正するのに役立ちます。
  • チアミン欠乏症。チアミンを経口摂取すると、チアミン欠乏症の予防と治療に役立ちます。
  • チアミン欠乏による脳障害（ウェルニッケ - コルサコフ症候群）。チアミンは、ウェルニッケ - コルサコフ症候群（WKS）と呼ばれる特定の脳障害のリスクと症状を軽減するのに役立ちます。この脳障害は低レベルのチアミンに関連しています。それはアルコール依存症でしばしば見られます。チアミン注射をすることは、WKSを発症するリスクを減らし、アルコール離脱中のWKSの症状を減らすのを助けるようです。

おそらく効果的です...

  • 白内障。食事療法の一部としての高チアミン摂取は、白内障を発症する可能性の低下と関連しています。
  • 糖尿病患者における腎臓病。初期の研究では、高用量のチアミン（1日300mg）を服用すると、2型糖尿病患者の尿中のアルブミン量が減少することが示されています。尿中のアルブミンは腎臓障害の徴候です。
  • 痛みを伴う月経（月経困難症）。チアミンを服用すると、10代の少女や若い女性の月経痛が軽減されるようです。

おそらく無効です...

  • 蚊をはじく。チアミンを含むビタミンB群を摂取しても蚊を撃退するのには役立たないことを示す研究もあります。

〜に対する有効性を評価するための不十分な証拠

  • 子宮頸がんの予防。チアミンおよび他のビタミンB群の摂取量の増加は、子宮頸部の前癌性斑点のリスクの低下と関連しています。
  • 帯状疱疹（帯状疱疹）。帯状疱疹のある人では、皮膚の下にチアミンを注射すると、かゆみは軽減されますが、痛みは軽減されます。
  • 前糖尿病。初期の研究では、チアミンを口から摂取することで、糖尿病前症の人の食後の血糖値を下げることができることがわかっています。
  • 老化.
  • エイズ.
  • アルコール依存症.
  • 脳の状態.
  • 潰瘍性潰瘍.
  • 慢性下痢.
  • 心臓病.
  • 食欲不振.
  • 胃の問題.
  • 応力.
  • 潰瘍性大腸炎.
  • その他の条件.
これらの用途のためにチアミンを評価するためにはさらなる証拠が必要です。

それはどのように機能しますか？

チアミンは、炭水化物を適切に使用するために私たちの体によって必要とされています。それはまた適切な神経機能を維持するのを助けます。

安全上の問題はありますか？

チアミンは 非常に安全 まれなアレルギー反応や皮膚の刺激が発生していますが、適切な量で経口摂取した場合。それも 非常に安全適切な静脈内投与（IV投与）または医療従事者による筋肉内注射として投与された場合。チアミンショットはFDA承認の処方薬です。

肝臓の問題を抱えている人、アルコールをたくさん飲む人、またはその他の症状を抱えている人の中には、チアミンが体に適切に入らないことがあります。

特別な注意と警告：

妊娠と授乳：チアミンは 非常に安全 妊娠中または授乳中の女性には、1日1.4 mgの推奨量を服用してください。妊娠中または授乳中に大量に使用することの安全性については十分ではありません。

アルコール依存症および肝硬変と呼ばれる肝疾患：アルコール依存症や肝硬変の人は低レベルのチアミンを持つことが多いです。アルコール依存症の神経痛は、チアミン欠乏によって悪化することがあります。これらの人々はチアミンの補足を要求するかもしれません。

重病：手術を受けた人々のような非常に重篤な人々は低レベルのチアミンを持っているかもしれません。これらの人々はチアミンの補足を要求するかもしれません。

血液透析：血液透析治療を受けている人々は低レベルのチアミンを持っているかもしれません。彼らはチアミンサプリメントを必要とするかもしれません。

身体が栄養素を吸収するのが困難な症候群（吸収不良症候群）：吸収不良症候群の人は低レベルのチアミンを持っているかもしれません。チアミンサプリメントが必要な場合があります。

