コンテンツ
- 概要概要
- 背中や首の痛みの原因は何ですか？
- 背中や首の痛みの症状は何ですか？
- 背中と首の痛みはどのように診断されますか？
- 背中や首の痛みはどのように治療されますか？
- 背中と首の痛みはどのように管理されていますか？
- 首と背中の痛みの合併症は何ですか？
- 首や背中の痛みを防ぐことはできますか？
- いつ医療提供者に電話すればよいですか？
- キーポイント
概要概要
腰痛は、軽度の鈍い不快な痛みから、持続性のある重度の身体障害性の痛みまでさまざまです。背中の痛みは可動性を制限し、正常な機能と生活の質を妨げる可能性があります。痛みが続く場合は、必ず医療提供者に相談してください。
首の痛みは、首の頸椎の領域で発生します。その位置と可動域のために、首はしばしば保護されずに放置され、怪我をする可能性があります。
背中や首の痛みは深刻な場合があります。それはそれが突然そして激しく起こることを意味します。慢性的な痛みは、数週間、数ヶ月、さらには数年続きます。痛みは継続的または断続的である可能性があります。
背中や首の痛みの原因は何ですか？
今日のテクノロジーを使用しても、背中や首の痛みの正確な原因を特定することは困難です。ほとんどの場合、背中や首の痛みには、次のいずれかを含むさまざまな原因が考えられます。
使いすぎ、激しい活動、または繰り返しや重い物を持ち上げるなどの不適切な使用
外傷、怪我、または骨折
脊椎を支える筋肉や靭帯へのストレス、または加齢の影響によって引き起こされることが多い椎骨の変性
感染
腫瘍や骨棘などの異常な成長
脊椎に体重が増加し、椎間板に圧力がかかる肥満
筋緊張が悪い
筋肉の緊張またはけいれん
捻挫または捻挫
靭帯または筋肉の裂傷
関節炎などの関節の問題
喫煙
突出または椎間板ヘルニア（椎間板ヘルニア）および神経の挟み込み
骨粗鬆症と圧迫骨折
椎骨と骨の先天性（出生時に存在する）異常
大動脈瘤などの腹部の問題
腰痛が始まる場所
首の痛みが始まる場所
背中や首の痛みの症状は何ですか？
腰痛に関連する症状には、次のものがあります。
背中の鈍い、灼熱感、または鋭い痛み。痛みは単一の場所に限定することも、広い領域をカバーすることもできます
足のしびれや膝の上または下のうずき
脊椎に沿って（首から尾骨まで）どこでも発生するこわばりや痛み
腰から臀部、太ももの後ろ、ふくらはぎとつま先に広がる鋭い射撃の痛み
特に長時間立ったり座ったりした後の背中の中央または下部の一貫した痛み
両足の衰弱を伴う膀胱と排便のコントロールの喪失は、早急な治療を必要とする深刻な状態の症状です。
首の痛みに関連する症状は次のとおりです。
腕のしびれやうずき
頭痛
肩凝り
鋭い射撃の痛みや首の鈍い痛み
怪我のために背中や首に突然起こる痛みは、急性の痛みと見なされます。急性の痛みはすぐに現れ、慢性的な背中や首の痛みよりも早く消えることがあります。このタイプの痛みは6週間以上続くべきではありません。
すぐにまたはゆっくりと起こり、数週間、3か月以上続く痛みは、慢性的な痛みと見なされます。慢性的な痛みは急性的な痛みほど一般的ではありません。
背中と首の痛みはどのように診断されますか？
首や背中の痛みを経験した場合は、医療および身体検査のために医療提供者に相談する必要があります。彼または彼女はまた、患部のX線検査、および磁気共鳴画像法（MRI）を行う場合があります。これにより、より完全なビューが可能になります。 MRIは、靭帯、腱、血管などの軟組織の画像も生成します。 MRIは、感染症、腫瘍、炎症、または神経への圧力の診断につながる可能性があります。血液検査は、背中や首の痛みを引き起こす可能性のある関節炎の診断に役立つ場合があります。
背中や首の痛みはどのように治療されますか？
急性の背中や首の痛みを経験した場合は、少し休むだけで改善することがあります。アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販薬も不快感を和らげる可能性があります。この期間中は、体が硬くなり、動きが失われないように、ゆっくりと動くようにしてください。
背中や首に慢性的な痛みがある場合は、手術の選択肢を探す前に、役立つ可能性のあるいくつかの治療法を試す必要があります。これらには以下が含まれます：
ホットパックまたはコールドパック（医療提供者の指示の下で）
筋肉を強化し、ストレッチや屈曲などの痛みを和らげるための特定の運動。医療提供者は、これらの演習を提供および実証できます。
有酸素運動が許可されている場合があり、全体的なフィットネスと体力に役立ちます
特定の抗炎症薬または筋弛緩薬は、医療提供者の監督の下で使用される場合があります
追加のサポートのためのブレースまたはコルセット
地域の痛みを和らげるための注射
