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アロエジュースはアロエベラの植物から抽出された天然物質です。擁護者たちは、ジュースを飲むことで、便秘、胸やけ、炎症の緩和から糖尿病や高血圧の抑制に至るまで、さまざまな健康上の利点をもたらすことができると長い間提案してきました。他の人たちは、アロエジュースを飲むことは免疫システムを高め、皮膚と髪の質を改善し、筋力を高め、痛みを和らげ、解毒効果をもたらすかもしれないと提案しました。
しかし、研究は実際に私たちに何を伝えていますか？アロエジュースは治療法のすべてですか、それともまだ直面していない欠点がありますか？
免疫ブースターとしてのアロエジュース
この瞬間の時点で、アロエジュースの利点に関する主張のほとんどはテストされていないままであり、主に逸話的です。しかし、免疫系を刺激するアロエの効果については、多くの調査が行われてきました。
より公表された研究の一つは、 Journal of Agricultural and Food Chemistry、 Aloerideとして知られているアロエジュースで発見された炭水化物の種類は、免疫応答の中心となるタンパク質複合体であるNF-κB（NF-κB）の活性を増加させるように見えることを報告しました。
物事に直面して、それは興味深い、そして有望な研究の一部です。ただし、実際に伝える内容には制限があります。
NF-kBの誤った調節は自己免疫障害から癌まですべてに関連していますが、特に有効成分のアロエリドが含まれているため、アロエジュースを1杯飲むとNF-kBレベルに影響があることを示唆するのは不合理です。原液のわずか0.015パーセント。
さらに、試験管の研究で使用されたアロエリド濃度が人間でも再現できるかどうか、そしてそれが身体にどのような影響を与える可能性があるかは不明です。現時点では、定期的にアロエジュースを飲むのが良い考えかどうかさえ、完全にはわかりません。
アロエジュースの胃腸への影響
アロエジュースがますます食料品店の棚で見られている間、ジュースに含まれる物質（アロエエモジン、アロイン、アロエラテックス）の多くは強力な下剤効果があり、過剰に摂取すると毒性があると見なされます。
したがって、これらの物質（アントラキノンとして分類される）は便秘の治療に有効である可能性がありますが、ほとんどの専門家は胃腸毒性（下痢や腹部痙攣を示す）を引き起こす可能性があるため、使用を勧めません。
それはニュースがすべて悪いと言っているのではありません。研究は、アロエが実際に糖尿病患者の血糖値を下げるのを助けるかもしれないことを示しました。ただし、これらの利点は、ジュース自体の悪影響によって再び損なわれる可能性があります。
アロエジュースの長期的な消費に関する研究は、カリウムの段階的な枯渇（中枢から筋肉の制御）を引き起こし、時間とともに腸壁機能を大幅に低下させる可能性があることを示しています。
ベリーウェルからの一言
ときどきアロエジュースを1杯飲んでも害はありません。実際、多くの人々はアロエジュース、エキス、またはカプセルサプリメントに悪影響を及ぼしません。しかし、アロエジュースやその他の経口アロエ製品の利点といわれるものは、まさにそのとおりであるということを覚えておくことが重要です。
主張を裏付けるさらなる証拠が出るまでは、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質、健康的な不飽和脂肪が豊富なバランスの取れた食事など、免疫の健康を変調することが知られているものに固執するのが最善の方法です。