薬との相互作用はありますか？

この製品が薬と相互作用するかどうかはわかりません。

この製品を服用する前に、薬を飲んでいる場合は保健専門家に相談してください。

ハーブやサプリメントとの相互作用はありますか？

アレカ
Areca（betel）ナッツは、チアミンを化学的に変化させるので、うまく機能しません。キンマナッツの定期的な長期咀嚼は、チアミン欠乏症の一因となる可能性があります。
つくし
つくし（Equisetum）は、おそらくチアミン欠乏症につながる、胃の中のチアミンを破壊することができる化学物質を含みます。カナダ政府は、この化学物質を含まない等分含有製品の認証を義務付けています。安全を守り、チアミン欠乏症の危険がある場合はつくしを使用しないでください。

食品との相互作用はありますか？

コーヒーと紅茶
タンニンと呼ばれるコーヒーやお茶の中の化学物質は、チアミンと反応して、体内で摂取するのが困難な形に変換する可能性があります。興味深いことに、チアミン欠乏症は、大量のお茶を飲む（1日あたり> 1リットル）、または発酵茶葉を長期間噛むタイの農村部の人々のグループで発見されました。しかし、この効果は、通常のお茶の使用にもかかわらず、西洋の人々には見られませんでした。研究者たちは、食事中のチアミンまたはビタミンCが少ない場合を除き、コーヒーと紅茶およびチアミンとの相互作用は重要ではないと考えています。ビタミンCは、コーヒーおよび紅茶におけるチアミンとタンニンの相互作用を妨げるようです。
シーフード
淡水魚や貝には、チアミンを破壊する化学物質が含まれています。生の魚や貝をたくさん食べると、チアミン欠乏症の一因となります。ただし、魚料理やシーフード料理は大丈夫です。調理はチアミンに害を与える化学物質を破壊するので、それらはチアミンに何の影響も与えません。

どのくらいの量が使われますか？

以下の用量が科学研究で研究されています：

口で：
  • チアミンのレベルが低い大人のため：チアミンの通常の投与量は、一回の投与でも一ヶ月の分割投与でも、毎日5〜30mgです。重度の欠乏症のための典型的な投与量は1日当たり300 mgまでです。
  • 代謝異常のために：1日に10〜20 mgのチアミンをお勧めしますが、Leigh病には1日に600〜4000 mgを分割投与する必要があるかもしれません。
  • 白内障にかかるリスクを減らすために：毎日約10 mgのチアミンを摂取しています。
  • 糖尿病患者の腎臓病：1日3回、3ヶ月間100mgのチアミンが使用されています。
  • 痛みを伴う月経（月経困難症）：100 mgのチアミンを単独で、または500 mgの魚油と一緒に、最大90日間毎日使用されています。
成人の栄養補助食品として、1日1〜2 mgのチアミンが一般的に使用されています。チアミンの1日の推奨食事許容量（RDA）は次のとおりです。幼児0〜6ヶ月、0.2 mg。幼児7-12ヶ月、0.3 mg。 1〜3歳の子供、0.5 mg。 4〜8歳の子供、0.6 mg。 9〜13歳の男の子、0.9 mg。 14歳以上の男性、1.2 mg。 9〜13歳の女の子、0.9 mg。女性14〜18歳、1 mg。 18歳以上の女性、1.1 mg。妊娠中の女性、1.4 mg。そして授乳中の女性、1.5 mg。

注射で：
  • アルコール禁断症状の治療および予防のため（ウェルニッケ - コルサコフ症候群）：医療従事者は2日間、1日1回5〜200 mgのチアミンを含むショットを与える。

他の名前

塩酸アネウリン、抗ベリベリン因子、抗ベリベインビタミン、抗神経弛緩性因子、B複合ビタミン、チアミン塩酸塩、チアミン酸クロリド、ビタミンB複合体、ファントルアンチベリベリ、ファシリティアンチナリティック、ヒドロクロリドデチアミン、モノナイトレートチアミン、塩化チアミン、塩酸チアミン、塩酸チアミン、一硝酸チアミン、硝酸チアミン、塩酸チアミニウム、チアミン、ビタミンB 1、ビタミンB 1、ビタミンB 1、ビタミンB 1、ビタミンB、ビタミンB 1

方法論

この記事がどのように書かれたかについてもっと学ぶためには、 天然薬総合データベース 方法論です。


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