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がんをテーマにしたグループから単純なカロリー計算フォーラムまで、あらゆる種類の慢性疾患と健康問題のためのオンライン医療コミュニティ（OHC）が存在します。メンバーは、フォーラム、ブログ、チャット、その他の形式のメッセージングを介して対話します。一部のOHCはスタンドアロンコミュニティですが、その他はソーシャルネットワーキングや他のWebサイトに統合されています。 OHCは医療提供者に取って代わるようには設計されていませんが、健康問題に対処するための支援を求める人々にとって貴重なリソースになる可能性があります。自分を探しているのか、友人や家族を探しているのかを問わず、以下で説明するOHCのこれらの潜在的な利点を検討してください。
励ましと動機
慢性的な健康状態に対処するには、肉体的および精神的な犠牲が伴います。慢性的な腰痛への対処に不満を感じていますか？時々、あなたはあなたの状況を理解している誰かからの穏やかで励ましの言葉を聞く必要があります。さらに、オンラインコミュニティは、新しい習慣を学ぶのに最適な場所です。私たちは権威の人物よりも自分のような人を信頼する傾向があります。研究によると、人々がOHCを介して自分の病状に関する情報を交換する場合、この相互作用により、疾患管理が改善されることが示されています。オンラインピアの健全な例に従うことで、患者は多くの場合、自分の状態を改善する可能性のあるより優れた「オフライン」行動を採用します。
アドバイスと情報
診断や治療について具体的な質問がある場合でも、信頼できる医療提供者に相談することをお勧めします。
ただし、健康状態への対処についての質問は、他の患者が最もよく回答する場合があります。たとえば、夜に薬を服用することを覚えておくための最良の方法は何ですか？
または、オストミーバッグの上に着る服はどこにありますか？睡眠時無呼吸のためのCPAPマスクでどのように快適に眠ることができますか？数多くのOHCが支援の準備ができています。 OHCのメンバーは、日常的な問題への対処方法を直接的な観点から共有することがよくあります。
成功事例
他の誰かがあなたが直面している同じ課題をどのように克服したかについて聞くよりも刺激的なものはありません。誰かがあなたに似ているとき、それはさらに強力です。 OHCのコミュニティメンバーは、さまざまな治療アプローチ（従来および代替）での経験を頻繁に確認します。これにより、仲間のメンバーは、他のメンバーが試みていることを「観察する」だけでなく、結果を「見る」こともできます。オンラインでの相互作用はインスピレーションを与え、成功した行動のモデリングにつながります（関節炎OHCの最近の研究で示されているように）。
成功または肯定的なイベントの認識
よくやった仕事の背中を軽くたたくことは、ポジティブな補強を提供します。健康的に10ポンドを失うことができた場合は、これを新しいオンラインの知人と共有してください。または、CTスキャンが陰性に戻った場合、仲間の患者はあなたに安堵のため息をつくでしょう。
説明責任
時には、目標やコミットメントについて他人に説明責任を負うことが役立つ場合があります。
たとえば、目標が1日20分歩くことである場合、オンラインパートナーにチェックインすると、順調に進みます。
友情
似たような経験をした人とストーリー、励まし、アドバイスを共有すると、グループの一員のように感じることができます。あなたはすべて一緒にそれを通過しています。これは、地域社会で同じ健康状態の仲間を見つけることができない場合に特に価値があります。
便利さ
対面のサポートグループは役立つ場合がありますが、会議に参加できる範囲でのみ有効です。 OHCの主な利点は、インターネットにアクセスできる場所ならどこにでも接続できることです。
匿名
家族や友人と特定の詳細について話し合うのは恥ずかしいかもしれません。 OHCに参加する際に、開示する個人情報の量を制限できます。誰もあなたの本名を知る必要はありません。自由に開いてください。
投稿したコンテンツは匿名（個人を特定する情報にリンクされていない）である可能性がありますが、非公開ではない場合があります。オープンOHCでは、コミュニティに参加しなくても他のユーザーがフォーラムの投稿を閲覧できます。特に他のソーシャルネットワークで同じユーザー名を使用している場合は、ユーザー名を選択する際にこの点に注意してください。
有形サポート
OHCは、地域の「現実世界」の健康資源について知るのに最適な場所です。メンバーは、運動クラス、ファーマーズマーケット、強く推奨される医師、または参加者を募集している調査研究について学ぶことができます。
恩返し
OHCに参加することのメリットを享受している場合、他のメンバーを支援することはやりがいのある体験になる可能性があります。一部のメンバーは、主に他の人を助けるためにサイトでアクティブなままです。
可能な場合は、OHCに参加する前に、フォーラムを熟読して、ニーズにどのように適合するかを理解してください。ほとんどのメッセージが非常にアクティブなメンバーの小さなグループによって投稿されても驚かないでください。この1％ルールは、いくつかのOHCで文書化されています。
また、OHCで遭遇する診断と治療に関する矛盾する情報を確認するために、必ず医師に連絡してください。うまくいけば、医師からのガイダンスとOHCからのサポートを組み合わせることで、健康をよりよく管理できるようになります。無数のピアツーピアコミュニティがインターネット上に存在します。いくつかの例として、スマートフォンが医療機器になった経緯をご覧ください。
カロリーカウントフォーラム
多くの健康フォーラムは、少なくとも部分的に栄養情報とアドバイスの交換に専念しています。ウェイトウォッチャーやMyFitnessPalなどのグループは、減量や健康維持を目的とした食品の選択、カロリー摂取量、運動に関するガイダンスを提供しています。さまざまな無料のカロリーカウンターにオンラインでアクセスできます。たとえば、Cron-o-meter、Lose it！そしてスパークピープル。ただし、ルイビル大学のCheri Levinson博士とその同僚が行った研究では、オンラインカロリートラッカーとアプリが摂食障害に関連していることもあり、時には摂食障害の症状に寄与している可能性があることが示されました。彼らの研究では、カロリートラッカーを使用している（そして摂食障害があった）人々の73％が、カロリートラッカーを自分の状態に悪影響を及ぼしていると認識しています
さまざまなデジタルデバイスやトラッカーのユーザーも、デバイスのカロリー計算機能に関心があり、フォーラムディスカッションにアクセスして答えを見つけることがよくあります。たとえば、正確で一貫したカロリー数を取得するのが難しい場合があります。他のフォーラムメンバーやデバイスメーカーからのアドバイスは、ユーザーが使用されている下線技術についての理解を調整するのに非常に役立ちます。