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冬は肌に負担がかかります。寒さ、風、乾燥した室内空気は、皮膚から湿気を吸い込む可能性があります。乾燥にきび防止製品と薬の使用を追加すると、不快な乾燥、かゆみ、フレーキング、および剥離のレシピがあります。にきび治療のルーチンを最大限に活用しながら、冬の数か月を通して肌に潤いを保つために何ができますか？これらの4つのヒントを試して、ニキビスキンケアルーチンを防寒し、肌の外観（および感触）を全体的に良くしてください。
クレンザーを変える
それは夏の間は素晴らしい選択であったかもしれませんが、あなたのクレンザーは寒い気候が始まった今あなたのために機能していないかもしれません。クレンジングの後にタイトでドライに感じたら、おそらくよりマイルドなクレンザーに切り替える必要があります。
泡洗浄剤は、液体洗浄剤であろうと固形石鹸の形であろうと、余分な油を洗い流すのに非常に効果的です。これは、肌が汗と油性になりがちな暖かい気候のときは素晴らしいですが、肌が乾いたり荒れたりしているときはそれほど良くありません。非発泡またはクリームクレンザーに発泡洗浄を切り替えてみてください。これらは、タイトで過度に洗浄された感触を残す可能性が低くなります。
また、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどのニキビを防ぐ成分を含むクレンザーは特に乾燥していることを考慮に入れてください。冬の間は、ダブ、ニュートロジーナ、セタフィルなどの薬用でない穏やかなクレンザーを使用すると、効果が上がることがあります。気候が暖かくなり、肌が乾燥していないと感じたら、いつでもニキビ対策クレンザーに戻ることができます。
クレンザーの選択についてサポートが必要な場合は、皮膚科医に推奨事項を尋ねることができます。
頻繁に洗わないでください
クレンザーを交換するだけではうまくいかない場合は、クレンジングの頻度を減らしてください。ニキビでは、頻繁に顔を洗わざるを得ない場合があるので、これは従来の知恵に反します（体のブレイクアウトがある場合は体）。
ただし、過度のクレンジングは皮膚を乾燥させる可能性があります。肌が乾燥していると感じているときは、1日に2回のクレンジングでも多すぎます。 1日1回だけ、できれば夜に泡立ててみてください。1日を通して顔にたまった化粧、汗、油、汚れを取り除くことができます。朝の顔のクレンジングを完全にスキップするか、必要な場合は普通の水のしぶきで十分です。
体の皮膚が乾燥している場合は、毎日のシャワーもスキップすることを検討してください。 （いいえ、それはひどいものではありません。ほとんどの人はとにかく洗いすぎます。）または、少なくとも、石鹸をB.O.が発生しやすい場所に保存し、他の場所では淡水を使用します。
保湿を恐れないでください
はい、ニキビができても保湿剤が必要です。あなたがブレイクアウトする傾向があるとき、それは保湿クリームとローションから遠ざかることが普通です。しかし、引き締まった、乾燥した、剥がれ落ちて剥がれる皮膚と戦うためには、保湿剤は必須です。
覚えておいてください、ほぼすべてのにきび治療製品はある程度皮膚を乾燥させます。保湿剤を定期的に使用すると、肌の見栄えがよくなり、肌の乾燥が改善され、ニキビ治療への耐性が高まります。
でも、厚くて脂っこい製品を塗る必要はありません。また、ニキビを起こしやすい肌に適した保湿剤を選択すれば、毛穴の詰まりを心配する必要もありません。
保湿ジェルまたはローションを選択してください。これらは通常、保湿クリームやバームよりも軽い製品です。どちらの保湿剤を選択するにしても、それが非角質形成性であることを確認してください。非角質形成性製品は、毛穴の閉塞を引き起こす可能性が低くなります。
すべてのクレンジングの後にあなたの保湿剤を適用してください。局所ニキビ治療薬は真上から塗ることができます。
日焼け止めをスキップしないでください
確かに、日焼け止めが20度外にあるときは、日焼け止めの上で泡立つのは奇妙に思えます。しかし、あなたの肌は、暖かい季節と同じように、冬の間、太陽の損傷光線の影響を受けやすくなっています。最適な日焼け対策として、年中無休の日焼け止めを着用してください。
日焼け止めは日焼けを防ぐためだけのものではありません。日焼け止めを定期的に使用することで、色素沈着過剰、小じわ、肌荒れなどの早期老化の兆候からお肌を保護します。
したがって、夏の月に使用するお気に入りの日焼け止め製品（またはSPFを含む保湿剤）がある場合は、年間を通じて使用し続けます。日焼け止め製品を使用していませんか？始めるのに遅すぎることはありません。
SPFが30以上の広いスペクトルの保護を提供する日焼け止めを選択してください。特にニキビを起こしやすい肌を作るオイルフリー製品から、化粧品でカバーする色付きの日焼け止めから、天然ベースの日焼け止めまで、たくさんのオプションがありますあなたがそんなに傾いているなら本当に、あなたにぴったりの製品があり、愛する人がいます。 SPFを毎日着用しないことの言い訳はありません。
その上、いくつかのにきび治療は、あなたが太陽のダメージを受けやすくします。それらを使用している場合、太陽から肌を保護していることは二重に重要です。
必要に応じて、外用薬の量を減らす
最善を尽くした後でも、肌が不快に乾燥したり荒れたりしている場合、または多くのはがれやはがれが生じている場合は、にきび治療の使用を減らす必要があるかもしれません。 1日おき、または3日おきにトリートメント製品を使用してください。これはあなたの肌に少し休憩を与え、乾燥と刺激を減らします。肌の調子が良くなったら、再びゆっくりと、毎日にきび治療薬を使用するようにしてください。
もちろん、最初に皮膚科医に相談せずに処方薬の使用法を変更しないでください。
ベリーウェルからの一言
冬の乾燥肌に対処することは十分に困難であり、特に乾燥にきび治療をミックスに追加する場合はなおさらです。ほとんどの場合、スキンケアルーチンを少し調整するだけで、乾燥を軽減できます。
ただし、乾燥肌をコントロールできない場合、または乾燥、荒れ、剥がれがひどい場合、または肌が非常に炎症を起こしたり、不快な場合は、皮膚科医または通常の医師に相談してください。普通の乾き以外に何か他のことが起こっているかもしれません（湿疹など）か、皮膚が治癒するまで少し手助けが必要かもしれません。