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ベンフォチアミンは、マメ科植物、ナッツ類、種子、小麦胚芽、パン、シリアル、パスタ、米などの強化穀物製品など、さまざまな食品に含まれるビタミンBであるチアミン（ビタミンB1とも呼ばれます）の誘導体である栄養補助食品です、小麦粉、肉や魚。ベンフォチアミンは脂溶性であり、チアミンよりもバイオアベイラビリティが高く、体内での吸収性が高いように見えるため、チアミンレベルを上げて特定の健康状態を管理するために使用します。健康上の利点
チアミン欠乏症は米国ではまれであると考えられています。とはいえ、主に精製された炭水化物（白米など）や強化されていない白粉製品を食べる人、または全粒粉を避けている人は、チアミンのリスクが高い可能性があります。欠乏。下痢、クローン病、アルコール依存症が長引く人もリスクにさらされる可能性があります。激しい運動や甲状腺機能亢進症などの状態は、チアミンに対する体の要求を増加させ、これも欠乏症につながる可能性があります。
ベンフォチアミンは、チアミンレベルを回復し、神経、心臓、脳の状態（ウェルニッケ脳症として知られる深刻な状態を含む）などの欠乏の影響を防ぐのに役立ちます。
さらに、一部の人はサプリメントのベンフォチアミンが以下の治療に役立つと信じています：
- 不安
- 背中の痛み
- うつ病
- 糖尿病
- 糖尿病性神経障害
- 線維筋痛症
- 他のタイプの神経障害
- 坐骨神経痛
- 甲状腺疾患（橋本病など）
支持者は、ベンフォチアミンが炎症を引き起こし、多くの老化関連の変性疾患を促進する高脂肪肉に含まれる糖毒素である、高度な糖化最終産物（AGE）の有害な影響から体を保護できることを示唆しています。
今日まで、ベンフォチアミンサプリメントを服用することの潜在的な健康上の利点を検討した研究は比較的少ない。主な調査結果の一部を次に示します。
糖尿病
糖尿病では、血糖値が高いと、AGEの形成など、いくつかの生化学的経路を通じて血管が損傷する可能性があります。これは、神経の損傷を特徴とする状態である糖尿病性神経障害につながる可能性があります。
ベンフォチアミンがこの点で保護的な利益をもたらすかもしれないという考えを支持するいくつかの研究があります。これらの経路のうち3つは、1つの動物実験でベンフォチアミンの補給によって阻害されることがわかっており、この疾患の進行中に人を保護する効果がある可能性があることを示しています。
この効果は、 糖尿病ケア 2006年には、2型糖尿病の人々が1日あたり1,050ミリグラム（mg）のベンフォチアミンを消費し、3日間の前後にAGEsの多い食事が与えられました。ベンフォチアミンは、これらの食事のAGEによって引き起こされる酸化ストレスから保護するように見えました。
100人を超える患者を対象とした2008年の二重盲検プラセボ対照第III相試験では、中用量および高用量のベンフォチアミン（それぞれ300および600 mg /日）が、神経障害症状の改善に向けた有意ではない傾向をもたらしたことを発見しました。線量が高いほど効果的です。
これらの有望な結果にもかかわらず、 PLoS One 2012年には、ベンフォチアミンは高血糖症に起因する血管合併症を引き起こすマーカーに有意な影響を及ぼさないことがわかりました。 糖尿病ケア、ベンフォチアミンによる24ヶ月の治療が1型糖尿病の参加者の末梢神経機能または炎症のマーカーに有意な影響を及ぼさないことを発見しました。
言うまでもなく、さらに多くの研究が必要です。
アルツハイマー病
アミロイド斑とグルコース代謝の低下は、アルツハイマー病患者の重要な特徴です。 2010年の動物実験によると、ブドウ糖の代謝に重要なチアミン依存性プロセスは、アルツハイマー病患者の脳で損なわれていることが判明していますが、チアミンの補給は効果的ではありませんでした。体はチアミンよりもベンフォチアミンをより簡単に使用できるため、8週間の治療後、アミロイド斑の数の減少と認知機能の改善がマウスモデルで見つかりました。
2016年に発行された小規模な臨床試験によると 神経科学紀要、軽度から中等度のアルツハイマー病の5人の参加者が18か月間ベンフォチアミン（1日300 mg）を服用しました。研究の終わりに、5人の参加者は、アミロイド斑の蓄積とは無関係に認知改善を示しました。
これらの結果は、ベンフォチアミンがアルツハイマー病の治療に役立つ可能性があることを示していますが、この使用にはさらに研究が必要です。
考えられる副作用
ベンフォチアミンを長期間服用することの安全性についてはほとんどわかっていませんが、ベンフォチアミンサプリメントが次のような特定の副作用を引き起こす可能性があるという懸念があります。
- 胃のむかつき
- 吐き気
- めまい
- 脱毛
- 体重の増加
- 体臭
- 血圧の低下
2017年のレビューによると、1日あたり300〜900 mgの用量を使用したさまざまな疾患に対するチアミン誘導体の臨床試験では、副作用は報告されていません。ある研究によると、吐き気と消化不良が7,000および7,500 mg /日に達した複数の参加者によって報告された。ベンフォチアミンは体内でチアミンに変換されますが、身体への影響は完全に同じではない場合があります。
ベンフォチアミンは硫黄を含むことが知られており、硫黄に敏感な人は避けてください。
妊婦、授乳中の母親、子供、および病状のある人、または薬物を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。
投与量と準備
ある研究によると、痛みのある末梢糖尿病性神経障害に苦しむ患者にとって、1日320 mgのベンフォチアミンは1日150 mgのベンフォチアミンよりも効果的でした。
危険な副作用はあまり報告されていませんが、現在までのところ十分な研究が行われていないため、非常に大量に服用することはお勧めできません。
アルツハイマー病患者の糖尿病性神経障害と改善された認知機能の有効用量は300 mgから600 mgの範囲で観察されているため、低用量から始めることは良いアプローチです。
サプリメントの服用を検討している場合は、医療提供者と相談して、どれだけの量が適切かを判断してください。
何を探すべきか
オンラインで広く購入できるベンフォチアミンサプリメントは、栄養補助食品専門店でも見つけることができます。
利用可能なブランドの1つから選択する場合は、製品のパッケージのサプリメントファクトラベルを確認することをお勧めします。このラベルには、追加されたフィラー、バインダー、または香味料に関する情報と、1サービングあたりの有効成分の量の詳細が含まれます。
ConsumerLabなどの品質テストを提供するサードパーティ組織からの承認シールを含む製品を探します。これにより、製品に記載されている成分が有害な量の汚染物質なしで含まれることが保証されます。ただし、これらの組織の1つからの承認のシールは、製品の安全性または有効性を保証するものではありません。
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