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約500万人の米国の生殖年齢の女性は、多発性嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を発症します。これは、生殖年齢の女性で最も一般的なホルモンの問題です。通常、ホルモン産生が始まる思春期に始まります。 PCOSの女性は、通常よりも男性ホルモン（アンドロゲン）を多く分泌します。これは、まれな、または不規則な期間、あるいは過剰な男性ホルモンの兆候を引き起こす可能性があります。PCOSの診断を行うには、次の条件のうち少なくとも2つが必要です。
- 不在または慢性的に不規則な期間
- 男性ホルモンレベルが高い兆候：脂性肌と髪、大人になるまで続くニキビ、多毛症（顔、胸、腹部の異常な発毛）
- 卵巣に複数の小さな嚢胞を示す超音波（多嚢胞性卵巣）
PCOSおよび関連する健康上の課題
異常な月経周期、にきび、多毛症に加えて、PCOSの女性は健康上の課題もあります。これらには、コレステロールの上昇、高血圧、2型糖尿病が含まれ、心臓病や脳卒中を引き起こす可能性があります。 PCOSのない女性と比較して、PCOSのある女性はうつ病のリスクが高く、子宮がんを発症する可能性が高くなります。
ホルモンの不均衡は排卵を妨げるため、不妊症の原因になります。
遺伝学とPCOSの関係
元の質問に対処するには、「PCOSを防ぐことはできますか？」答えは「完全にではない」です。多くの症例は遺伝的に獲得され、家族で発症する傾向があります。しかし、遺伝子の役割は明確ではありません。
PCOSの母または姉妹、または2型糖尿病または耐糖能異常の1度近親者がいる場合、これは状態を発症する可能性が高いことを意味します。
PCOSの女性の30％に病状のある母親がおり、50％に病状のある姉妹がいます。
PCOSは、父親の側からも受け継がれます。
あなたの遺伝子はあなたが状態を発症しやすくしますが、これは必ずしもあなたがそうすることを意味するわけではありません。一部の女性は、他の危険因子がある場合にのみPCOSを発症します。これらには以下が含まれます：
- 重量超過
- 貧しい食生活
- 運動が少なすぎる
PCOSの影響を軽減する方法
PCOSのほとんどのケースを防ぐことはできませんが、健康的なライフスタイルを採用することで、最も深刻な合併症を防ぐことができます。これには、健康的な食生活や理想的な体重を維持するための運動が含まれます。体重増加はインスリンレベルを増加させる可能性があり、これは追加の体重増加とより多くのアンドロゲンの産生に寄与する可能性があります。
インスリン抵抗性はまた、糖尿病を引き起こす可能性があり、それは心血管リスクを増加させます。これは悪質なサイクルであり、そもそも体重増加を防ぐことで回避するのが最善です。
次の対策により、PCOSが健康と生活の質に与える影響を最小限に抑えることができ、一部の女性の状態を逆転させることさえできます。
- 太りすぎの場合は、余分な体重を減らすことでコレステロール値と血糖コントロールが改善され、正常な月経周期と生殖能力が回復する可能性があります。
- 糖尿病または前糖尿病がある場合は、医師がインスリン感受性を改善するためにメトホルミンなどの薬を処方することがあります。
- 避妊薬を服用してホルモンのバランスを取り、月経周期を調節することについて医師と話し合ってください。経口避妊薬はまた、過剰な発毛を遅らせ、にきびを改善し、癌のリスクを減らすのに役立ちます。
- 妊娠に問題がある場合は、不妊専門医に相談してください。あなたは排卵を誘発し、あなたが妊娠を助けるために薬や手順から利益を得るかもしれません。
ベリーウェルからの一言
重要なメッセージは、PCOSに悩まされる必要がないということです。ライフスタイルの変更は、その症状を制御する上で非常に役立ちます。 PCOSが持続しても、この状態の症状と医学的影響は簡単に治療できます。
PCOSの症状を改善するための食事のヒント