影響を受けた神経からの痛みの信号を減少させる神経ブロック
鍼
背中と首の痛みはどのように管理されていますか？
急性腰痛は通常、特別な治療をしなくても良くなります。アセトアミノフェンまたはイブプロフェンを使用すると、痛みが軽減され、休息するのに役立ちます。手術や特別な運動は、一般的に急性の痛みには使用されません。
重度の、身体障害のある、または慢性的な背中や首の痛みの場合、リハビリテーションプログラムはあなたのニーズを満たすように設計することができます。プログラムの種類は、痛み、けが、または病気の種類と重症度によって異なります。患者と家族の積極的な関与は、リハビリテーションプログラムの成功に不可欠です。
背中と首のリハビリテーションの目標は、全体的な生活の質を向上させながら、身体の不自由な痛みを管理し、可能な限り最高レベルの機能と独立性に戻るのを助けることです。リハビリテーションの焦点は、痛みを和らげ、可動性（動き）を改善することです。
これらの目標を達成するために、背中と首のリハビリプログラムには次のものが含まれる場合があります。
可動域を改善し、筋力を高め、柔軟性と可動性を改善し、持久力を高めるための運動プログラム
自立を促進する支援機器の入手を支援する
患者と家族の教育とカウンセリング
疼痛管理技術
禁煙カウンセリング
歩行（歩行）と運動の再訓練
ストレス管理
栄養カウンセリング
人間工学的評価と作業関連の傷害防止プログラム
職業カウンセリング
首と背中の痛みの合併症は何ですか？
喪失または生産性：腰痛は、働く成人の障害の最も一般的な理由です。
神経の損傷：背中の痛みが椎間板ヘルニアによるものである場合、脊髄神経への圧力は、脱力感、しびれ、背中から脚に伝わる激しい射撃痛など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
うつ病：背中や首の痛みは、仕事、運動、社会活動、睡眠など、人の生活のあらゆる側面を混乱させる可能性があります。可動性と痛みの変化によって引き起こされる不安とストレスは、うつ病につながる可能性があります。
体重増加：運動能力の喪失と運動不能は、体重増加と筋力の低下につながる可能性があります。
しびれやうずきがある場合、または痛みがひどく、投薬や休息で改善しない場合は、医療提供者に相談することをお勧めします。排尿困難、脱力感、痛み、足のしびれ、発熱、意図しない体重減少が見られる場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。
首や背中の痛みを防ぐことはできますか？
以下は、背中や首の痛みを防ぐのに役立つかもしれません：
正しい持ち上げ技術を実践します。重い持ち上げは避けます。何かを持ち上げるときは、足を曲げ、背中をまっすぐに保ち、ゆっくりと体と物を持ち上げます。
電話、コンピューター、その他の機器を適切に使用してください。
座ったり、立ったり、寝たりしている間は、正しい姿勢を維持してください。
定期的な運動。背中の筋肉を強く保つための特定の背中の強化運動を学びましょう。バックエクササイズを行う前に、ストレッチエクササイズでウォームアップしてください。
あなたのバランスを改善する運動をしてください。
喫煙は避けてください。
健康的な体重を維持する
筋肉の緊張を引き起こす可能性のある感情的なストレスを軽減します。
食事に十分なビタミンDとカルシウムが含まれていることを確認してください。
いつ医療提供者に電話すればよいですか？
次のような場合は、医療提供者に相談してください。
膀胱または排便のコントロールの喪失、両足の衰弱。これらの症状には早急な対応が必要です
投薬や休息で軽減されない重度の背中や首の痛み
けがや転倒後の痛み
足や腕の脱力感、しびれ、またはうずき
熱
意図しない体重減少
キーポイント
背中と首の問題は、軽度の痛みから重度の身体障害者の痛みまでさまざまです。
多くの場合、あなたの痛みの理由を特定することはできません。
しびれやうずき、投薬や休息で改善しない激しい痛み、排尿困難、脱力感、痛み、足のしびれ、発熱、意図しない体重減少、転倒後の痛みがある場合は、医療提供者に相談してください。
多くの場合、背中や首の痛みは時間の経過とともに改善します。痛みが軽減されない場合は、医療提供者に相談してください。
予防戦略を使用して、健康で怪我のない状態を維持してください。
重度、身体障害、または慢性の腰痛については、個別のリハビリテーションプログラムを検討してください。
基本
- 腰椎椎間板ヘルニア（椎間板ヘルニア）
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治療、テストおよび治療
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