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抗酸化剤は、市販のスキンケア製品や化粧品に広く使用されています。それらは多くの化粧品の皮膚の問題を改善するために局所的に使用され、アンチエイジングと皮膚保護特性を持っていると信じられています。科学が抗酸化物質と皮膚の健康について教えてくれること、および抗酸化スキンケア製品を選択するときにどのようにして最大の価値を得ることができるかを学びます。
抗酸化剤とは何ですか？
抗酸化剤という用語は、健康と美容業界全体で使用される流行語です。しかし、多くの人々は、抗酸化物質が実際に何であるか、そしてなぜそれらがあなたの健康にそれほど有益であるのかについて完全に明確ではありません。抗酸化物質は、細胞を損傷から保護する天然に存在する化合物のグループです。
あなたの体はそれ自体でいくつかの抗酸化物質を作りますが、あなたが食べる食品またはサプリメントから得なければならない抗酸化物質の大部分。
ただし、抗酸化サプリメントは食事から抗酸化物質を摂取するほど効果的ではないという指摘もあります。抗酸化物質は新鮮な果物や野菜に特に豊富です。それらはあなたの肌だけでなく、あなたの体全体の健康のために重要です。
酸化防止剤とフリーラジカル
抗酸化物質を完全に理解するには、フリーラジカルについても理解する必要があります。フリーラジカルは電子を失った不安定な分子です。
これらの不安定な分子は、消化などの通常の身体プロセスを通じて作成されます。過剰な太陽、汚染、放射線、タバコの煙などにさらされたときにも生成されます。
老化のフリーラジカル理論によれば、フリーラジカルは炎症を引き起こし、皮膚を含む身体の早期老化を引き起こします。これらの不安定な分子は他の分子から電子を盗んで回り、その過程で健康な細胞に損傷を与えます。
酸化防止剤は、フリーラジカルの反対です。彼らは電子を寄付することによってフリーラジカルをクリーンアップします。これは本質的にフリーラジカルを不活性化し、それが細胞を損傷するのを防ぎます。
酸化防止剤は老化および病気に対して保護効果を与えます。
フリーラジカルは悪い評判を得ますが、完全に悪いわけではありません。たとえば、フリーラジカルは、細菌を撃退するのを助けるために免疫系によって使用されます。したがって、それらはあなたの体が機能する方法にとって重要です。
問題は、抗酸化剤と比較してフリーラジカルが多すぎる場合に発生します。過剰なフリーラジカルを抑えるのに十分な抗酸化物質がなければ、それらは自由に細胞を損傷します。
スキンケアのメリット
酸化防止剤は、新鮮で健康的な食品に豊富に含まれています。抗酸化物質が豊富な食事をとることが老化を防ぎ、健康を長続きさせることを確認する多くの研究があります。
多くのスキンケア製品は、抗酸化剤を製剤に組み込んで、抗酸化剤の利点を直接肌に届けます。局所的に適用された抗酸化剤がどれほど効果的であるかはまだ少し不明です。より詳細な研究が現在行われていますが、これまでのところ、局所用抗酸化剤は多くの利点をもたらす可能性があります。
- UVダメージからの保護： それに直面しよう、太陽の損傷は皮膚の巨大な老化要因です。抗酸化剤は、日焼け止め剤と一緒に使用すると、UVダメージから保護する効果があります。
- 穏やかな炎症： フリーラジカルはその性質上、炎症を引き起こします。抗酸化物質は炎症を軽減するのに役立ち、皮膚に鎮静効果をもたらす可能性があります。
- 遅い早期老化： 局所的な抗酸化物質は、皮膚を若々しく見せ、外因性の老化（たとえば、慢性的な太陽への露出、喫煙、汚染などの外部要因によって引き起こされる早期老化）から保護することができます。抗酸化物質は、固有の、または年代順の老化を遅らせるようには見えません。
酸化防止剤の欠点
スキンケア製品に抗酸化剤を使用する最大の欠点は、製品があらゆるタイプの結果をもたらすことができるという保証がないことです。
問題は2つあります。まず、ラボで機能するものが必ずしも現実の世界に変換されるわけではありません。多くの研究では、特定のスキンケア成分に抗酸化作用があることが示されていますが、実際にどれだけ利用可能であり、肌に有益であるかは不明です。製品自体の処方に大きく依存します。
抗酸化物質は、皮膚に吸収されて、効果を発揮します。それらがどれだけよく吸収されるかは、スキンケア製品がどのように処方されるかに大きく依存します。
2番目の問題は、抗酸化剤自体が非常に壊れやすいことです。それらは簡単に不活性化する可能性があるため、スキンケア製品では役に立たない。抗酸化物質は、光、空気、温度の変動に曝されると容易に分解されます。
現在研究されているものは、最も強力な抗酸化物質を肌に最もよく届けるように製品を処方する方法です。
最も効果的なスキンケア抗酸化物質
抗酸化物質は1つの成分だけではないため、スキンケア製品の成分リストに抗酸化物質という単語は表示されません。酸化防止剤とは、同じように機能する幅広い成分のグループを指します。つまり、フリーラジカルによるダメージとの戦いです。
ビタミンCとフェルラ酸が抗酸化剤の一種であるのと同じように、赤くておいしいガラはリンゴの一種です。
