コンテンツ
新しい研究によると、太りすぎは脳卒中の可能性が2倍以上になるということです。脳卒中のリスクを高めることに加えて、太りすぎは、若い年齢で脳卒中になる可能性が高くなります。太りすぎは何ですか？
理想的な体重は、ボディマスインデックス（BMI）を決定する数式を使用して計算できます。現在の体重（ポンド）を身長の平方インチで割ると、自分でボディマスインデックスを計算できます。次に、その計算結果に703を掛けて、通常14〜40の数値を取得します。計算は自分で行うことも、計算機を使用してBMIを計算することもできます。
この数値は、あなたの体重が健康な体重と見なされているかどうか、体重が少ない場合、体重が多い場合、または肥満であるかどうかを判断するために使用されます。
25〜30のBMIは過体重と見なされ、30を超えるBMIは肥満と見なされます。
脳卒中と体重の関係を決定する科学的研究では、参加者が健康な体重か不健康な体重かを判断する手段として、一般的にBMIを使用します。
太りすぎと脳卒中の関連性
JAMA Neurologyで発表された大規模なデンマークの研究では、71,000人以上の患者が評価され、そのうち5500人以上が致命的な脳卒中を患っていました。脳卒中を患った人々のBMIを評価した後、著者らが報告した最も重要な所見は、「脳卒中はBMIが高い患者では著しく若い年齢で発生した」というものでした。
別の調査研究では、健康なボランティアを具体的に評価し、メタボリックシンドロームと定義される状態と診断された研究参加者と比較しました。メタボリックシンドロームのほとんどの人は、それがあることさえ知りません。メタボリックシンドロームは、太りすぎであるが必ずしも肥満ではない人々に発症する病気です。メタボリックシンドロームに特徴的な体重増加は、空腹時の血糖値が適度に上昇し、高血圧になり、脂肪とコレステロールのレベルが高くなります。研究者らは、メタボリックシンドロームと診断された参加者が、年齢を合わせた一般的な集団と比較して、10年間で脳卒中率が2倍になったことを発見しました。
なぜ太りすぎは脳卒中を引き起こすのですか？
医学者は、太りすぎが高血圧につながることを発見しました。これは脳卒中の主な原因の1つです。太りすぎのもう1つの影響は、循環脂質の過剰、高コレステロール、血中グルコースの上昇につながる方法で身体の代謝が変化することです。これらすべては、時間の経過とともに、脳や心臓の血管に害を与え、心臓と脳における脳卒中の原因となる血栓の形成。
ただし、肥満、過体重、脳卒中の間には、糖尿病、高血圧、高トリグリセリド、高コレステロール値とは関係のない、原因不明のリンクがいくつかあります。
したがって、脳卒中のリスクを減らすために、BMIが通常よりも高い場合は減量を試みることをお勧めします。
あなたは何ができますか？
脳卒中予防研究における一貫した調査結果の1つは、肥満などの既知の脳卒中リスク要因のほとんどによって引き起こされる損傷は、実際には可逆的であるということです。つまり、あなたが太りすぎの場合、理想の体重に到達するために体重を減らすと、余分なポンドの悪影響が逆転する可能性があります。
運動は減量の要の一つです。健康的な食事は、体重を減らす最も効果的な方法の1つです。抗酸化物質とナッツや魚などの食品が豊富な食事は、体重を減らし、脳卒中のリスクを減らすのに役立ちます。