以下の成分は、スキンケアで使用されているよりよく研究された抗酸化物質の一部であり、良い結果をもたらす可能性が高くなります。
- ビタミンC： これは、最も広く使用され、よく研究されているスキンケア抗酸化物質の1つです。また、L-アスコルビン酸またはエステルCとして表示されることがあります。ビタミンCはコラーゲンの生成を刺激し、暗い跡を退色させるのに最適な抗酸化物質です。それは悪名高いほど不安定ですが、暗い、できればエアロックのパッケージを使用することである程度軽減できます。
- ビタミンE： ビタミンEは抗酸化物質であるだけでなく、治癒を早め、保湿効果があります。
- フェルラ酸： 局所フェルラ酸は太陽の損傷から保護するかもしれません。外用ビタミンCおよびEと一緒に使用すると最も効果的です。
- レチノール： レチノールはビタミンAの一種で、小じわやしわを減らすのに間違いなく最も効果的なOTC成分です。レチノールはまた、細胞の代謝回転を速め、皮膚を滑らかにします。
- コエンザイムQ10： コエンザイムQ10はあなたの体が製造する抗酸化物質の一つです。皮膚に自然に見られますが、加齢とともに減少します。コエンザイムQ10は、肌の弾力性と質感を向上させる可能性があります。
- 植物抽出物（植物抽出物）： 抗酸化作用のためにスキンケア製品に使用される植物抽出物はたくさんあります。緑茶や白茶、コーヒー、カレンデュラ、ローズマリーなどが最も一般的ですが、他にもたくさんあります。植物抽出物は信じられないほど一般的なスキンケア成分であり、しばしばブレンドとして組み込まれています。
- ナイアシンアミド： ビタミンB3としても知られているナイアシンアミドは、肌の色調と質感を改善し、暗い跡を薄くします。
- レスベラトロール： ブドウ、果実、赤ワイン、お茶に含まれる化合物であるレスベラトロールは、UV保護と抗炎症作用に優れています。それはまたコラーゲンおよびエラスチンを後押しするかもしれません。
- クルクミン： OTCスキンケア製品の比較的新参者であるクルクミンは、スパイスターメリックに含まれるポリフェノールです。それは黄色に染まった皮膚を生成することなく、ウコンの抗炎症性と皮膚を明るくする特性を提供すると信じられています。
スキンケア製品の選択
今日、市場に抗酸化スキンケア製品が不足していることはありません。実際、現在のスキンケアレジメンには、抗酸化成分を含む少なくとも1つの製品が含まれている可能性があります。これらは一般的で人気があります。
だから、あなたには選択肢があります-非常に多くて圧倒されるかもしれません。ここでは、製品の選択に役立つヒントをいくつか紹介します。
- あなたの最終目標は何ですか？ 終わりを念頭に置いて開始するのが最善です。ダークスポットをフェードしたり、細い線を最小限にしたり、太陽の損傷から保護したりしますか？これにより、検索する製品フォームの出発点が得られます。
- 複数の抗酸化物質を含む製品を探します。 いくつかの異なる抗酸化成分を含むスキンケア製品は、より高い抗酸化活性を提供し、したがってより効果的であることが研究により示唆されています。
- 気に入った製品が見つかるまで、さまざまな製品を試してください。 ブランド名は、製品が肌に与える感触ほど重要ではありません。それが感じる方法が好きなら、あなたはそれを定期的に使用する可能性が高くなります。また、抗酸化製品は長期間使用した場合にのみ機能するため、良い結果を得るには、一貫して使用する必要があります。
- 他の製品成分を検討してください。 抗酸化物質は、皮膚に効果がある唯一の成分ではありません。肌の見た目と肌触りを改善できるOTCスキンケア製品で探すべき他の多くのアンチエイジングスキンケア成分があります。ヒアルロン酸は乾燥肌に潤いを与えるために素晴らしいです。グリコール酸、乳酸、およびマンデル酸はすべて、顔色を明るくし、同様に老化と戦います。製品全体を見て、お肌のニーズに合っているかどうかを確認します。
- 提案が必要ですか？プロに聞いてください。 それでも圧倒されている場合は、皮膚科医またはエステティシャンにいくつかの製品の提案を依頼できます。 （ただし、エステティシャンによっては、自分のサロンで販売されている製品しか提案しない場合があることに注意してください。）
ベリーウェルからの一言
抗酸化物質は早期老化に対する保護効果を提供するので、長期間の使用で最良の結果が得られます。抗酸化スキンケア製品があなたの肌に実際に何ができるかについて現実的になります。それらは皮膚を明るく見、滑らかにするのに役立ちますが、抗酸化物質は一晩で大きな変化をもたらすことはありません。太陽のダメージ、小じわ、しわの著しい改善を探している場合は、Retin-AやRenovaなどの処方局所レチノイドが非常に効果的です。 OTC抗酸化スキンケア製品と比較して、より短い期間でより良い結果が得られます。ケミカルピーリング、マイクロダーマブレーション、レーザー治療は、より顕著な改善が必要かどうかを検討する他の手順です。
ただし、スキンケアルーチンがどのようなものであっても、日焼け止めを忘れずに入れてください。太陽から肌を保護し始めるのに遅すぎることは決してないので、日焼け止めを定期的に着用していない場合は、今すぐ始めるのが最善です。